כשהבטן ריקה - הראש צלול .

המחזור הזה..אררררררררררררררררררררררררררררררררררררררר :|

אתמולל בלילהההההההההההההההההההההה בולמוס שלא מהעולם הזה

יותר מ1500 קל'

ככה שיוצא שאכלתי כלכך הרבה אתמול

מחכה שאמא תלך לעבודה (רבע שעה) ואז אני מתחילה ספורט

אני יעשה לעצמי אימון של שעתיים, עד 9 וחצי, יתקלח וילך ליום מרוכז בבי"ס

בשעתיים כמה אני יכולה לשרוף? מעניין..

אחרי האימון אני יכנס למחשבון שריפה ונראה

אוף אני מרגישה כזאת פרה

עריכה

9:34

בבוקר אכלתי קצת,הרבה :S

לא אפרט אבל בערך 500

מה שכן, לקחתי את עצמי בידיים והתאמנתי שעה

חצי שעה על המכשיר, וחצי שעה רקדתי כמו מפגרת חח..=]

יוצא ששרפתי איזה חצי? מקווה

בכל אופן אני לא אוכלת יותר היום..

עריכה

21:53

כצפוי, אכלתי

לא כלכך באשמתי..אמא חפרה

אז אכלתי

אבל שיהיה

שרפתי קצת היום

מחר אני אשרוף והרבה

יש לציין שניקיתי היום את הבית במשך שלוש שעות..גם שורף,לא?

תכנון למחר- רביעי ..

בוקר- מסטיקים ודיאט קולה. [20]

צהריים- סלט עם טונה + טוסט מלחם קל עם גבינה צהובה 5% [295]

ביניים- תפוח [60]

ערב- באירוע, לא אוכלת כלום. שותה קצת אלכוהול [300 קל'] -מקווה שפחות..גיליתי ששוט של טקילה 55 קל'..אז אני ישתה את זה , סביר להניח

סה"כ 675

שזה סבבה להתחלה של השגרה..

חובה- לצחצח שיניים אחרי כל ארוחה

         לשתות 10 כוסות מים מינימום

         לא לאכול אחרי 7 וחצי בערב

         לעשות ספורט לפחות שעה..מקווה שיהיה זמן