אני .

20/7/2008

היי ,

אני נוסעת לקוקה קולה וילג' ..

: ))

זה הולך להיות שיא החופש ,, לפחות אני מקווה שזה יהיה ..

ובשביל להראות טוב בבגד ים צריך להגיע ל ~ 57 - 56 קילו .

ארוחת שחיטות: ופל בלגי ומילקשייק .

תאריך התחלה ~ 20.7

סיום ~ 20.8

מטרה : 55 ... אני חייבת , הדרך ארוכה וקשה ,

אבל אני אצליח .

59

58

57

56

55

טיפים : אמונה בעצמך , חיזוקים ,  כוח רצון ענקי !

חוקים : בלי מתוקים בכלל .. כולל ( דברים שישברו אותי מהר מידי ) :

שוקולד , גלידה , מיצים ומשקאות מוגזים , בצק למיניו ( בורקס פיצה וכו' ) ,

פירות בכמות נכונה ולא מוגזמת .

להימנע מ : אבטיח , מנגו , ענבים .

ירקות : מתי שבא לי כמה שבא לי .

מכון: לפחות 3-4 פעמים בשבוע .

מים : המון מים ... כל פעם שאני רעבה / מסטיק .

לא לחשוב על אוכל .

להתמקד במטרה - !!! -

~

לדעתי 55 זה משקל מושלם לגובה שלי ( 1.65 ) ...

זהו .

כאן מתחילה הדרך , בלי להישבר .

33> דיאנה .