http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993בלוג מלא טיפים וטינספו. אולי אני גם אכתוב על הירידה שלי במשקל... פרו אנה! מי שמתנגד, שלא יטרח להיכנס!heCopyright 2026 Love Thinspo. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14104899<div align="right" dir="rtl"> <img style="width: 300px; height: 401px;" src="http://f.nanafiles.co.il/u</div>Tue, 06 May 2014 11:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (Love Thinspo)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14104899http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=846993&blog=14104899http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14104824<div align="right" dir="rtl">שקילת בוקר: 43.9!!! ירדתי עוד900 גרם :) :) :) להיום: בוקר: 2 פריכיות אורז (40) + 2 כפות קוטג 5% (60) = 100 קל' ביניים:100 גרם תפוח פינק ליידי = 55 קל' צהריים:מלפפון (16) + עגבניה (21) = 40 קל' *מעגלת למעלה 50 גרם חזה עוף אפוי ללא שמן = 60 קל' ביניים:מרק 10 בטעם עוף = 10 קל' ערב: יעודכן... היום אני חייבת לעשות ספורט אז אני אעדכן מה עשיתי וכמה: * 20 דקות על מכשיר כושר אירובי, סקי. ככה נראה המכשיר: </div>Tue, 06 May 2014 08:34:00 +0200nobody@israblog.co.il (Love Thinspo)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14104824http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=846993&blog=14104824http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14104172<div align="right" dir="rtl">שקילת בוקר: 44.8 ירדתי 400 גרם מאתמול!! אין משהו יותר כייף מזה שאת השקעת והצלחת לרדת :) זה נותן הכי הרבה מוטיבציה להמשיך. אומנם לא הספקתי אתמול לעשות ספורט ועם יום העצמאות אני כנראה גם לא אספיק היום אבל מחר אני יחזור לשגרה, ויפציץ בספורט. לגבי היום: בוקר:2 פריכיות מאורז מלא (40) + כף קוטג 5% (30) = 70 קל' ביניים:כלום צהריים:כלום ביניים:2 מלפפונים (32) + 2 עגבניות (42) = 80 קל' *מעגלת למעלה... 70 גרם חזה עוף אפוי ללא שמן = 80 קל' ערב:כלום סה"כ: 230 קלוריות :) אני מקווה לפרסם מחר עוד פוסט מוטיבציה :) עריכה: אני כלכך גאה בעצמי בצהריים הלכנו לבית קפה והזמנו מגש פיצה ואני לא אכלתי כלום!!! שתיתי בקבוק ד. קולה והסתכלתי על אחים שלי טוחנים פיצה.</div>Mon, 05 May 2014 08:12:00 +0200nobody@israblog.co.il (Love Thinspo)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14104172http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=846993&blog=14104172http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14103685<div align="right" dir="rtl">אז.. אמרתי שאני אעלה פוסט מוטיבציה נוסף והנה זה קורה :) זה לא בידיוק טינספו למרות שיש פה כמה תמונות של דוגמניות, אבל העיקר פה זה המשפטים. מקווה שתאהבו...... ________________________________________________________________________________________ ** אם לא מובן כתוב פה "Nothing tastes as good as Thin feels" ** <img style="width: 300px;</div>Sun, 04 May 2014 18:03:00 +0200nobody@israblog.co.il (Love Thinspo)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14103685http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=846993&blog=14103685http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14103403<div align="right" dir="rtl">היום הראשון עם התפריט החדש. שקילה בבוקר: 45.2 בוקר:2 פרכיות אורז דקות (40) + 2 כפות קוטג 5% (60) = 100 קל' ביניים:100 גרם תפוח פינק ליידי = 55 קל' צהריים: 2 מלפפונים (32) + 2 עגבניות (42) = 80 קל' *אני מעגלת למעלה... 70 גרם חזה עוף אפוי בתנור ללא שמן = 80 קל' לא אכלתי את כל הארוחת צהריים.. אבל לא משנה, נחשב כבר הכל. ביניים:מרק 10 בטעם בצל = 10 קל' מרק 10 בטעם עוף = 10 קל' ערב:מלפפון (16) + עגבניה (21) = 40 קל' * מעגלת למעלה.. חלבון ביצה קשה (הלבן) = 25 קל' סה"כ: 400 קלוריות :) אני ממש מקווה להספיק לעשות היום ספורט. מחר אני אשקל בבוקר, חייבת לראות 44 לפני הנקודה!! אני יעלה היום בערב/מחר פוסט מוטיבציה. משפטים + כמה תמונות :)</div>Sun, 04 May 2014 10:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (Love Thinspo)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14103403http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=846993&blog=14103403http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14102929<div align="right" dir="rtl">היי :) אני אנונימית , מאיזור המרכז , בת 14. בזמן האחרון אני מסתכלת במראה ואני רואה יריכיים שמנות, בטן מגעילה ופשוט שומן בכל מקום והחלטתי שאני חייבת לשנות את זה! אני יאכל 500 קלוריות ביום לפי תפריט שלי (אם משהיא רוצה את התפריט/תפריטים אחרים שתגיד אני יעלה) ויעשה ספורט פעם ביום ואם אין לי אפשרות אז פעם ביומיים. ** הנה הטינספו :) מקווה שתאהבו, ומי שאהבה שתגיב! אם בא לכן טינספו מסויים תכתבו, אני ממש אשתדל לעשות פוסט של מה שתבקשו ** - <img style="width: 128px; height:</div>Sat, 03 May 2014 18:03:00 +0200nobody@israblog.co.il (Love Thinspo)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=846993&blogcode=14102929http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=846993&blog=14102929