http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638הלוואי שיכולתי לתאר מה הולך לי שם בראש. הפרעות אכילה, אלכוהוליזם, סמים ועוד תופעות.heCopyright 2026 Valerie01. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14518747<div align="right" dir="rtl">אז הנה עדכון המצב שלי והדרך לכאן. אני שוקלת 41.8 (HO YEAH) אני יוצאת עם בחור מדהים שמתחשב בהפרעות אכילה שלי (AMAZING) סוג של מצאתי עבודה (אבל ניראה מה הולך עם זה) עברתי דירה (כן,כן, שוב) לבד הפעם, דירה מדהימה אני לא שתיתי המון זמן ועכשיו אני יכולה לשלוט בזה היה לי אחלה של New Years Eve ובסך הכל הכל טוב :) אז פעם אחרונה שכתבתי חזרתי לשתות, לא רעיון חכם. עליתי 5 קילו, הפסדתי את כל הכסף שלי, כל החברים שלי, וכל מי שהיה חשוב לי ברח. אמא שלי אמרה לי שהיא לא סומכת עליי יותר, בכלום, כי אני אלכוהוליסטית ונרקומנית, למרות שסמים כבר לא עשיתי שנים. תפסתי את עצמי בידיים, והחלטתי שדיי! אני אהיה בן אדם נורמלי. מאותו הרגע לא נגעתי באלכוהול, החודשים הראשונים היו סיוט שאינו נגמר. המון שוקולד היה בתהליך הזה. מצאתי עבודה, עבדתי לכמה זמן, סגרתי את המינוס. מצאתי שאני יכולה לחייך בלי להיות שיכורה או מסוממת. אני מודה על כל רגע של סבל שהיה בתהליך, כי בלעדיו לא הייתי מוצאת את השמחה שיש בי. ובחזרה להווה, בגמילה מהאלכוהול הייתי בדיאטה מאוד ממושמעת, וירדתי ב 5 חודשים 8 קילו! מצאתי</div>Wed, 13 Jan 2016 00:11:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14518747http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14518747http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14317640<div align="right" dir="rtl">כניראה בגלל כל האלכוהול, אני עולה במשקל מעט. אני שונאת את זה. ניראלי שממחר אני פשוט לא אוכל כלום כדי שאני אוכל לשתות. אני פשוט לא יכולה להפסיק לשתות. הכוס יין הארורה הזאת לפני שבועיים שהחזירה אותי שלושה חודשים אחורה. היום אני שוקלת 45.6. כבר שקלתי פחות. אבל הכל האלכוהול. מלא קלוריות. אני מניחה שפשוט אקזז את זה עם האוכל. כי יש לי קיבולת מטורפת לאלכוהול אז זה יוצא המון המון שתיה. אז לא אוכל לאכול בערך כלום. אני אשתדל להשאיר כמות קלוריות מספקת לעגבניה אחת מלפפון אחד וחצי לימון. אולי גם מלפפון חמוץ. בקיצור - באסה לי מעט. אבל אני אצליח. יש לי כושר התמדה, בעיקר בנושא המשקל. שמעתי איזה שיר שנורא הרגשתי. https://www.youtube.com/watch?v=oN_Zifk9f_o מתאים ל thinspo. אני שיכורה מעט. שתיתי בקבוק וחצי של יין. אז לילה טוב.</div>Mon, 27 Apr 2015 04:41:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14317640http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14317640http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14314849<div align="right" dir="rtl">אז ככה, מצאתי את זה באתר דיאטות, הרשימה אולי תעזור למי מכן שאוכלת את הדברים שברשימה אני אישית לא. חזרתי לטבעונות אחרי ירידה מסויימת במשקל.... נכון לעכשיו 45.3.... ואני מקווה שאמשיר לרדת בקלות וביעילות. חוץ מעניין המשקל ב 3 שבועות האחרונים היו לי איזה 16 מעידות של אלכוהול, שלמזלי לא פגעו לי בירידה במשקל כי אני משתדלת עם כבר - לשתות יין ורום ולא בירה חלילה. הרבה אלכוהול זורם לי בורידים בזמן האחרון. אבל הכל בשליטה. אני לא חוזרת לאלכוהוליזם, רק נהנת מלשתות אני לא מתחילה לפני רדת החשיכה בדרך כלל אז הכל טוב. אני בהחלטה שאני עומדת בה דיי יפה בזמן האחרון (לא לאכול יותר מ500 קלוריות ליום), אני אוכלת "אטריות" זוקיני (מזוקיני אחד) עם פטריה אחת (פורטבלו) ורבע בצל (או מעט כרשה) מטוגנים בספריי שמן ורוטב סויה... שזה יוצא לא יותר מ100 קלוריות בכולל. אפילו הרבה פחות מזה. וזאת הארוחה העיקרית שלי, אני מנשנשת תמרים ושזיפים מיובשים במהלך היום ושותה המון תה ירוק ותה לבן, תלוי בשעה של היום. לפעמים אני מרשה לעצמי לנשנש קצת טונה אם אני מרגישה מחסור בחלבון או לפעמים פירות וירקות. אבל בדרך כלל לא כי</div>Tue, 21 Apr 2015 21:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14314849http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14314849http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14303339<div align="right" dir="rtl">אז כן עליתי ויותר מקילו. כוסאומו של העולם. 46.5 החיים שלי לא יכולים להיות טובים יותר הא? טוב אז היה לי חבר (או משו לא ברור שכזה) לפני כמה חודשים. הוא הבן אדם הכי מדהים, אוהב, מתחשב,מקבל, פתוח, ופשוט מושלם בעיניי. לא ראיתי אותו איזה חודשיים. עד לפני שבוע. הוא יצא כבר עם מישהי אחרת. ישבנו איזה שעה ודיברנו על המון דברים. כמה ימים אחר כך הם ניפרדו. ניפגשתי איתו. לא קרה כלוםבינינומן הסתם. לא רציתי שיקרה. התחבקנו. הרבה. אני חושבת שבאותו יום שראיתי אותו לפני שבוע, כשהוא חיבק אותי לפני שהלכתי הביתה, לראשונה בחיי, חוויתי רגע אמיתי וקטנטן של אושר טהור. כשאני מחבקת אותו כל הסביבה נעלמת. כאילו שאנחנו לבד בעולם. כאילו שהזמן מפסיק ללכת. כל העולם מפסיק להתקיים. אני אוהבת אותו. והוא אוהב אותי (לפחות ניראלי). בתור חברים טובים. הבסיס שלנו תמיד היה חברות. חברות אמיתית. אני שמחתי שהוא יצא עם הבחורה הזאת. רציתי לראות אותו מאושר. דבר שאני לא יכולה לגרום לו. כי אני רוצה שהוא יהיה מאושר. גם אם אני לא האחת שתגרום לו לאושר. הוא כל כך חשוב לי. כל כך אכפת לי ממנו. </div>Sun, 29 Mar 2015 04:27:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14303339http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14303339http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14302343<div align="right" dir="rtl">אז היום קמתי בבוקר ממש נירגשת להישקל. עליתי למשקל, והפלא ופלא שקלתי 45.2!!!! וואו אני ממש ממש שמחתי, כלכך שמחתי שנתתי לעצמי לאכול לחם. אז אכלתי חצי פרוסה של לחם מלא שהכנתי. ואז עוד חצי פרוסה. ועוד אחת. ועוד אחת. ועוד אחת. ולמה לא גם גבינת כבשים קשה. ועוד קצת גבינה. אולי גם משולש טובלרון מריר אחד. אחרי כל ההשקעה והמאמץ עוד לא הגעתי ל40 וכבר אכלתי את כל הדברים שאמורים להיות בגדר טאבו עד שאגיע למשקל הרצוי. בסך הכל אולי זה נישמע לכולם כמו ממש כלום. אבל בעייני זו הגזמה. אז מילא הייתי אוכלת רק את זה. אני אכלתי את הג'אנק הזה רק בערב. לפני זה ממש שמרתי על הכמויות בהיגיון. 5 קעריות של 200 מ"ל מרק שעועית וחומוס. אז סך הכל ניראלי שיצא איזה 700 קלוריות שמחר אשלם עליהן במשקל. על זה - כל מה שיש לי להגיד זה זין בעין. ניראה מחר אם צדקתי. אני משערת שאחזור ל 45.8-9 אז אני לא אטרח לשנות ברשימה. לילה טוב ואלרי</div>Thu, 26 Mar 2015 23:28:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14302343http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14302343http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14301649<div align="right" dir="rtl">אז ככה, הצטמצמה לי הקיבה כבר בקטע אחר אני לא באמת רעבה יותר, אבל יש לי כל הזמן בחילות, באמת שהייתי בספק שארדם אתמול. פשוט הייתה לי בחילה לא הגיונית, אפילו ניסיתי להקיא, אבל לא היה לי כלום בקיבה אז לא יצא כלום. לא נורא, אכלתי חצי לימון ורבע פרוסת לחם מלא שהכנתי לבד, ואז ניסיתי לישון. בסוף הצלחתי אבל ממש הייתה לי בחילה. זה כבר כמעט שבוע אני כל הזמן עם בחילה. ובטוח לגמרי שאני לא בהריון כי לא שכבתי עם אף אחד יותר מ 4 חודשים. אז זה בחילה מהקיבה אומשהו. ועכשיו לחדשות הטובות: אני לא אוכלת עם תפריט מסודר כבר, כי אני לא מרגישה שיש צורך, אני אוכלת כש/אם אני רעבה משהו כמו 3-4 פעמים ביום אבל ממש בקטנה, נגיד חצי פרוסת לחם ביתי עם גבינה לבנה חצי אחוז או פשטידה ביתית שהכנתי טבעונית וללא שמן פרוסה ברוחב של אולי סנטימטר בתור ארוחה, בסוף הפוסט אני ארשום מתכון לתבנית אינגליש קייק. שותה המון תה וקפה. אוכלת לפעמים חצי פחית טונה עם כפית גבינה לבנה חצי אחוז שבסל הכל הארוחה הכי "משמינה" שלי לא עוברת את ה 60 קלוריות. וזה הפייבר 1 בערב שאני חייבת לאכול כי זה סיבים תזונתיים. הרבה בנות באנורקסיה או תת משקל</div>Wed, 25 Mar 2015 11:40:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14301649http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14301649http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14300468<div align="right" dir="rtl">אז הסיבה שלא עידכנתי כמה ימים היא כי אני תקועה על משקל 46.7-8 וזה מתסכל לי את החיים. אין לי כוח לזה. אני פשוט אעדכן כשיהיה שיפור. או כשאבנה תפריט חדש. בנתיים אני אוכלת כל יום את התפריט חלבונים.</div>Sun, 22 Mar 2015 17:56:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14300468http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14300468http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14296009<div align="right" dir="rtl">אז לא טרחתי לכתוב קודם כי זה היה שולי, גר אצלי ידיד כבר שבוע, מחר הוא מתחתן - אני מקווה שהוא ימצא דירה וילך מפה כבר. בד"כ הוא לא משפיע על מה שאני אוכלת. אבל היום הכנתי פלאן טבעוני ודל קלוריות. וקניתי שוקו מחלב אורז. ואכלתי מזה יותר מידי. אכלתי איזה 150 מ"ל של פלאן, ואיזה 400 מ"ל של שוקו. אז ככה: ארוחה 1 : שני חלבוני ביצה (42) כפית גבינה לבנה 1/2% (9) כפית קוטג' 1% (10) ארוחה 2 : חצי פחית טונה במים - 50 גרם (55) כפית גבינה לבנה 1/2% (9) ארוחה 3 : פלאן 150 מ"ל (39) שוקו 400 מ"ל בערך (280) מה שעצוב כי זה הכמות שהייתי אמורה לאכול כל היום! ארוחה 4 : עגבניות מבושלות 50 גרם (14) גבינה לבנה 20 גרם (12) ארוחה 5 : חסה 100 גרם (15) עגבניה 108 גרם (22) מלפפון 55 גרם (6) נישנושים : 4 שקדים (25) 4 פיסטוקים (12) 2 בוטנים לא קלויים (10) ועוד כניראה אוכל פייבר 1 בלילה עד 24 גרם (49) בלי חלב, עם מים. וכמובן שתייה חמה כמו תה עם סיטיוויה. סה"כ : 611 (!) 100 יותר מ500 זה מוגזם!!! מחר בלי חריגה 1 אפילו!! אני מקווה שלא עליתי במשקל. אעדכן מחר.. לילה ט</div>Fri, 13 Mar 2015 02:08:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14296009http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14296009http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14295726<div align="right" dir="rtl">אני שונאת אותך, אל תעזבי אותי לעולם. היחסים המורכבים עם המחלה - לא בעד אנורקסיה, פשוט כבר לא נגד. לא רוצה שאנשים יסבלו מזה, אבל אני כבר שם. אני לא רוצה למות, אבל לא בטוח שאני רוצה לחיות כבר. אני ממש רוצה את הסלט חצילים בטחינה שהכנתי, אבל יש בזה שתי כפיות טחינה גולמית - לפחות 98 קלוריות לכפית. אני ממש רוצה גוואקמולי, אבל יש באבוקדו 40% שומן. באלי לאכול במסעדה, אבל גם בסלט יש שמן, ואני גם לא יודעת כמה גרם הסלט. איך אני אחשב במדויק מה אני מורידה מהטפריט בשביל זה? אני מסתכלת במראה, והגוף שלי לא מושלם, אפילו לא קרוב. אני לא רוצה לפגוש חברים, כי הם אולי יוציאו לי אותה מהראש לכמה דקות של הנאה - אבל כל עוד אני לא במשקל נמוך שמספק אותי (43 מקסימום) אז לא מגיע לי להנות. גם אם אני פוגשת חברים, אני תמיד מאכילה אותם בכל מה שאסור לי. כדי שאני אהנה בעקיפין מהאוכל. אבל זה לא באמת כלכך כיף. אני ממש רוצה להצליח במטרה שלי. כל יום 200 גרם. אני כבר 46.5. אם כל יום אוריד 200 גרם זה אומר 2 קילו ב 10 ימים, מה שאומר שתוך 32 ימים וחצי, ארד 6.5 קילו שאני כל כך מחכה כבר... מי לעזעזל חושב ככה? Wel</div>Thu, 12 Mar 2015 14:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14295726http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14295726http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14295446<div align="right" dir="rtl">לא עידכנתי כמה ימים, מנסה לעבוד על דיאטה חדשה, שבינתיים ממש אחלה.. הנה התפריט להשבוע: ארוחה 1 : 2 חלבוני ביצה (42)+ 15 גרם = כפית גבינה לבנה 1/2% (9)+ 15 גרם = כפיתקוטג' 1% (10) ארוחה 2 : חצי פחית טונה במים = 50 גרם (53) + 15 גרם = כפית גבינה לבנה 1/2% (9) ארוחה 3 : 100 גרם חסה (15) + 100 גרם עגבניה (20) + 50 גרם מלפפון (10) ארוחה 4 : עגבניות מבושלות עם שום פפריקה פלפל ומלח עד לממש ממרח 50 גרם (22) + 15 גרם = כפית גבינה לבנה 1/2% (9) ארוחה 5 : 25 גרם פייבר1 (54) ומפוזר לאורך כל היום בקפה או עם הפייבר1 200 מ"ל חלב שקדים ללא תוספת סוכר של אלפרו, שזה 26 קלוריות. סך הכל 280 קלוריות שרובן מחלבונים. לפעמים אני מוסיפה חצי בננה - 50 גרם שהן 45 קלוריות לדעתי. אבל עוד סיבים זה תמיד טוב לירידה במשקל... מה שכן חייבים לשתות המון המון המון מים לפחות 2 ליטר! ואם אני מרגישה נפילה באנרגיה, אני לוקחת קובית שוקולד (עד פעם ביומיים!) וזה 51 קלוריות לשוקולד מריר 60%. אם רוצים עוד משהו קטן לאכול אז עדיף ירקות למרות שגם את זה אני לא עושה, הכי אפקטיבי למשקל שלי</div>Wed, 11 Mar 2015 20:25:00 +0200nobody@israblog.co.il (Valerie01)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=820638&blogcode=14295446http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=820638&blog=14295446