http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361אם תאכלי מה שתמיד אכלת- תשקלי כמו שתמיד שקלתheCopyright 2026 thin forever. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14133148<div align="right" dir="rtl">אז... אחרי הניתוח וכל ההרזיה המטורפת שהיתה ליחזרתי לאכולהיומיים הראשונים הלכו ממש טובואז הגיע חג= נסיעה לצימר עם החבר שליוחתונה של חברה הכי טובהוסופ"שו... זללתי. מה אני אגיד. אני חלשה.וזה גרם לי להרגיש ממש ממש רעמזמן לא הרגשתי ככה שמנהולמרות שהמשקל שלי לא עלה לאן שהוא היה קודם...מגמת העליה ביאסה אותי רצח :(לזכותי יאמר שלא אכלתי ג'אנק ודברים משמינים מאודאבל.. לגמרי הגזמתי בכמויותאבל זהויום ראשון הגיע ואני חוזרת לשגרהנשקלתי עכשיו בערב- אחרי ששמרתי היום כמו שצריך... 52.9בעעעכאילו היתי כבר במצבים גרועים בהרבה...אבל אחרי שטעמתי את הרזון- אני לא חוזרת אחורה.לכן מטרה ראשונה 52.מטרה שניה 51ומטרה אחרונה 50 עגול ולהישאר שם.יאללה בהצלחה.יומן אכילה שבועי:יום א:10:00- 3 משמשים מיובשים11:00- כדור ממש פצפון של סורבה לימון (בערך 2 כפות)13:30- סלט ירקות שהיה בו: חסה, עגבניה, מלפפון, גזר, שעועית ירוקה, קצת ברוקולי, 2 כפות תפוחי אדמה מבושלים, אבוקדו- 3 כפות, כף שמן זית ולימון.18:20- סלט מ-2 מלפפונים, 2 עגבניות, ברוקולי מאודה+ כף שמן זית וכף טחינה גולמית+ 2 תפוחי אדמה בינוניים במיקרו.אחלה יום גאה בעצמי שא</div>Sun, 08 Jun 2014 23:27:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14133148http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14133148http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14127403<div align="right" dir="rtl">אז כמו שציפיתי... כן עליתי קצת במשקל.הבוקר שקלתי 51 עגולאני ממש ממש מקווה שזהו זה, זו העליה שלי, ובאכילה שלי אעשה כל מאמץשלא לעלות יותרובתקווה גם לרדת חזרה ל 50.השבוע- יש לי יומיים צימר עם אהוביוגם חתונה של חברה טובהשני האירועים האלה הם מצד אחד סכנת זלילה ומצד שני אירועים שחשובלי להיראות בהם טוב. אז... שווה להתאפק.חשוב לא לאכול בלילה!! בימים רגילים לאכול מקסימום ב 20:00 ובחתונה וכאלהפשוט להשתדל לא לזלול מאוחר... נגיד 22:00 מילא אבל לא 01:00....לצימר החלטנו שמביאים אוכל בריא סלטי ירקות למיניהם וכאלה ואמרנו שלא נביא חטיפיםושטויות :) אז זה כבר טובבחתונה אני לא אגע בלחמים ובפסטות, אוכל בעיקר סלטים ואת הטורטיההצמחונית למשל.... אבל אני כן ארשה לעצמי קינוח כי קינוחים טבעוניים אין כל יוםואני בקושי אוכלת ממתקים אז פעם ב- מותר לי. במידה כמובן.יומן אכילה שבועי:יום א':על הבוקר- תה צמחים בלי סוכר עם בנפייבר10:00- 2 משמשים+ 3 שזיפים מיובשים13:30- סלט ירקות עם חצי אבוקדו+ 3 פריכיות תירס20:15- סלט ירקות עם חצי אבוקדו וקצת שמן זית+ 3.5 תפוא קטנים בתנורעם 1.5 כף טחינהלילה- רק כוס מים עם בנפייבר</div>Sun, 01 Jun 2014 23:38:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14127403http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14127403http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14126547<div align="right" dir="rtl">טוב אז בשישי בבוקר שברתי שיא!!!פאקינג 49.9!!!!נכון שזה היה בעקבות צום ארוך ונכון שהחזרה לאכול, מתונה ככל שתהיה,תעלה אותי...אבל עדיין זה היה רגע של אושר! :)וזה יומן האכילה שלי בסופש:יום שישי-10:30- מיץ גזר תפוח סלרי- כוס קטנה14:30- שייק מחסה, תפוח, נבטים, 1/2 אבוקדו וכף שמן זית(לא סיימתי... שתיתי קצת יותר מחצי(20:00- חסה ומלפפון עם כף טחינה גולמית+ סלק מבושל- 2 תפוא קטנים מבושלים23:40- סלט קינואה עם פטרוזיליה וכוסברה- 10 כפות+ 3 עלי גפן***הייתי בזולה בים כולם נשנשו חטיפים ועוגות בטירוף והיו פסטותעם שמנת ופשטידות ובורקסים... ולא נגעתי בכלום :)שבת-09:30- חצי מלון12:00- 7 פריכיות+2 כפות טחינה גולמית+3 עגבניות17:00- 2 חתיכות סלק ו-2 חתיכות בטטה בתנור19:30-20:30- סלט ירקות עם כף שמן זית+ 6 כפות של סלט קינואה+1 חתיכת בטטה בתנור+ 2 תפו"א קטנים בתנור עם 3 כפות טחינה (מדוללת).אז אני מסכמת כסופש טובבעיקר כי גם הייתי במסיבה מלאת פיתויים כמעט כל השבת ולא בתנאים הנוחים שליובכל זאת שמרתי ממש יפה!!כדי לא להשמין הרבה ולהיות מקסימום מקסימום 52 קילו, אלו כללי האכילה:1. להפסיק כששבעה. לאכול לאט וללעוס טוב</div>Sun, 01 Jun 2014 00:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14126547http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14126547http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14125171<div align="right" dir="rtl">טוב אז אני שוקלת 50.4ואני אחרי 3 ימי צום מוחלט+ 10 ימי צום של מיצים בלבדהיום אני חוזרת לאכולמאוד בעדינות... אבל חוזרת.אני יודעת שאעלה מעט משקל בהתחלהאבל אם ממש אשמור זה יהיה מעטואחר כך יירד שוב....בהצלחה לי ולכולןאוהבת</div>Fri, 30 May 2014 10:27:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14125171http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14125171http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14122006<div align="right" dir="rtl">כבר 8 ימים אני לא אוכלת3 ימים של צום מלא, רק מיםו-5 ימים של צום מיצים. רק מיצים סחוטים. אפילו לא שייקים.שוקלת 50.7עליתי 300 גרם מהצום המלאוהמשקל נתקעאולי זה הכי נמוך שאפשר להגיע אליו שהוא איכשהו בריאלא יודעת...אני רוצה להיות בריאהוכשאחזור לאכולזה יהיה הכי בריא ומסודר שיש.אני לא מבואסת שנתקעתיכי.... אני מעדיפה לשקול בין 50 ל 53 לאורך זמןמאשר להגיע לתת משקל שהגוף בחוסרכי זה תמיד נגמר בבולמוסים ומגיע גם למשקלים דוחים של 57 אחר כך...וואלהאני נראית רזה אבל בריאה.ספורט יחטב אותי כמובן כשאחלים לגמריו.... אני אסתפק בזהבניגוד לפעם....אהיה בוגרת ואחשוב על הבריאות שלי.כנראה שהגוף שלי נתקע כי הוא שומר עליי.מממאזממשיכה מיצים עוד כמה ימיםעד שאחלים לגמרי מהניתוח.........התחושה הזו המדהימהשל ללכת ולא להרגיש את הירכיים נוגעותאת הבטן שטוחה... זה מושלם. זה ממכר. וזה שווה הכל.כל כך הרבה זמן לא הרגשתי טוב ככה עם עצמי :)אבל אני נשארת פהכי החוכמה היא לא להרזות לחודש ולהשמין.אני אהיהרזה לתמיד.....:-*</div>Sun, 25 May 2014 22:41:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14122006http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14122006http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14116754<div align="right" dir="rtl">פאקאיזה אושר!!!!כולם מעירים ליאבל בעיני אני נראית טוב מאי פעם.....היום נשבר הצום המוחלט של שלושת הימיםמתחיל צום מיצים של 4 ימיםבהצלחה!!!:)</div>Wed, 21 May 2014 06:12:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14116754http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14116754http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14116273<div align="right" dir="rtl">היי בנותאני מזמן לא כתבתי, אני לא כל כך מוצלחת בלעדכן בלוג בצורה יומיומיתאבל קרה לי המוןהמוןואני חייבת לחלוק איתכן....טובמאז שפתחתי את הבלוג הזה אפשר לומר שרק עליתילפני חצי שנה הצלחתי לשקול 52לאט לאט עליתי ל53.... 54.....55....בפסח היה השיא56.6 קילו של בושהאחרי החג ניסיתי ממש לחזור לשגרה ולא הצלחתי... נפלתי כל פעם מחדש....תבינו, אצלי זה או שאני לגמריי בתוך זה או שאני במעגל בולמוסים...שבאים בעיקר בלילותאני תמיד אוכלת מושלם עד 21:00וכל מה שנותר זה רק לסגור את הפה....אבל אני נוטה ליפולבתקופות רעות לילה אחרי לילהואחרי החג פשוט לא הצלחתישמרתי על יום, הרסתי כל לילה וראיתי 56 כל בוקר!!!ידעתי אז שבקרוב אני עוברת ניתוח שבטוח יצמצם לי את האכילה לאיזה שבועיים...קצת לפני הניתוח הצלחתי להוריד ל 55 עגול.ואז הגיע הניתוחבשבוע שאחרי הניתוח אכלתי כמו ציפורמעט מעט פירות וירקותפעם אחת חתיכת דג וזהו בערך....ורזיתי, בערך ל 52.8בשבוע אחד כזהאחרי שבוע לצערי עדיין לא החלמתיההחלמה היתה קשה וכואבתובגלל שהניתוח היה משהו שקשור למערכת העיכול- זה מאוד השפיע.....אז החלטתי לצום. צום שבו אני אשתה מים בלבד ל-3 ימים. למע</div>Tue, 20 May 2014 17:04:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14116273http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14116273http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14102568<div align="right" dir="rtl">חזרתי למסלולאבל המשקל שלי על הפנים :(אני שוקלת הבוקר 56וזה אחרי יומיים ששמרתי טוב...!!אבל אני לא אתן לזה לשבור אותיזה רק ייתן לי מוטיבציה!!56? טוב!5 קילו ליעדיאללה בלגאן.מממבעקבות יומיים של הקפדההבטן שלי דווקא שטוחה שזה סבבהאת ה-2-3 קילו שעליתי רואים דווקא ברגליםהרגלים שלי הן תמיד עיקר הבעיה... יש להן את המבנה שאין רווחוהן נוטות להיות עבות...כשאני הכי רזה שלי הבטן שטוחה פלקט, העצמות יוצאותוהרגלים סבבה- אבל אך פעם לא מושלמות, כי גם אז בקושי יש לי רווח...מבנה גוף שכזהאבל לפחות כשאני רזה הן סבירותכשאני שמנה הן עבות ומגעילות והבטן סבירה יחסית אבל ממש לא יפהכמו ברזון...הבטן היא האיבר האחרון שמשמין אצלי בגוף.אז היום הבטן יפה והרגליים פיכס :(אבל בקרוב זה ישתנהבקרוב מאוד!!טוב לי לעשות שבת בדירה שבה אני גרה עם חבר שליולא אצל ההורים שלו/ שלי...כי ככה אני כל היום בים ואוכלת מעט...ואצל ההורים כל היום אוכל אוכלמעצבן!!!יומן אכילה של אתמול:14:30- ענבים20:30- סלט ירקות עם קצת שמן זית וכף טחינה,חתיכת בגט (בגודל של לחמניה קטנה) עם כף חומוסו-2 כפות טחינהוצלוחית אורז מלא עם אפונה ותרד.23:00- קרטיב קרחהבגט</div>Sat, 03 May 2014 10:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14102568http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14102568http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14101558<div align="right" dir="rtl">כי מה אני אגיד?שאני חלשה מול אוכל?שאני עלובה?ששוב ושוב לא הולך לי?שאני עלובה, כבר אמרתי??אבל דבר אחד אני לא.לא מוותרתאני אנסה כל יוםעד שאצליח יום אחד לשמורואז.. עוד יוםועוד...ואני אחזור למסלולאני יודעת שאחזוראני לא מתייאשתכי כן יכול להיות גם יותר גרועאם לא אנסה- אהיה עוד יותר ועוד יותר שמנה....לא בא בחשבון.המוקש העיקרי שלי זה האכילה הלילית.כי תכלס האוכל שלי בריא ודיאטטי.אז יאללה, יומן אכילה של היום,והלוואי שהיום סוף סוף יהיה היום הראשון בתחילתה של דרך..שבה אשנה את ההרגל הכי רע שליהכי מגונההאכילה בלילהסופרת לילות "גמילה"מהיום :)יומן אכילה יום ה':15:30- סלט ירקות עם גרגרי חומוס וטחינה, 1 פרוסת לחם, 1 רוטב שמן לימון של ארומה19:40- סלט ירקות עשיר עם אבוקדו קטן וכף שמן זית22:00- מרק 10 בצלזהולילה טוב סופ"ש מוצלח ומרזה לכולן :)</div>Thu, 01 May 2014 22:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14101558http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14101558http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14093022<div align="right" dir="rtl">החג עברהיה קטסטרופה מבחינת אוכלמזל מזל שעברמזל שהיום חזרתי למוטבאני לא אשבר!!עוד מעט אני צריכה לעבור איזה ניתוח קטן, ועדיף שאגיע אליו עם מעים נקיים כמה שיותר...אז שבוע לפני הניתוח+ בשבוע של ההתאוששות אני רק שותה מיצים ושייקים של פירות וירקות= מושלם גם לדיאטה!ואחר כך לא אשמין חזרהכי יהיה קיץץץוחתונות של כולםואני אהיה הכי כוסית בעולם.אז יאללה בהצלחה! :)יומן אכילה יום א':כל הבוקר- מים, תה צמחים ומיםצהרים- כנ"ל17:30- ברוקולי מבושל עם טיפה שמן זית+ 1 תחתית ארטישוק ממולאת בכף אורז מלא+ עוד 3 כפות אורז מלא עם עדשים כתומות19:30- סלט ירקות עם 2 כפות שמן זית20:30- קולורבי בתנור עם כפית רוטב צ'ילי+ עוד תחתית ארטישוק ממולאת בכף אורז מלא+ 2 כפות אורז מלא עם עדשים כתומותכוס ייןסך הכל קלוריות: 1100עריכה: בלילה אכלתי עוד ברוקולי עם קצת שמן זיתועוד ממולא עם 2 כפות אורז. 350 קלוריות. באסה!!!סך הכל סופי: 1450****שמנה*******יומן אכילה יום ב':יותר מידי.סך הכל קלוריות: 1600-1700 בערך!!! רע מאוד*אם לא הצ'יפס הארור זה היה 400-500 קלוריות פחות וזה היהעוד טוב איכשהויום ג':בוקר- מים ותה צמחים13:40- סלט ירקות, כף</div>Sun, 20 Apr 2014 22:50:00 +0200nobody@israblog.co.il (thin forever)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=840361&blogcode=14093022http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=840361&blog=14093022