לא הצלחתי לצום עד הסוף.עבר לי הכל סבבה, עד 4 ככה.. ואז הלכתי לבית כנסת לנעילה וב5 כבר ממש לא הרגשתי טוב. הרגשתי חלשה והרגשתי שאני עוזד שניה מקיאה.... אז אמא שלי אמרה לי לשתות.. שלא נורא..
ועדיין לא ממש עבר.
כי לא יכולתי גם לאכול / לשתות יותר מידיי זה מילא אותי וגרם לי עוד יותר לבחילה.
אז חזרתי הבייתה, נחתי קצת ואכלתי ועכשיו אני בסדר.
קניתי את הספר דיאטת 3 השעות והוא מדבר על תזמון של אכילה נכונה. וזה כ"כ נכון. הוא מוכיח את זה על ידי מחקרים וכל מיני רופאים...
הוא אומר שם שע"י אכילה כל 3 שעות אנחחנו גורמים לעצמנו לשרוף שומהים ולא שרירים (כמו בהרבה דיאטות אחרות) ואנחנו אף פעם לא נגיע למצב של רעב / זלילה.
הוא גם מסביר שככל שיש יותר שרירים בגוף ככה שורפים יותר קלוריות במנוחה ובגלל זה זה גרוע להרעיב את עצמנו. כי אז השירים נאכלים, נשארים רק השומנים ומנגנון שריפת הקלוריות שלנו במנוחה נהרס !
נראה לי שאני אלך על זה.
זה הורדה של ק"ג 1 בשבוע. אבל לא נורא. זה איטי ונכון. וזה אפילו קל, לא חייבים בכלל לעשות ספורט.
חוצמזה, שאם זה ככה תוך חודש אני מגיעה ל-50 ותוך חודש וחצי / חודשיים ל48 !!!
זה כלום !
בהצלחה לי (:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Super-Girl