http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797יומן אישי בתקווה שאסיים את מסע השלמות שלי. רק לאנה אמיתית שרוצה אוזן קשבת, לשתף ולתמוך 3>heCopyright 2026 Pretty, Petite & Perfect. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797&blogcode=14255588<div align="right" dir="rtl"><p><strong><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff99cc;">יום 1:</span></span></strong></p> <p>בוקר: תה + דייסת שיבולת שועל <span style="color: #ff99cc;">(100)</span></p> <p>צהריים: <span style="color: #ff99cc;">X</span></p> <p>ביניים: חטיף דגנים פיטנס <span style="color: #ff99cc;">(88)</span></p> <p>ערב: 2 מיני סופגניות אפויות בלי סוכר <span style="color: #ff99cc;">(300)</span> + 2 קוביות שוקולד מריר <span style="color: #ff99cc;">(68)</span></p> <p>סך הכל: &nbsp;<span style="color: #ff0000;"><strong>556</strong></span>/<strong>500</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span style="font-size: medium;">ספורט:</span></strong></p> <p>אופני כושר - 550 קלוריות</p> <p>&nbsp;</p> <p>אני מרגישה נורא! באמת לאכול 2 סופגניות? </p> <p>אני יודעת שזה לא משנה מה אני אוכל שהעיקר זה הקלוריות. אבל עדיין!</p> <p>&nbsp;</p></div>Tue, 23 Dec 2014 01:28:00 +0200nobody@israblog.co.il (Pretty, Petite & Perfect)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797&blogcode=14255588http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=852797&blog=14255588http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797&blogcode=14255043<div align="right" dir="rtl"><p>משקל התחלתי 67, אחרי חודשיים שאכלתי בין 1000 ל- 500 קל' הגעתי ל61.5.</p> <p>החלטתי שהיום אני מתחילה את דיאטת ABC - Ana Boot Camp שהיא דיאטה לפרו אנות.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span style="color: #f188d6;"><span style="font-size: medium;">יום 1:</span></span></strong></p> <p>בוקר: 100 גרם דגנים <span style="color: #f188d6;">(339)</span> + 2 כפות חלב <span style="color: #f188d6;">(20)</span> + מקל מוצרלה <span style="color: #f188d6;">(60)</span>.</p> <p>צהריים: יוגורט יופלה <span style="color: #f188d6;">(100)</span> + מקל מוצרלה <span style="color: #f188d6;">(60)</span> .</p> <p>ערב: גזר + תפוח </p> <p>סך הכל: &nbsp;<span style="color: #f188d6;">579</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span style="font-size: medium;">ספורט: </span></strong></p> <p>רכיבה על אופניים - 700 קל'</p> <p>100 ג'אמפ ג'אקס - 20(?)</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: small;">אני מרגישה נורא במיוחד בחמישי שהיה לי בולמוס אכילה של כ-1200 קלוריות!!</span></p> <p><span style="font-size: small;">בשישי צמתי כל היום ושרפתי 250 קל'.</span></p> <p><span style="font-size: small;">שבת שוב היה לי בולמוס אכילה ובמקום 500 אכלתי 800!</span></p> <p><span style="font-size: small;">היום עברתי כמעט ב100 אבל שרפתי יותר ממה שאכלתי אז זה סוג של מכפה?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p></div>Mon, 22 Dec 2014 00:36:00 +0200nobody@israblog.co.il (Pretty, Petite & Perfect)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797&blogcode=14255043http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=852797&blog=14255043http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797&blogcode=14231284<div align="right" dir="rtl">זה התחיל בבכי וחיוך מזוייף זה יגמר בחיוך ובגוף מושלם !<br><div><br></div><div>"אין לה חברות, חח זה עצוב.." היא לחשה לחבר שלה מהצד בביטחון כשהיא בטוחה שאני שומעת מוזיקה באוזניות.&nbsp;</div><div>המשפט חרוט בראשי. בכיתי, פגעתי בעצמי.&nbsp;</div><div>אבל עכשיו אני מחייכת חיוך סדיסטי ומגחכת לעצמי.&nbsp;</div><div>היא נתנה לי את הפוש הזה שהייתי צריכה.&nbsp;</div><div>אנה? נעים להכיר (:</div></div>Sat, 08 Nov 2014 21:00:00 +0200nobody@israblog.co.il (Pretty, Petite & Perfect)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=852797&blogcode=14231284http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=852797&blog=14231284