עוד יום ועוד שבוע והכל רגיל ללא שום שינויים, השגרה הזאת מתסכלת ומעייפת כלכך.
עבודה לימודים עבודה לימודים, האוכל כלכך לא מגוון והכל כלכך משעמם...הבליסות מכניסות לי הנאה רגעית ואז ההרגשה של הגועל שאחריי מלווה אותי לעוד שבוע שגרתי.
שמתי לב שאני בולסת כל 6 ימים..אני חייבת לנסות להחזיק לפחות עשרה ימים..האכילה הכפייתית הזאת נוראית.
M המתוק שלי אומר לי שרואים שינוי, אמר לי שהטוסיק נראה טוב יותר, שהוא גבוה יותר ושרירי הרגליים שלי בולטים יותר..אומר שהבטן נראית חזקה יותר , אז יש התקדמות ואני מבסוטה מזה.
הבליסה האחרונה עשתה לי ממש לא טוב, אני מרגישה רע עם עצמי וזה מתבטא ממש בכל פעולה אחרת שלי במשך היום..מחכה שיעברו יומיים שלושה ואני אחזור לבטן הלא נפוחה שלי.
הזמנתי כרטיסים לארופה, יש לי חודש עד הטיסה, כיף כשיש מטרה=]
אז עוד שבוע אכילה בסיסית יוצא לדרך..בהצלחה לכולן
17/7
אוכל:3 כוסות יוגורט
ספורט:130 ד'ק סטפר, 30 ד'ק הליכה מהירה, בטן+ידיים+טוסיק
18/7
אוכל:4 כוסות יוגורט
ספורט:140 ד'ק על הסטפר, 30 ד'ק הליכה מהירה, בטן+ידיים
19/7
אוכל:2 כוסות יוגורט, תפוח , מלון
ספורט:130 ד'ק סטפר, 30 דק הליכה מהירה, בטן+ידיים
20/7
אוכל:מלון,4 שזיפים, 2 תפוחים, 2 אפרסקים, בולגרית
ספורט:130 ד'ק סטפר, בטן+ידיים, המון תזוזה בעבודה
21/7
אוכל:
ספורט:140 ד'ק על הסטפר,30 ד'ק הליכה מהירה, ידיים+בטן
22/7
אוכל:
ספורט:
23/7
אוכל:
ספורט:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
dolly grifin