טוב אתמול הייתה נפילה ענקית , בלילה בלסתי ,תחנתי כמו איזה בהמה !!!!!!!!!!!!!!!!!!
שנאתי את עצמי על זה , כמה היתחרטתי S:
אבל היום .........
נכון לעכשיו אכלתי 257 קל'
וגם עשיתי הליכה של 7 ק"מ ב 70 דקות
וזה אומר שיורדות לי 276 קל'
וזה אפילו יותר ממה שאכלתי , ככה שזה מצויין D:
וזה עושה כל כך כייף לגוף :)
נישאר לי רק לעבור את ארוחת הערב ,
נקווה שהיום היא תיהיה כישלון :)
אוהבת 3>
תגיבו ...
עריכה
12.01.2009 20:30
טוב אז אכלתי ארוחת ערב , דווקא דיי בריאה ,
הרבה ירקותוגבינה לבנה [אני צריכה לעבור ל 3%] ו2 פרוסות לחם קל .
אז אחרי חישוב של הכל , היום מסתכם ב 240 קל'
אני ממש גאה בעצמי , מקווה להמשיך כך :)
עריכה
13.01.2009 18:15
יומן אכילה , רק שתיראו שאני לא אוכלת מעט !
ואני מחשבת הכל באתר הזה :
http://www.diets.co.il/Calc.asp
בוקר: תה+כפית סוכר [19 קל']
צהריים: (אכלתי הרבה ><") קוסקוס+עוף+רבע תפו"א+גזר [348.5 קל']
ערב: עדיין לא אכלתי אבל אני מתכננת לאכול משהו ממש קל.
- - - - - -
ספורט: צעידה במשך 47 דק' [185- קל'] ,
אני מתכננת גם לעשות כפיפות בטן וכמה תרגילי עיצוב ..
עז עכשיו אחרי כל החישובים: 182.5 קל'
בבלוג זה
בכל הבלוגים
