Fashion.models.sex.thin bebes

אוקיי. החלטתי שממחר אני מתחילה דיאטה שתמשך 3 שבועות והיא תקטין לי את הקיבה והיא כזאת:

ארוחת בוקר:

חלבון(יוגורט,חלב,גבינה)

ירק

פחמימה(גרנולה,קורנפלקס,לחם קל/מלא)

בין הארוחות:

ירק או מים בטעם תפוח/אפרסק

ארוחת צהריים:

פחמימה(אורז מלא,ספגטי מלא,תפו"א)**לא בטוח שאני אוכל את זה

ירקות(סלט,מבושלים)

בשר(חזה עוף)

בין לבין:

עוגיה**רק אם לא אכלתי את הפחמימה בארוחת הצהריים

ירק

ארוחת ערב:

פחמימה(חתיכת לחם קל)

חלבון(גבינה,חתיכת בשר)

ירק

וזהו, אני מקווה שזה יעבוד. אז בהצחלה לי.