http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404מי שאינו חש בכאב- אינו חש בהנאהheCopyright 2026 וואנאבי. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/04/74/82/827404/misc/27490812.pnghttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14692958<div align="right" dir="rtl">הכנתי היום אוכל למחר: סלט ירקות משני מלפפונים ועגבניה (אטבל אותו מחר) ושמונה כפות בורגול מבושל עם בצל זה מה שאני מקווה לאכול עד מחר ב19:00 אעדכן מחר יומן אכילה :)</div>Sun, 06 Mar 2016 00:20:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14692958http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14692958http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14692467<div align="right" dir="rtl">13:00- חלה עם טחינה (90),סלטים(150),אורזמגדרה(80),גראטן (200), סלמון (100), כרובית (3) 20:00-יוגורט (77), תפוח ירוק (76), 8 כפות ברנפלקס (90), כף צימוקים (42), כפית קינמון (3) סכה: 911 קקל מספיק כדי לא לבלמס</div>Sat, 05 Mar 2016 14:25:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14692467http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14692467http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14690198<div align="right" dir="rtl">13:00-13:30- טעימות לשבת (150) 14:00- סלט ירקות (30), גבינת צאן (45), שתי קציצות תירס הומייד (150) 19:30- טחינה ופיתה (90), אורז עם תפוא ובטטה (120), סלטים (100), קציצות קישואים (130), מרק (100) סכה: 915 קקל שקילה: 65.2 ירידה של קילו וקצת מאז ההתחלה :)</div>Fri, 04 Mar 2016 13:25:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14690198http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14690198http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14686887<div align="right" dir="rtl">1415- שתי קערות מרק ירקות (150), קערת סלט גזר (150) 1920- יוגורט (77), תפוח ירוק (76), 8 כפות ברנפלקס (90), כף צימוקים (42), כפית קינמון (3) סכ"ה: 588 קקל </div>Thu, 03 Mar 2016 15:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14686887http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14686887http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14683665<div align="right" dir="rtl">14:10- קערת מרק ירקות עם חומוסים (100), קערת קוסקוס עם ירקות (470) 20:15- סלט (70), שקשוקה (150), לחם מלא (75) סכ"ה: 825 </div>Wed, 02 Mar 2016 16:23:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14683665http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14683665http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14189510<div align="right" dir="rtl">ארוחה 1- מולר</div>Thu, 28 Aug 2014 13:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14189510http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14189510http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14122277<div align="right" dir="rtl">1030- יוגורט טבעי (96) 1300- פלפל ירוק שלם (22), 5 כפיות בורגול (38) סכ"ה- 156 קלוריות (מושלמת!!!)</div>Mon, 26 May 2014 10:48:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14122277http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14122277http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14122276<div align="right" dir="rtl">לא עידכנתי מלא זמן. בעיות עם האינטרנט וזה. עליתי ל52.1 ואני נלחמת כדי לרדת. משפטי טינספו! (רובם מוכרים, אבל את כולם לקחתי ותירגמתי מהמחברת שלי...) * דבר לא משתווה לטעם הרזון * אני עדיין לא שם, אבל אני יותר קרובה ממה שהייתי אתמול * דקה על השפתיים, לנצח בירכיים * אם זה טעים- זה מנסה להרוג אותך * ההתחלה היא תמיד היום * כשאת אומרת לא לאוכל, את אומרת כן לרזון * אכלי כדי לחיות; אל תחיי כדי לאכול * פחות אוכל, פחות שומן * אנה זה סגנון חיים, לא רק דיאטה * את הכי יפה כשאת רעבה * לבנות שמנות אסור לאכול * עדיף למות רזה מאשר לחיות בידיעה שאת שמנה * את לעולם לא יכולה להיות יותר מדי עשירה, יותר מדי רזה * תאכילי את הנשמה, תני לגוף לצום טיפים! * אכלי קוביות קרח. זה גם משכיח את הרעב, גם נותן לך משהו להתעסק בו וגם שורף קלוריות. * אכלי אוכל חריף; זה מזרז את המטבוליזם שלך * שתי לפחות ליטר וחצי מים ביום! * אכלי לאט. לוקח לבטן 20 דקות להבין שאת מלאה * שתי שתי כוסות מים לפני הארוחה, ובין ביס לביס תניחי את המזלג ותשתי עוד. * אל תאכלי מול הטלוויזיה, המחשב, הסמארטפון וכו. תהי עסוקה רק ב</div>Mon, 26 May 2014 10:26:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14122276http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14122276http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14104339<div align="right" dir="rtl">לא משנה כמה אני משתדלת תמיד אימא שלי באה והורסת ודוחפת לי אוכל לפה &gt;&lt; 1400- כף אורז (14), קציצת דג (78), סלט (15), שעועית (5) 1715- קצת צ'יפס חטיף (217?) סכ"ה- 329 קלוריות יום העצמאות חייב לעבור ממש טוב בעיקר בגלל שאני צמחונית אז אני לא אוכל את כל העל-האש ואני רק צריכה לזכור לא לאכול צ'יפס בכלל!!!! </div>Mon, 05 May 2014 13:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14104339http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14104339http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14103564<div align="right" dir="rtl">1515- קערת מרק ירקות (59) 1900- קערת קורנפלקס עם חלב (400), עוגיית 37 (150), לזניה (300), שקשוקה בפיתה (400) סכ"ה- 1309 קלוריות זה, יקירות, מה שנקרא בולמוס. בולמוס זה לא 100 קלוריות שאתן בוכות עליו. בולמוס זו אשכרה אכילה בלי יכולת להפסיק ו/או לשלוט בזה ולאכול הרבה יותר ממה שהבטן יכולה להכיל. הקאתי הכל (אני מקווה) מחר צום עד שאי אפשר יותר! קארה היא המודל לשלמות לדעתי</div>Sun, 04 May 2014 15:21:00 +0200nobody@israblog.co.il (וואנאבי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=827404&blogcode=14103564http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=827404&blog=14103564