היו :) כאן דגנית וזה הפוסט הראשון שלי אז... מקווה שתהנו :)

___________________________

טיפים:

- לקום שעה ורבע לפני שצריך לצאת מהבית.

- להתקלח זריז בבוקר (בנוסף לערב!) - לאכול דגנים + חלב (מרענן, מעיר, עוזר למראה טוב יותר)

- להכין בגדים ערב קודם.

- להקפיד על 8 שעות שינה (שנת היופי שלכן חשובה לא?)

- לסדר את תיק בית הספר ערב קודם.

איך להתארגן הכי נכון מהיר ויעיל?

בבוקר כפי שכולכן יודעות מבאס לקום ולהתארגן בזריזות.

לכן כתבנו לכן מדריך איך לעבור את זה בשלום. =]

1. מיד לאחר שאתן מתעוררות סדרו את המיטה. אל תשאירו את זה לאחרי הצהריים.

(זמן מוקצב: 5 דקות)

2. מיד לאחר סידור המיטה היכנסו להשטף  10 דקות במיים חמימים ואם תספיקו ב-10 דקות אז מומלץ גם לחפוף.

(זמן מוקצב: 10 דקות)

3. לאחר מכן גשו לצחצח שיניים ולשטוף פנים.

(זמן מוקצב: 5 דקות)

4. התלבשו בבגדים שסידרתן לכן ערב קודם ונעלו נעליים.

(זמן מוקצב: 8 דקות)

5. עשו תסרקת לבית- ספר.

(זמן מוקצב: 15 דקות)

6. מרחו קרם פנים, שימו דאודורנט והתאפרו קלות בעיפרון + שפתון/ ליפגלוס.

(זמן מוקצב: 7 דקות)

7. גשו להכין סנדוויץ' לבית-ספר.

אני יודעת שלהמון ילדים (כמוני) ההורים טורחים ומכינים להם את הסנדוויץ'.

אני חושבת שבמסגרת ההפכותנו לבוגרות, נוכל להוריד מן ההורים את נטל הארוחה שלנו ונקציב 10 דקות להכנת הכריכים.

(זמן מוקצב: 10 דקות)

8. אכלו ארוחת בוקר. אנחנו ממליצות על קערת דגנים + חלב, שתשביע, תרענן וכמובן שהיא בעלת אחוזי שומן נמוכים.

(זמן מוקצב: 15 דקות)

ועכשיו תוכלו ללכת להסעה/ ברגל לבית הספר, ותגיעו יפות ערניות ומאושרות!

ואל תשכחו לנצל כל שנייה!

3333333>

דגנית =]

____________________________

קישורים:

- סנדוויץ' לבצפר

- מיקס לבצפר

- קרמים

- תסרוקות

- דיאטות/ תזונה נכונה

- איך להתאפר