http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044heCopyright 2026 ana=happy. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14200276<div align="right" dir="rtl">משפש אחד עורר אותי היום שמישו אמר לי ״סתמי תפה ישמנה״ מבחוץ מראה שלא אכפת לי ומחזירה לו בתגובה קשה ומפנים רק ילדה קטנה שבוכה וכואב לה הלב מקווה ממחר בבוקר שאני ואנה נחזור להיות חברות טובות למרות הנטישה ועליתי איזה 6 קילו</div>Mon, 15 Sep 2014 23:51:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14200276http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14200276http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14195193<div align="right" dir="rtl">התגעגעתי לשיגרה שאנה נותנת לי התגעגעתי לשיגרה שהבלוג גורם לי התגעגעתי לקום בבוקר להישקל ולראות שירדתי כמה גרמים ולא שעליתי כמה קילוגרמים פשוט, התגעגעתי.</div>Sat, 06 Sep 2014 23:50:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14195193http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14195193http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14161654<div align="right" dir="rtl">קמה בבוקר ולא מאמינה למשקל 74.5 פאקינג 74.5!!! אוףףף למה נטשתי את אנה מה היה לי רע היה לי כולכך טוב והרגשתי שאני מתחילה להרזות סופסוף זהוא נגמר הסיפור אני חייבת להרזות היום יום חדש מתחיל ואני גם שוקלת להירשם לחדר כושר לחטב קצת תשומן המגעיל שלי</div>Thu, 17 Jul 2014 12:27:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14161654http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14161654http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14138218<div align="right" dir="rtl">נטשתי קצת את הבלוג רק עוד שבוע ומתחיל החופש הגדול בלי פיתויים מסיבות כיתה מפוצצות ממתקים ופיצות ואז אני אשקיע את כול כולי למטרה ואני דוקלת גם לעבור לטבעונות</div>Sun, 15 Jun 2014 17:39:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14138218http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14138218http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14136345<div align="right" dir="rtl">אוףףאוףאוף!! כולכך כועסת על עצמי שנתתי לעצמי לאכול היום שברים כולכך משמינים עד שירדתי כמעט חצי קילו דפקתי שיפוד פרגית ועוגת גבינה אחרי שכבר 3 ימים אני בקושי אוכלת ועושה ספורט פשוט דפקתי הכול היום מפחדת לעלות מחא על המישקל:(((</div>Fri, 13 Jun 2014 00:56:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14136345http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14136345http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14135962<div align="right" dir="rtl">טוב מתחיל להיות לי טיפה קשה אם הכמות קלוריות שאני אוכלת ניראלי אני ינסה את הסקיני ביצ דאיט שהיא ממש טובה פעם ניסיתי אותה ואני יעדכן אותם אני יתחיל אותה יום שבת לבנתיים אני כרגיל לאכול כמה שפחות ולהתאמן</div>Thu, 12 Jun 2014 15:28:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14135962http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14135962http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14135763<div align="right" dir="rtl">בוקר טוב בנות אני שוקלת 70.7 ירדתי 300 גרם מאתמול אני יעדכן אותכם בהמשך התיכנון להיום בוקר-כלום צהריים-סלט+ אורז ו2 כרוב ניצנים(400?) ערב-כלום/פרי</div>Thu, 12 Jun 2014 08:31:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14135763http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14135763http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14134965<div align="right" dir="rtl">בוקר טוב בנות ירדתי 400 גרם מאתמול(קצת מאוכזבת) אני שוקלת 71 עדיין פרה אבל אנה עוזרת ויש תוצאות:) ישלי טיול היום מבצפר כמובן שבתיק רק מים בלי חויפים וכאלה ואני יחזור הביתה בסביבות 4 אז אני לא אוכלת בוקר צהריים ערב אני יצא לאימון של שעה וחצי ושאני חוזרת אולי איזה פירככית עם גבינה או פרי אז אני יעדכן אותכם סהמשך תיזכרו שאין טעם טוב יותר כמו לרדת במשקל עידכון* עכשיו כבר 5 בערב אכלתי מהבוקר ארטיק)100) סלט )100( אפרסק (50) לבנתיים 250 קלוריות וכרגיל אימון ערב עוד שעתיים -אוףף התפטטי ולקחתי ביס מבורקס מיני וזה יוצא כמו חצי בורקס ויש בבורקס אחד 150 קלוריות אז עוד 75 קלוריות אז מהבוקר 325 למרות שאני מתפלא שאני לא רעבה כי בדרך כלל אני אוכלת המוןן(!!) וגיליתי שאפשר לא להיות רעבה מאפרסק ביום מקווה לרדת במשקל מחר לסיכום- בוקר כלום צהריים-ארטיק(100( סלט (100) אפרסק(50 ערב- לפני הספורט ביס מבורקס (75) אחרי מאפה קטן כזה)100?) סהכ קלוריות-425 ספורט-שעתיים וחצי ריצה הליכה אימון שרפתי בערך 300(?) סך הכול עבר סביר חוץ מהמעידות של הבורקס והמאפה הזה נעדכן אותם בבוקר אם יש ירידה במשקל לילה ט</div>Wed, 11 Jun 2014 07:29:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14134965http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14134965http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14134306<div align="right" dir="rtl">אנה מתחילה להביא תוצאות קמתי בבוקר נישקלתי ואני שוקלת 71.4 זה אומר שירדתי 1.6 המשך יום טוב:) התיכנון להיום- בוקר-תה בלי סוכר(0( צהריי- אורז(170)+שניצל תירס טבעול(178)+גמבה אדומה (24)+כוס דיאט ספרייט(1.5) ערב-לא מתכוונת לאכול ספורט יצאתי לאימון וריצה של שעה וחצי+(נגיד שרפתי 300 קלוריות)+והתחיל איתי מידו אז זה די מחמיא:) תמשיכו להיות חזקות כי רק אז אתם תיראו תוצאות משמחות על המשקל:) * מישהיא יכולה להסביר איך כותבים את הקג שאני רוצה לרדת בצד ואז כול פעם שיורדים לסמן קו? </div>Tue, 10 Jun 2014 09:52:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14134306http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14134306http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14133426<div align="right" dir="rtl">בבוקר-לא אכלתי כלום צהריים-אורז )170( 1שניצל תירס(178( מלפפון1(15) ערב- פרוסת לחם+כפית טחינה (150 קלוריות הטעות של חיי) סהכ-513 קלוריות פשוט פרהה אבל שרפתי באימון 400 קלוריות אז זה כאילו אכלתי 113 קלוריות ספורט-שיחקתי כדורסל וכדור רשת וכול מיני בשיעור ספורט בבצפר ובערב יצאתי להליכה ואימון כולל של שעתיים אז זהוא לבנתיים אני יעדכן אותכם אחרכך להישאר חזקות!! *חייבת לציין שאני שומעת את הקירקורים מהבטן סוףסוף</div>Mon, 09 Jun 2014 12:44:00 +0200ana3152@walla.com (ana=happy)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=848044&blogcode=14133426http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=848044&blog=14133426