תעצרי את הנשימה

תכווצי חזק את הבטן

אל תנשמי

תרגישי את הגב מתקמר

תרגישי את העצמות בולטות

תרגישי איך הבטן שוקעת

תסתכלי על עצמך

תאהבי את עצמך

תנשמי עמוק

תשחררי את הבטן

תרגישי איך הכרס נופלת

תרגישי איך הירכיים רוטטות

תרגישי איך הצדדים מכבידים

תעצמי את העיניים

תשנאי את עצמך.