My Diet Blog(:

נרגעתי נשקלתי גם היום אני 63

לא 64..אפשר לנשום

חזרתי להקיא וצמצמתי ארוחות,

כמובן שאחזור לצבא אחזור לאין ארוחות שלי,

שם אין אפחד יותר מדי עליי

ואת כל מי שכן כרגיל אפשר לסובב

היום:

בוקר-ביצה קשה+סלט+קפה+עוגה-הקאתי

צהריים-אורז-הקאתי

ערב- יהיה סושי(:

כושר:

שעה וחמישים הליכה

40 דקות סטפר

ידיים

 בטן

הרבה קלוריות שהלכו(:

פוצצתי את עצמי במים ובקפה זו בכלל מגמה נחמדה

וגם משלשלים כממובן

והקאות

ואני חושבת לחזור לעשן,

אני שונאת את ההרגל הזה

הוא מסריח

מגעיל

דבילי ומיותר

אבל זה מספק ומדכא תיאבון

התייעצות:

מה דעתכם על תרופות לדיכאון וחרדה?

לקחת לא לקחת?

ואיזה?