כן גם אני נפלתי לשטות הזאת (:
אתגר שבועי: תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך (למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...). המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה-
אני אנסה השבוע לא להקיא... יהיה קשה, אבל רקק לטובה..
יום ראשון 1.4-
יום 1: מה הגובה שלך, מה המשקל הנוכחי שלך, וכמה את מקווה שתשקלי עוד 60 יום? (תהיי ריאליסטית)
הגובה שלי הוא 1.72, המשקל שלי הוא בין 59-58 (לא נשקלתי כבר הרבה זמן), ובעוד 60 יום אני רוצה לשקול מקסימום 50 קילו
בוקר-חצי תפוז (30)
צהריים-מלפפון, כף גבינה (30)
ערב-X
סכ"ה- 60
יום שני 2.4-
יום 2: מה הסיבה העיקרית בגללה את רוצה לרדת במשקל?
זה אולי נשמע קצת בולשיט וקלישאה, אבל תכלס אני עושה את זה בשביל ההרגשה שלי עם עצמי, בשביל לא לשנוא את עצמי כ"כ כמו עכשיו.
בוקר-חצי תפוח (30)
צהריים- סלט- מלפפון, חסה, סלרי (לא סופרת ירקות), כף גבינה (30)
ערב-X
סכ"ה- 60
יום שלישי 3.4-
יום 3: את סופרת קלוריות? כמה את שואפת לאכול ביום?
סופרת, שואפת לאכול בין 200-500
בוקר- כפית טונה במים (20) כפית אורז (25?) כפית רוטב עגבניות (20) כפית חרדל (15)
צהריים-X
ערב-X
סכ"ה 80
יום רביעי 4.4-
יום 4: את עושה ספורט? כמה פעמים בשבוע?
לא עושה ספורט, שונאת את זה (אני יודעת שזה ממש גרוע חח), אבל מצד שני אני לא לוקחת אוטובוסים לשום מקום, ואני הולכת ברגל הרבה יחסית.
בוקר-שלוש פריכיות קטנות (24)
צהריים- סלט וגבינה (30)
ערב- אורז (70) מרק קפוא מוזר מהמיקרו (100) קוטג' (30) חטיף אנרגיה (90)
סכ"ה- 346 (לא מרוצה במיוחד)
יום חמישי 5.4-
יום 5: יש ארוע ספציפי שאת רוצה לרדת לקראתו במשקל?
אני רוצה להגיד ליעד הראשון שלי (50) עד החופש הגדול, כי יהיה אז קיץ ואני לא אוכל להסתתר מאוחרי סוודרים יותר. אני רוצה להרגיש טוב עם עצמי ולא כאילו המשקל מגביל אותי ללבוש בקיני לדוגמא.
בוקר- *קיבלתי מחזור* יוגורט (60)
צהריים- X
ערב-יש לי ארוחה עם אבא שלי (כי אני לא עושה איתו את ליל הסדר) אז אני עוד לא יודעת, אבל אני אשתדל לא לעבור את ה300 קל'..
סכ"ה - אכלתי בלילה איזה מיליון קלוריות בלי סיבה. אז נסכם את היום ב1000000 קלוריות. פרה מטומטמת.
יום שישי 6.4-
יום 6: היית פעם בעודף/תת משקל?
כן, הייתי בתת משקל (39) ובעודף משקל (72)
בוקר- X
צהריים-X
ערב-ליל הסדר
יום שבת 7.4-
בוקר-
צהריים-
ערב-
שיהיה שבוע טוב, תנצלו את ההזדמנות של החופש להרזות כמה שיותר! 3>3>3>
כולנו רוצות לחזור לבית ספר ושכולם יגידו שנהיינו שלד P:
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
כינוי:
