http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982.Vi veri veniversum vivus vici heCopyright 2026 ילדת-פרחים. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=14030263<div align="right" dir="rtl">חזרתי ל57, שבוע מזוויע עשיתי פחות ספורט ואכלתי מלא יאללה, לוקחת את המצב חזרה ליידים ולהתחלה: רצתי היום עשרה קילומטרים. </div>Thu, 30 Jan 2014 18:34:00 +0200nobody@israblog.co.il (ילדת-פרחים)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=14030263http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=829982&blog=14030263http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=14020047<div align="right" dir="rtl">היעד לסוף החודש: 54 נשקלתי הבוקר - 55.5 מושלם! אני חושבת חיובי, ומנסה להפסיק להיות פסימית והוא, הוא נותן לי מוטיבציה להיות מושלמת אני חושבת יותר עליו מאשר על אוכל (; והכי נפלא שהוא איתי בחדר הכושר, אז אנחנו יכולים להתאמן ביחד O: יאללה ספורט ספורט ספורט! </div>Sat, 18 Jan 2014 09:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (ילדת-פרחים)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=14020047http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=829982&blog=14020047http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=14005235<div align="right" dir="rtl">57 ((: מטרה ראשונה - V יאללה, 54 עד סוף ינואר! (: </div>Tue, 31 Dec 2013 11:04:00 +0200nobody@israblog.co.il (ילדת-פרחים)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=14005235http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=829982&blog=14005235http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=13996855<div align="right" dir="rtl">אחרי שבועיים בלי כמעט ספורט (שלג ) אתמול עשיתי די הרבה - ריצה של 4.5 ק"מ בהליכון, ועוד 2.5 בקרוסטריינר. בנוסף עשיתי מלא תרגילי חיטוב - סקווט (35 קילו - מי היה מאמין), שרירי ידיים, רגליים, בטן, גב סה"כ שרפתי אתמול בערך 500 קלוריות, וגם אכלתי ממש סבבה - מלא ירקות, פירות, חלבונים, שתיתי מלא מים, והמעטתי בסוכרים ובפחמימות. בכל מקרה, נשקלתי הבוקר - 58.5! אחרי שהייתי 61 לפני שבוע. היום אני הולכת לדודים שלי, ויש מלא אוכל שמן.. אבל טעים. אני אוכל הרבה סלט ואוסיף בשר (: שיהיה לכולנו בהצלחה </div>Sat, 21 Dec 2013 08:16:00 +0200nobody@israblog.co.il (ילדת-פרחים)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=13996855http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=829982&blog=13996855http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=13982119<div align="right" dir="rtl">טוב.. מהתחלה. המטרה עד לסוף החודש: לרדת ל-57. אני הולכת בשיטת השלוש, כל חודש שלושה קילוגרמים. :) בוקר: תפוח 80 גרם טונה מלפפון עגבניה ביצה קשה פרוסת לחם כוסמין נבוט (50 ק') צהריים: 80 גרם טונה ביצה קשה מלפפון עגבניה כרוב אגום שתי פרוסות לחם כוסמין נבוט אחה"צ: בננה ערב: ספורט: קיקבוקסינג </div>Wed, 04 Dec 2013 09:16:00 +0200nobody@israblog.co.il (ילדת-פרחים)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=13982119http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=829982&blog=13982119http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=13713481<div align="right" dir="rtl">היי, אני פה בשביל להעלם, לאט בעפלה. בכדי להרגיש חיה. </div>Thu, 21 Mar 2013 18:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (ילדת-פרחים)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=829982&blogcode=13713481http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=829982&blog=13713481