http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493heCopyright 2026 Diet.~. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13974349<div align="right" dir="rtl">המשקל הראה היום בבוקר 66.5 ועוד קיבלתי מחזור ואני מרגישה נפוחה ולא הלכתיהיום לבית הספר, הרגשתי כאבי בטן נוראיים ובלתי נסבלים. בשבוע שעבר ההורים קנו מלא שטויות וממתקים ודברים משמינים וכמובן שלא עמדתי בזה ואכלתי אותם.טוב גם הרשיתי לעצמי קצת יותר כי ירדתי המון עד עכשיו אז מותר לי לפעמים. ומעכשיו חוזרים לשגרהאבל תמיד במחזור התיאבון שלי מוגבר אז אני מקווה שזה לא יגרום לאכילה מיותרת.. בגלל שאני בבית והאוכל יותר נגיש אני אשתדל להעסיק את עצמי בדברים כמו לשמוע מוזיקה, להיות בישרא,לראות טינספו, לעשות כפיפות בטן וסקווטים ואשתה הרבה מים. מטרות להיום: 100 כפיפות בטן (מחזור זה לא תירוץ.)50 סקוואטים. לשתות הרבה מים. לאכול לפחות פרי אחד (בשביל הויטמינים.) אני אראה לכולם ואני אוכיח להם שאני לא רק רזה אלא יש לי גוף יפה ואני ארגיש טוב עם עצמיבסוף התהליך. לא נשאר עוד הרבה, רק עוד 6.5 קילו והגעתי ליעד, משם אני מתחילה לחטב. קצת טינספו למוטיבציה: </div>Mon, 25 Nov 2013 09:31:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13974349http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13974349http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13963105<div align="right" dir="rtl">היי שלום. אפשר להגיד שהתגעגעתי לפה, לבלוג ולישרא בכללי למרות שהייתי פה מהבלוג האישי שלי. עבר די הרבה זמן מאז שעדכנתי וכל כך הרבה דברים השתנו אצלי. למדתי על עצמי המון דבריםחדשים והשתניתי אפילו אפשר לומר. בזמן הזה שלא עדכנתי המשכתי עם הדיאטהאני בדיאטה מאז חודש יוני, מלפני 5 חודשים, ואני עדיין ממשיכה להתאמן בחדר כושר, חוץ מזהגם הפכתי להיות טבעונית אבל על זה לא אפרט בשלב זה. מאז שהתחילו הלימודים והתגובות לא איחרו לבוא ואני עדיין שומעת אותן כמעט בכל יום"איך רזית" "את פשוט מקל מהלך" "את הולכת ונעלמת" "תפסיקי לרדת, איך שאת עכשיו זה יפה" "איך רזו לך הפנים" "אין לך בטן בכלל" "איך עשית את זה?" מהמורה שלי לספרות "וואו איך רזית, ראיתי אותך השבוע קיבלתי שוק, מה קרה שרזית כל כך דרסטי? אני מקווה שאת לא מגזימה" לחשוב על זה שביולי לפני חמישה חודשים פאקינג שקלתי 83,ועכשיו? ירדתי 15 קילו!! אני שוקלת כרגע 67 על 174, ולמרות שאני גבוהה וכולם אומרים שאני כביכולנראית רזה, אני פשוט לא מאמינה לזה ועדיין אני מסתובבת בתחושה שאני פרה וענקית.אני לא אנורקסית ואני לא מרעיבה את עצמי ואני אוכלת טוב ומור</div>Mon, 11 Nov 2013 17:52:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13963105http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13963105http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13925338<div align="right" dir="rtl">אתמול לא הספקתי לעדכן, לא עבד לי האינרנט אז אני מעדכנת את אתמול והיום. יום5: בוקר:פרוסת לחם עם טחינה, נס קפה.צהריים:נודלס עם חזה עוף, מרק עוף עם ירקות מבושלים.ערב:מעדן. יום6(היום): בוקר:נס קפה, שזיף. צהריים:תפו"א עם נקניקיות, סלט. ערב:חטיף אנרגיה, כוס קיפיר. </div>Mon, 30 Sep 2013 17:51:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13925338http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13925338http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13922959<div align="right" dir="rtl">ירדתי קילו וחצי בייבהה!!! אין יותר מאושרת ממני. סופסוף 70!!(: בוקר:שתי פרוסות לחם קל עם גבינה, נס קפה. צהריים:שני פנקייקים קטנים ממולאים בריבה. תה ירוק. ביניים: ערב: </div>Sat, 28 Sep 2013 11:17:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13922959http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13922959http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13922532<div align="right" dir="rtl">בוקר:קצת שקשוקה, פרוסת לחם קל, שתי כפיות טחינה, תה ירוק. צהריים:שקית במבה חלבה, שזיף. ערב:דג אפוי, קצת תפו"א אפוי, סלט. </div>Fri, 27 Sep 2013 21:52:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13922532http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13922532http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13920109<div align="right" dir="rtl">הלך לי טוב היום, ונראה לי שירדתי כמה גרמים, אני מקווה שזה יימשך ככה.לא מוותרת יותר, אני אשקול 60 לא משנה מה! :)בוקר:פרוסת לחם, עגבניה עם כפית רוטב לסלט, קצת סלק מבושל, תה ירוק.ביניים:תה ירוק.צהריים:שתי פורוסות לחם עם גבינת טבורג, כוס קפיר.ערב:שוק עוף בצ'ילי, סלט ירקות עם חצילים, קצת סלק מבושל, ארטיק. </div>Wed, 25 Sep 2013 17:26:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13920109http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13920109http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13919029<div align="right" dir="rtl">החלטתי להתחיל מהיום, חיכיתי שרוב החגים ייגמרו. משמע בלי חגים=בלי הרבה אוכל משמין.ישנתי אצל חברה אתמול וטחנו ממתקים כל הלילה ואני די מתחרטת על זה אבל נשקלתי היוםולא השמנתי אז לפחות זה. וגם קנינו משקל חדש (דיגיטלי והרבה יותר מובן) המשקל הקודם היה זוועה.התחלתי לאכול את כל הארוחות במטבח בשולחן ובביסים קטנים ולאט, ולא כמו קודם לכן שהייתי אוכלת מולהמחשב\טלוויזיה ונורא מהר, בקושי לעסתי את האוכל וגם לא הרגשתי שובע מספיק.היום עבר מצויין ואני גאה בעצמי שהצלחתי לשמור. בוקר:חביתה מביצה אחת, 2 כפות סלט ירקות(אצל חברה.)צהריים:קציצה בינונית, כמה חתיכות קטנות של תפו"א אפוי, עגבניה ומלפפון עם כפית רוטב לסלט חרדל ודבש.ערב:2 פרוסות לחם קל עם סלמי, תה ירוק. </div>Tue, 24 Sep 2013 17:40:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13919029http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13919029http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13912497<div align="right" dir="rtl"> "משהו חדש מתחיל אצלי עכשיו ."הגעתי למסקנה שאני צריכה לתעד ביומן אכילה מסודר מה אני אוכלת וככה זה יעזור לי.אחרי אלפי דיאטות כושלות, ואפילו ירדתי כבר 13 קילו, ואז נעצרתי ועוד לא הגעתי ליעד שרציתיופשוט התקשיתי לחזור. אז הינה אני כאן להמשיך להלחם.עוד קצת, עוד טיפה רק עוד 12 קילו ואני שם! אז מתחילים ממחר, שיהיה לי בהצלחה.</div>Wed, 18 Sep 2013 14:39:00 +0200nobody@israblog.co.il (Diet.~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=838493&blogcode=13912497http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=838493&blog=13912497