אני כבר שלושה חודשים בקבוצת הדיאטה, נשארו עוד שלושה חודשים. אז זה הזמן לסיכום ביניים. הרבה דברים השתנו תוך שלושה חודשים. כשנרשמתי הייתי מאוד סקפטית שזה יצליח, אבל זה בהחלט מצליח. לא היה שבוע שלא ראיתי בו ירידה. עד עכשיו ירדתי 10.3 קילו, שזה הרבה יותר ממה שהייתי מצפה לפני שהתחלתי. 

השינוי העיקרי שעשיתי היה בעיקר בגזרת המתוקים. אם פעם התזונה שלי הייתה מבוססת לגמרי על מתוקים בוקר, צהריים וערב הורדתי אותם משמעותית, ועכשיו אני אוכלת מתוקים רק פעם בשבוע במנה המותרת שלי, או חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות ליד הקפה אחרי צהריים. בהתחלה זה היה קשה. הגוף ביקש עוד סוכר ועוד סוכר, אבל הזמן עשה את שלו ואני מצליחה להתגבר על הרצון במתוק בקלות. לא מפריע לי שיש עוגות, עוגיו ושוקולד בבית. אני לא אגיד שלא בא לי להתנפל על חפיסת שוקולד מדי פעם, אבל אני חושבת ישר על התהליך ואני יודעת כמה שזה שווה.

עוד שינוי שעשיתי זה היה להכניס ירקות ופירות לתפריט שלי. יש ימים שאני אוכלת "רק" שלוש ירקות ביום, יש ימים שזה מגיע לחמש או שש. תמיד אהבתי ירקות, אבל מה לעשות... אהבתי שוקולד יותר. כשהארוחות שלי לא היו מסודרות, אז היה הרבה יותר קשה להכניס ירקות, כי מי אוכל בורקס עם מלפפון? אבל עכשיו כשהכל מתוכנן מראש, אני מחסלת ירקות בכל יום.

בגלל שאני כל היום בלימודים, אני חיה רוב השבוע על סנדביצ'ים. זה קצת משעמם. אני מנסה לגוון, אבל מה כבר אפשר לשים בין 2 פרוסות לחם? (כן, אני אשמח לעצות). אני אוכלת כל 3-4 שעות, ממש כמו תינוק.

מבחינת כושר, אני לא ממש עושה. עשיתי בשבוע שעבר פעמיים הליכות קצרות, אבל זה משעמם ואני מתעייפת די מהר. אבל ככל שיורדים הקילוגרמים אני מרגישה שאני זזה יותר, מתעייפת פחות ובעיקר לא מתעלפת אחרי כל הליכה של 3 דקות. אולי ארשם בקרוב לחדר כושר, אבל חבל לי לבזבז מנוי על תקופה שגם ככה אין לי כל כך זמן להתעמל בה. אולי אחרי תקופת מבחנים.

יש לי מוטיבציה. הקבוצה הכניסה אותי למוטיבציה, אבל מה שבעיקר מכניס אותי למסגרת זה יומני האכילה באופן קבוע. עצם זה שאני כותבת נותן לי את המסגרת, וזה שאני שולחת כל יום לדיאטנית את היומן גם נותן לי את הפיקוח. אני משתדלת לשלוח כל יום, בלי תירוצים. לרוב אני מקבלת ביקורות טובות, והיא אפילו מציעה לי לאכול יותר!

כבר אין לי ירידות ענקיות כמו בהתחלה. זה קצת מבאס כי התרגלתי לירידות של קילו או קילו ו-300, אבל אני משתדלת להיות מרוצה גם מירידה של חצי קילו בשבוע. כל עוד אני מורידה ושומרת על שגרה זה חיובי, ואני חייבת לזכור את זה תמיד. חייבת להזכיר לעצמי שזה תהליך לכל החיים, וגם כשארד את כל המשקל העודף (25 קילו נוספים לפניי) אז אצטרך לשמור עוד שנים ארוכות אח"כ.

אני מנסה לחשוב על כשלונות שהיו לי בעבר, מנסה להבין מה שונה הפעם, מה שונה בי שיעזור לי לא לחזור על טעויות מהעבר. לצערי אני לא מצליחה להגיע למסקנה. אולי אני מודעת יותר, אולי אני מפחדת יותר מהכשלון. אני מניחה שבמוקדם או במאוחר אני אגלה איך זה להתמודד עם כשלון שוב, רק מקווה שהפעם אני אצליח להתגבר.

בובי