http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033אנורקסיה ודיכאון, עם אהבה לימודים וכל שאר השטויות של בת 17 רגילה .heCopyright 2026 no_one123. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14174689<div align="right" dir="rtl"><p>טוב אז הצלחתי(: אכלתי גם היום פחות מ500 קלוריות, מה שאכלתי היום:</p> <p>&nbsp;</p> <p>בוקר: תה (2 סוכר)- 40 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2 מלפפונים- 30 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; כף וחצי גבינה לבנה 5%- 22 קל'</p> <p>&nbsp;</p> <p>צהריים: פירכית אורז- 26 קל'&nbsp;</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;כף קוטג' 5%- 15 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;כוס תה- הפעם 0 קל'!!</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;כוס מלון- 60 קל'</p> <p>&nbsp;</p> <p>ערב: עגבנייה- 21 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2 חלבונים של ביצה- 20 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2 מלפפונים- 30 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;פרוסת גבינה צהובה 28%- 89 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;כף וחצי קוטג' 5%- 22 קל'</p> <p>&nbsp;</p> <p>ואז אמא קלטה שלא אכלתי הרבה היום אז היא הכריחה אותי לאכול עוד:</p> <p>&nbsp;</p> <p>חצי כוס חלב- 52 קל'</p> <p>כף וחצי צ'יריוס (קורנפלקס)- 21 קל'</p> <p>אגס קטן- 43 קל'</p> <p>ושתיתי עוד כוס תה- שוב 0 קל'</p> <p>&nbsp;</p> <p>סךהכל אכלתי 491 קלוריות היום(:</p> <p>לפי הABC אני אמורה לאכול מחר 300 קלוריות, אבל אני לא חושבת שאני אצליח כי חבר שלי אצלי כל היום וההורים שלי די היסטריים בזמן האחרון.. וחוץ מזה שזו דיאטה מש ארוכה ואני תמיד נשברת באמצע ואז מרגישה ממש ממש גרוע..</p> <p>אני חושבת שאני אעשה פשוט כל השבוע הזה 500 קל', ושבוע הבא אני ארד ל400 קל'..</p> <p>אז בהצלחה לי(:</p></div>Tue, 05 Aug 2014 01:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14174689http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14174689http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14174218<div align="right" dir="rtl"><p>בוקרטוב! טוב אז קמתי עכשיו ונישקלתי וראיתי שירדתי חצי קילו (: זה לא הרבה אבל אני שמחה מזה כי זו התחלה</p> <p>עוד לא ממש החלטתי מה אני אוכל היום אבל אני צריכה לאכול היום פחות מ500 קלוריות, אני מקווה שאני אצליח ושההורים שלי לא ידחפו לי כלום..</p> <p>עוד מעט אני אולי אשתה תה ואוכל מלפפון או משהו כזה, ונראה מה יהיה אח"כ ..</p> <p>&nbsp;</p> <p>אולי אני נוסעת היום בערב למועדון סנוקר עם חברים.. הצילו.</p> <p>אבל זה ימנע ממני לאכול שמה אז זה בסדר..</p> <p>&nbsp;</p> <p>בהצלחה לי(:</p></div>Mon, 04 Aug 2014 12:46:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14174218http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14174218http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14174085<div align="right" dir="rtl"><p>טוב אז אני די גאה להגיד שהצלחתי! אכלתי פחות מ500 קל' היום!</p> <p>בסוף הארוחת ערב היתה קצת שונה,</p> <p>אכלתי מלפפון (15 קל')</p> <p>חלבון אחד של ביצה קשה (10 קל')</p> <p>קרקר אחד (44 קל')</p> <p>3 כפות של גבינה לבנה 5% כי אבא הכריח אותי (45 קל')</p> <p>וכוס ענבים כי אבא הכריח (120 קל')</p> <p>&nbsp;</p> <p>סך הכל יוצא שאכלתי היום 493 קלוריות! שזה פחות מ500 אז אני שמחה (:</p> <p>&nbsp;</p> <p>היה לי קצת קשה היום.. כי חבר שלי אצלי והוא רואה שאני רוצה לרדת ואני רואה כמה זה כואב לו...&nbsp;</p> <p>באיזשהו שלב היום פשוט התחלתי לבכות בגלל הירכיים שלי והוא פשוט חיבק אותי ואמר לי שהוא פה איתי..</p> <p>אוף הוא כלכך מדהים וסומך עלי ואני מרגישה ממש רע שאני מסתירה ממנו דברים בקשר לאוכל..</p> <p>&nbsp;</p> <p>המטרה מקדשת את האמצעים לא? אני מקווה שכן..):</p> <p>&nbsp;</p> <p>אני מקווה שגם מחר אני אצליח לא לאכול הרבה, ושלא יכריחו אותי לאכול כל מיני דברים..</p> <p>בהצלחה לי! ולילהטוב (:</p></div>Mon, 04 Aug 2014 02:41:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14174085http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14174085http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14173762<div align="right" dir="rtl"><p>אממ טוב אז אני יודעת שבהתחלה אמרתי שאני אעשה דיאטת מלפפונים, </p> <p>אבל גיליתי שאין לנו הרבה מלפפונים בבית ואני ממש לא מתכוונת לבזבז כסף על אוכל.. </p> <p>אז החלטתי לנסות דיאטת ABC..</p> <p>&nbsp;</p> <p>זה מה שאכלתי בינתיים:</p> <p>&nbsp;</p> <p>בוקר: כוס תה- 40 קל' (שתיתי עם סוכר..)</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2 מלפפונים קטנים- 30 קל' (כל אחד 15 קל')</p> <p>&nbsp;</p> <p>צהריים: מרק נמס בכוס- 86 קל'</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2 קרקרים- 88 קל' (כל אחת 44קל')</p> <p>&nbsp;</p> <p>ערב עוד לא אכלתי, אבל אני מתכננת לאכול:</p> <p> 2 חלבונים של ביצה קשה- 20 קל' (10 קל' לכל אחד)</p> <p>2 קרקרים- 88 קל'</p> <p>2 מלפפונים- 30 קל'</p> <p>&nbsp;</p> <p>ואולי אני אשתה כוס תה שזה 40 קל' כי אני שותה עם סוכר בינתיים..</p> <p>&nbsp;</p> <p>אני ממש מקווה שאני באמת אצליח לאכול ככה, כי אבא שלי תכף חוזר הביתה והוא יודע על כל זה ואני ממש מקווה שהוא לא ישים לב ולא יכריח אותי לאכול.. בהצלחה לי!</p> <p>&nbsp;</p></div>Sun, 03 Aug 2014 19:13:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14173762http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14173762http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14173555<div align="right" dir="rtl"><p>טוב אז היום הולך להיות היום הראשון של הדיאטה שלי !</p> <p>קמתי רק לפני חצי שעה בערך אז עוד לא אכלתי כלום, התכנון שלי להיום היה בשעה שתיים לשתות תה ואז בשתיים וחצי לאכול מלפפון.</p> <p>בשלוש הייתי אמורה ליסוע לשיעור פיתוח קול בתל אביב (אני שרה בצורה מקצועית) אבל השיעור התבטל בגלל המצב בארץ..</p> <p>ככה שאני צריכה למצוא דרך אחרת להעסיק את עצמי.. אולי אני אסע לחפש עבודה חדשה (עבדתי עד עכשיו באולם אירועים וזה היה ממש טוב וגם אחלה כסף, אבל בגלל המצב הרבה אנשים מבטלים את החתונות אז אינלי הרבה עבודה.. חשבתי על לעבוד במסעדה, אבל יש שם אוכל וזה.. אז לא יודעת)</p> <p>בקיצור אני אכתוב בערב מה אכלתי היום.. מקווה שילך לי טוב !</p> <p>&nbsp;</p> <p>בהצלחה לי! (:</p></div>Sun, 03 Aug 2014 13:56:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14173555http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14173555http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14173109<div align="right" dir="rtl"><p>טוב.. אז כמו שאמרתי, ממחר אני מתחילה דיאטה, לא ממש הצלחתי להחליט על אחת ספציפית בגלל שבכל אחת יש דברים שאני לא אוכלת, ורובן גם מכילות בשר, ואני צמחונית, ובדיאטת ABC אני לא מצליחה לעמוד, למרות שניסיתי כמה פעמים.. אני חלשה מידי ואני נשברת):</p> <p>אז בהתחלה חשבתי לשלב כמה סוגים של דיאטות ביחד, אבל בסוף החלטתי על דיטאת מלפפונים, פשוט אוכלים מלפפונים כל היום בעיקר.. אז ממחר אני מתחילה, ונראה מה יהיה, בהצלחה לי (:</p> <p>&nbsp;</p> <p>מצאתי את הדיאטה הזאת ועוד כל מיני סוגים דומים באתר הזה - http://www.bello.co.il/he/diete/a/kasach/</p> <p>תיכנסו ותיבחרו את מה שהכי מתאים לכם(:</p> <p>&nbsp;</p> <p>אז בהצלחה לכולנו &lt;3</p></div>Sat, 02 Aug 2014 22:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14173109http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14173109http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14172859<div align="right" dir="rtl"><p><strong>הרבה פעמים ביקשו ממני כל מיני אנשים 'טיפים' שיש לי או כל מיני הרגלים שלי שקשורים באנה או באיך להרזות,</strong></p> <p><strong>אז הנה כל מיני הרגלים שלי, חלק קשורים באמת בלהרזות, וחלק יותר בדחייה שלי מאוכל.. אז ככה:</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>*לאכול מול מראה, כדי שיהיו לי רגשות אשמה על זה שאני אוכלת</strong></p> <p><strong>*בארוחה שיש בה כמה סוגים של אוכל, לאכול כל סוג בצלחת נפרדת עם סכום אחר</strong></p> <p><strong>*לשתות 2 כוסות מים לפחות לפני כל ארוחה</strong></p> <p><strong>*לחתוך את האוכל לחתיכות ממש ממש קטנות (ירקות/פירות/כל אוכל שצריך לחתוך)</strong></p> <p><strong>*להפיל 'בטעות' אוכל מסביב לצלחת</strong></p> <p><strong>*לספור כמות מדוייקת של כל דבר שאני שמה בצלחת (כמות פסטה/חתיכות של כל דבר)</strong></p> <p><strong>*לתכנן תמיד מה לאכול ביום שאחרי, על בטן מלאה</strong></p> <p><strong>*לאכול רק דברים שהקלוריות עליהם ידועות</strong></p> <p><strong>*לתעד כל דבר שאני אוכלת</strong></p> <p><strong>*תמיד שיהיה לי יעד לשאוף אליו</strong></p> <p><strong>*לאכול משהו קטן כשאני קמה בבוקר, כדי להתחיל את החילוף חומרים בגוף</strong></p> <p><strong>*להישקל כל בוקר</strong></p> <p><strong>*לעשות פעילות גופנית - הרבה</strong></p> <p><strong>*תמיד להיות עם אנשים (אני אישית מתביישת לאכול מול אנשים, אז בגלל זה)</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>יש לי עוד כל מיני טיפים, אבל אלה העיקריים,</strong></p> <p><strong>אם יש לכן/ם עוד טיפים אני אשמח מאוד שתשתפו (:</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>והכי הכי חשוב - לא לוותר אף פעם!!!</strong></p></div>Sat, 02 Aug 2014 15:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14172859http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14172859http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14172829<div align="right" dir="rtl"><p>טוב אז פתחתי בלוג.. אני עוד לא ממש מבינה פה בהכל אבל אני אתרגל. אז ככה, אני בת 17 עולה לכיתה י"ב,</p> <p>אנה היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי, הפעם הראשונה שאיבחנו אותי ככזאת הייתה בגיל 4, כןכן 4.. אממ הייתי בדיכאון חזק איזה שנתיים, חתכתי וניסיתי להתאבד וכל הפאן הזה, הייתי מאושפזת חצי שנה בערך וזה די עבר, עכשיו זה בעיקר אנה, היא באמת באמת עוזרת לי, אהובתיי (:</p> <p>אממ טוב אז הגובה שלי שלי הוא 1.70 ואני שוקלת 50, המטרה שלי היא 1-2 קילו בשבוע, זה לא הרבה, אבל ליותר מזה כבר ישימו לב, ואני גם במעקב אצל דיטאנית אז... אני חייבת להיזהר .. עוד לא החלטתי על דיאטה מסויימת, ישלי עד הערב להחליט, חושבת על ABC אולי (:</p> <p>בהצלחה לי !</p></div>Sat, 02 Aug 2014 14:19:00 +0200nobody@israblog.co.il (no_one123)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=850033&blogcode=14172829http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=850033&blog=14172829