http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170heCopyright 2026 אנה אנה. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14313633<div align="right" dir="rtl">אחרי תקופה שלא רשמתי כלום בבלוג... אני חוזרת מלאת מוטיבציה, עוד חודשיים וחצי אח שלי מתחתן ואני חייבת להיות 40 קילו!!!! אני צריכה לרדת 10 קילו בחודשים וחצי שזה אומר 800 גרם בשבוע! קטן עליי!!!! כדי להוריד 800 גרם בשבוע זה אומר שאני צריכה לרדת 110 גרם ליום ! עם המון ספורט ותזונה נכונה, והרבה משלשלים אני אצליח! לוקחת בחשבון יום בשבוע של פינוק פרוע... כדי להחזיק מעמד.. תוכנית שבועית: יום ראשון - 400 קלוריות יום שני -100 קלוריות יום שלישי- 200 קלוריות יום רביעי- 300 קלוריות יום חמישי - 500 קלוריות שישי- 500 קלוריות שבת- 300 קלוריות תחזיקו לי אצבעות!!</div>Sun, 19 Apr 2015 12:55:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14313633http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14313633http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298932<div align="right" dir="rtl">אחרי שאתמול אכלתי ככ הרבה פתיתים, החלטתי להמשיך הלאה, מחשבות לא שורפות קלוריות, אלא להפך- מכניסות אותי לדיכאון שגורם לי לא להאמין בעצמי ולחזור לנשנש... אז לא! באותו רגע שמתי את הפתיתים בצד, החוכמה היא לקום ולהמשיך הלאה!! אז היום יום חדש עם מעט מאוד קלוריות: בוקר סלט ביצה קשה צהורים ירקות חתוכים ערב כניראה שבערב אני אכין ירקות בתנור (קישוא גמבה גזר ואולי גם כרובית) מוצרי חלב אני לא אוכלת יותר ולא שותה, כי יש לי קנדידה... פחממות- אני לא מכניסה לגוף!! קמח מלא זה אני שומרת לסופש... פרכיות מקמח מלא זה כשיש לי דחף לפחממות.. תחזיקו לי אצבעות, ותגיבו ליייייייייייייייייייייי:) </div>Thu, 19 Mar 2015 13:30:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298932http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14298932http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298541<div align="right" dir="rtl">צהורים טובים לכולם!! עוד שעה אני מסיימת לעבוד איזה כייף!!! יש לי ככ הרבה דברים שאני צריכה לסדר (לא ניראלי שאני אספיק הכל היום כי אני ממש עייפה) אבל לפחות חלק... גם טוב! כבשתי את ה48 קילו, היום אני נלחמת על ה47 החדשים בתקווה שעד סוף השבוע אני אראה על המשקל 47 נקי... מה שאומר שעד סוף השבוע אצטרך לרדת 250 גרם ליום!! עד עכשיו אכלתי : בוקר סלט (נבטים, חסה, גזר, עגבניה, מלפפון) ביצה קשה ביניים עוגיה- 50 ק' צהורים גזר, גמבה, 2 מלפפונים כף טונה ערב שומר, גזר, 2 מלפפונים מלא פתיתים!!!! הרגשה של החמצה!!! עכשיו יום בדיאטה נהרססס אני מרגישה חרא עם עצמי איך לא התגברתי?? איךךך??? ברגע שמתחילים עם זה לא שולטים בזה... אני נשבעת לעצמי שיותר אני לא מתקרבת לפחממות!!!!!!!! </div>Wed, 18 Mar 2015 15:07:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298541http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14298541http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298534<div align="right" dir="rtl">צהורים טובים לכולם!! השעה כמעט שלוש בצהורים, משעמם לי פחדדדד אני ירדתי כבר כמעט חצי קילו, עד סוף השבוע אני חייבת לראות את ה47 קילו על המשקל!!! מה שאומר שבשלושה ימים אצטרך לרדת 800 גרם שבמילים אחרות זה 250 גרם ליום. היום אכלתי בבוקר סלט עם ביצה קשה בצהורים אכלתי ירקות עם טונה בערב אני מאמינה שאני יאכל שוב ירקות עם איזה ביצה מבולבלת ליד... זהו זה... אני גאה בעצמי שאני שולטת ברעב שלי, ובגוף שלי. אני מרגישה הכי טוב שיש, מקווה ליום חמישי משמח, יום חמישי של 47 קילו אם לא פחות יש לי בסך הכל שבועים כדי להגיע למשקל ביניים (45) ומשם אני מאמינה שהדברים יהיו קלים ופשוטים יותר, כי הגוף כבר יתרגל, והרעב שאני נלחמת בו עכשיו יעלם... שלחו לי תגובות, זה עושה לי ממש טוב.. :)</div>Wed, 18 Mar 2015 15:00:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298534http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14298534http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298009<div align="right" dir="rtl">תכף אני הולכת לבחור בקלפי... קמתי ממש מיקודם, אני רוצה להתקלח... להתלבש ולצאת לקניון יש ים מבצעים ומלא זמן לא התחדשתי... אבל לפני הכל אני רוצה לראות מה אני אוכלת בוקר- עגבניות מבושלות 100 ק' קפה צהורים סלט ירקות גדול 100 ק טונה במים 100ק' ערב עגבניות מבושלות100ק' נס קפה 40 ק' סהכ 440 קלוריות </div>Tue, 17 Mar 2015 10:13:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298009http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14298009http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298008<div align="right" dir="rtl">תכף אני הולכת לבחור בקלפי... קמתי ממש מיקודם, אני רוצה להתקלח... להתלבש ולצאת לקניון יש ים מבצעים ומלא זמן לא התחדשתי... אבל לפני הכל אני רוצה לראות מה אני אוכלת בוקר- עגבניות מבושלות 100 ק' קפה צהורים סלט ירקות גדול 100 ק טונה במים 100ק' ערב ביצה מבולבלת בפטריות ובצל 100ק' מלפפון 20 ק' וגמבה 40 ק' סהכ 460 קלוריות ו</div>Tue, 17 Mar 2015 10:13:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14298008http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14298008http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14297796<div align="right" dir="rtl">אוףףף מעצבנים אותיי... מרגישה חרא עם עצמי עכשיו באירוע... ים אוכל, אבל אני לא נוגעת!! אני חזקה!! זה קטן עליי ככ שמרתי היום אז למה להרוס ברגע אחד הכל??? לא!! הפעם לא! יש כאן אנשים שאני שונאתתתת באלי רק לעוף מכאן במיוחד אני שונאת את אלה שכאילו חברות שלך אבל מלכלכות עלייך בלי הפסקה ולא מפרגנים בשום דבר! שונאת אנשים כאלההה </div>Mon, 16 Mar 2015 21:44:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14297796http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14297796http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14297584<div align="right" dir="rtl">אחרי יומיים של זלילה וחוסר משמעת עצמית אני שונאת את עצמי ואת מי שאני במראה, הייתי אתמול בקניון וממש רציתי לקנות בגדים אבל איכס!! אני שמנההה!!! כשאני ארד ל45 קילו אני אקנה לי בגדים!! לא לפני כי אין טעם להלביש גוף כזה.. אני חוזרת לשיגרה! עד פסח מקווה להיות 45 בחזרה, ויש לי בסך הכל 3 שבועות, מה שאומר שכל שבוע אצטרך להוריד בערך קילו. היום אני שוקלת 48 כדי להוריד קילו בשבוע אני צריכה לרדת בערך 200 גרם ביום, אני צריכה לצמצם את התפריט שלי למינימום. משו כמו 300-500 קלוריות.מחכה למשקל החדש הזה, אאדעכן אותכם מידיי שבוע כמה אני שוקלת, בינתיים התפריט להיום הוא כזה: בוקר- מלפפון פלפל אדום ביצה קשה סהכ 120 קלוריות צהורים- כף טונה שומר - חצי גזר -חצי מלפפון סהכ 150 קלוריות בערב ביצה מקושקשת (במים) סלט סהכ230 קלוריות סהכ קלוריות ליום 500!!! </div>Mon, 16 Mar 2015 13:32:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14297584http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14297584http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14292344<div align="right" dir="rtl">אנה איך מתמודדים עם פורים? מה עושים כשהדחף למתוק ככ חזק?? אני רוצה! רוצה כבר שהדחף הזה יעבור רוצה להיות אנה בקרוב שהמתוק לא יפתה אותי יותר, שהשוקולד לא יכנס יותר לגוף שלי אני רוצה לשלוט בגוף ולא שהגוף ישלוט בי להיות שמנה זה הדבר הכי מגעיל! אני שונאת וכועסת על עצמי איך מתמודדים? מה הסוד שעדיין לא גיליתי עלייך?? מתי אני אסתכל מול המראה וראה גוף צנום וכחוש??? אני שונאת את הביטנונת את הרגליים שלא נראות טוב בגינס רוצה להיות אחרת, אנההה ספרי לי מה עוד לא עשיתי????</div>Thu, 05 Mar 2015 15:06:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14292344http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14292344http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14292251<div align="right" dir="rtl"> אני רוצה גם רגליים כאלווו בבקשה ממכם טיפים!!!! אני מנסה ונשברת אני רוצה להצליחחחח!!!</div>Thu, 05 Mar 2015 09:54:00 +0200cheli5698@gmail.com (אנה אנה)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=855170&blogcode=14292251http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=855170&blog=14292251