http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453על חיי וההפרעות הנפשיות המרובות שיש לי ועל כיצד אני מתמודדת איתן על בסיס יומי כמו גם טיפים על דברים שמעניינים אותי כמו ספורט ,ניקיון,בישול וכו'heCopyright 2026 SisterOfNight. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14391272<div align="right" dir="rtl">10.10.15 - שבת בוקר : קפוצ'נו + יוגורט ביו + פייבר 1 בינים : אשכולית אדומה +תה ירוק+חטיף אנרגיה תמר (של עדן טבע מרקט) צהרים: בינים: ערב: בינים : ספורט : __________________________________________________________________________________________</div>Sat, 10 Oct 2015 13:00:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14391272http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14391272http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14390782<div align="right" dir="rtl">פייר , תמיד אהבתי תשיר מאז שיצא , אבל מעולם לא טרחתי לעשות מה שבד"כ אני עושה כשיש שיר שאני מחבבת שזה הכי גיקי בעולם זה פשוט לחפש את המילים שלו ולקרוא ביחד עם השיר כדי להבין את המהות...היום זה קל אתה פשוט מקיש ביוטיוב את שם השיר בתוספת המילה ליריקה (מילים) -lyrics והופה מישהו בד"כ כבר יצא 20 גרסאות של השיר עם כתוביות השיר כדי שתוכל לשיר יחד איתו או סתם לקרוא.. בעברי הייתי גיקית , תתפלאו או לא אבל הייתי קיימת הרבה לפני פייסבוק ויוטיוב ולא היה לנו את זה, היה קאזה ויוטורנט לאלה מכם שמכירים או השתמשו בעבר , ואז היית צריך להוריד תשיר ולחפש במיוחד את המילים - ככה אגב משפרים אנגלית ! זה וקריאה..אחד הטיפים שיש לי להגיד שאני לא ביצעתי כ"כ טוב-תקראו באנגלית כמו שאם רוצים לשפר שגיאות כתיב אצל ילד הוא קורא ספרים בעברית כך גם צריך באנגלית ...אני לא אומרת לקרוא מלחמה ושלום אבל אפשר בהחלט לקחת ספר שאהבתם שהמקור שלו אנגלית ולקרוא באנגלית (אחד הדברים בתיכון שאהבתי היה שקראתי את התפסן בעברית ואח"כ באנגלית פעמיים זה מאוד לימד אותי פונטיקה כמו ההבדל מתי כותבים f מתי ph וכו'..) בכל אופן....השיר take m</div>Fri, 09 Oct 2015 08:04:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14390782http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14390782http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14390131<div align="right" dir="rtl">גולשת פה כתבה משהו על בלוגבוקס , התלהבתי בדקתי ועכשיו הבלוג הזה יהיה גם שם וגם פה לינק לבלוג הנוסף שיהיה לנו בהצלחה *דרך אגב , היום 7.10.15 הייתי באכלנים כפיתיים , נחמד שם נראה שאשאר </div>Wed, 07 Oct 2015 18:37:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14390131http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14390131http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14389965<div align="right" dir="rtl">רביעי 7.10 בוקר : קפוצ'ינו + חטיף פרוטאין שיצרתי בבית(והיה לו טעם נורא!) בינים : נס קפה צהרים :ׁ(בשעה 17) סלט עוף בארומה בינים : 10 טופי ערב:חצי כוס אורז לבן , ברוקולי מאודה , 2 חזה עוף בינים : בולמוס אוכל - 3 טוויזלרס דובדבן , מלא פריכוני אורז מלוח ו10 פרוסות נקניק סרוולד.מה קשור?! ספורט :לא היה היום כי הגעתי מאוחר מדי הבייתה מהסידורים שלי #למה_אכלתי_ככ_הרבה_?! ____________________________________________________________________________________________ 8.10.15 בוקר : קפוצ'ינו +יוגורט ביו+פייבר 1 בינים : סקי 3% , 4 פריכיות אורז , מלפפון צהרים: המבורגר קפוא (אחרי שכמובן עשיתי על הגריל) עם ביצת עין , שתי פרוסות לחם קל , חסה , רטבים : קטשופ,חרדל,ברביקיו וקצת צ'יפס קפוא (שבישלתי גם על הגריל) בינים : 10 טופי (עצבנו אותי אז טחנתי מעצבים) ערב : שתי קציצות וקצת ספגטי בינים : 10 טופי ושוקולד מריר (בערך 30 גרם) -(גם זה בגלל שהבן זוג עצבן אותי קצת) אני חייבת להפסיק לבלוס , גם ספורט לא עשיתי אתמול.. ______________________________________________</div>Wed, 07 Oct 2015 08:46:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14389965http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14389965http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14389558<div align="right" dir="rtl">יומן תזונה בוקר : קפוצ'ינו +יוגורט ביו+פייבר 1 בינים : X צהרים : ספגטי עם רוטב עגבניות +2 קציצות עוף/הודו +2 פרוסות גבינת גאודה +כוס קולה זירו בינים : X ערב : 2 חזה עוף , חצי כוס אורז לבן , ברוקולי בינים : אכילה רגשית מיותרת של 4 קוביות שוקולד מריר , מלא מלא פייבר 1 , שקית שלמה של פופקורן דיאט , ומלא מלא טופי..מה נסגר איתי , נראה לי אני אתחיל ללכת לOA יש לי זמן אני מובטלת אז ננסה פגישה היום ספורט : בודי קומבט + בודי בלנס -השעון טוען ששניהם יחד היו 400 קלוריות _____________________________________________________________________________________ אני שוקלת אולי לנסות ללכת לסטנד אפ בבמה פתוחה , אני אתחיל לכתוב מערכון של 5 דקות נראה איך הולך לי. אני בן אדם שטוענים שהוא מצחיק אבל אף אחד לא חושב שכדאי לי לנסות...האמת לא חשבתי על זה עד אתמול , הלכתי לסטנד אפ של דודו ארז + ירון בלרד (הוא ממש פסיכופט...למה אנשים אוהבים את זה?) _______________________________________________________________________________________ ולא קשור לכלום - רוטינת ניקיון מטבח יומית </div>Tue, 06 Oct 2015 08:30:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14389558http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14389558http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14389227<div align="right" dir="rtl">בוקר : קפוצ'ינו עם יוגורט ביו + פייבר 1 צהריים : ספגטי ברוטב עגבניות + 2 קציצות עוף/הודו מטוגנות + 2 פרוסות גאודה + 500 מ"ל קולה זירו בינים : תה עם סטיויה +תפוח ירוק בינוני + פירות יער קפואים ערב : BBB: המבורגר 220 עם ביצת עין , מעט צ'יפס דברים מיותרים : פחית בלו (#לאלצרוךקפאיןאחרי21:00) וקערת במבה (נראה לי 30 גרם) התעצבנתי שוב ופירקתי תמקלדת מעצבים...למה אני כ"כ כועסת הלוואי ויכולתי לכעוס פחות יש לי נטיה מוריבידית להנות מתכניות על דיאטות , תזונה וכו' אז הנה התוכנית של היום אני לא יודעת מה איתכם , אולי הלחיץ לשמוע שבשייק "בריאות" יש אותה כמות סוכר כמו ב5 סופגניות! 5 פאקינג סופגניות..מה קורה עם הבריטים האלה?!</div>Mon, 05 Oct 2015 17:40:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14389227http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14389227http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14388619<div align="right" dir="rtl">אז היום אני 27 ימים בפכחון מאז הנפילה האחרונה התכנון שלי כשאני אגיע ל30 יום ותחנות הבאות של 3 חודשים , 6 חודשים, 9 חודשים ושנה יהיה לסמן אותן במתנות קטנות ...(נו עם החשבון עו"ש שלי ממש קטנות...חחח) אני לא יודעת עד כמה אני נחשבת אלכוהולית כבדה , אבל בתור ניסיון מעניין מזמינה אתכם 30 יום , 30 יום לא לגעת בשום משקה , כמה זה קל יהיה עבורכם? כמה קשה? מה תעשו ברגעי קושי כדי לא לשתות?.. נתקלתי בסרטון מעניין בפייסבוק שמישהי פרסמה על השמנה , וטרנד של ילדות שהולכות ונהיות יותר ויותר אנורקסיות.. בזמני כשאני הייתי בת 14 לפני יותר מעשור! אי שם בשנות ה90 כשאידיאל היופי היה בכלל סינדי קרופורד וברוק שילדס (שזה רזון אומנם, אבל אז לא השתמשו בכלי הנוראי הזה שנקרא ליקויפיי והליטושים היו זעירים...לכן בחורות רצו שייראו יותר חטובות מאשר מקלות...) רק אז מי שהייתה באמת אנורקסית זה היה טאבו , אסור היה לדבר על זה , זה היה בושה למשפחה וכמובן שאני בגיל 14 לא ידעתי שאני נראית רע ולא ידעתי שאני שמנמנה...רק כשאחת הבנות החלה להטפל אליי כנראה סתם מבריונות או משהו כזה , לא באופן מודע</div>Sun, 04 Oct 2015 08:28:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14388619http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14388619http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14388586<div align="right" dir="rtl">אז את שמי לא אמסור , בלוג זה יהיה פשוט החיים שלי על מה אני אסירת תודה , מה יש לשפר , מה אכלתי (כי אני במעקב על המשקל) וכמה ספורט עשיתי ומה...וכאלה דברים בגדול עכשיו לילה אני שתיתי קולה זירו ב12 בלילה , כל הכבוד לי..עכשיו כמעט 4 ולא נרדמת בגלל הקפאין... אז בין היתר המחלות שלי הן אלכוהליזם , הפרעות אכילה , התמכרות לסמים שונים , התמכרות לקניות , בגדול התמכרות! בנוסף יש לי הפרעת אישיות גבולית משולבת בהפרעת דכאון קליני (למרות שהיי כבר כמעט חודש ללא כדורי דכאון ואני לא בדיכאון!). נראה לי שזה גם ככה המון מטען , לסחוב כל יום....אבל מנסים מנסים ומנסים שוב עד שמצליחים להתנהג כרגיל. אה וכמעט שכחתי..יש לי גם OCD לצערי איבדתי את עבודתי לא מזמן אז כרגע אני באתנחתא קלה עד שאתאזן ואחזור לתפקוד ואז אחפש עבודה לאחרונה עברתי התמוטטות עצבים. נוכחת בפגישות AA , הולכת לפסיכולוגים. פסיכיאטרים , The whole shabang! באסה להיות משוגע תאמינו לי.. בכל אופן בשביל הסדר והפרפקטציוניזם עכשיו שאני יותר בבית יש לי זמן לנקות , לסדר , לארגן , לבשל ולהתחיל תחביבים...לכן היום כשקשה לי לישון ומשעמם לי</div>Sun, 04 Oct 2015 03:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (SisterOfNight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=859453&blogcode=14388586http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=859453&blog=14388586