http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847לתאר אדם במילים זה עלוב.heCopyright 2026 Perfectionism.. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/47/98/81/819847/misc/26358002.jpghttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13524759<div align="right" dir="rtl">ביוש</div>Thu, 25 Oct 2012 15:50:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13524759http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13524759http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13524286<div align="right" dir="rtl">את הכל כתבתי לבד, חלק תירגמתי מאנגלית אבל ניסחתי שונה. הרבה מהרמזים מצאתי בעצמי. קודם כל, זה פרק האלווין החדש שיצא אתמול: http://www.putlocker.com/file/C175819E70EABD67# ואלו הרמזים שנמצאו מכל העונות, הפרקים והתמונות. 1) אריה היחידה שאליסון לא 'ביקרה' אותה לאחר הרצח שלה. 2) באחד הפרקים, כל הבנות החליטו שאריה היא השקרנית הטובה ביותר. 3) היא אמרה בעצמה "A זה לאריה" (מתורגם מאנגלית, "A is for Aria") 4) אריה היחידה שעושה את תנועת ה'ששש' בתמונות. 5) בפרק "נחשף" ("UnmAsked"), אריה הייתה היחידה ללא מסיכה. 6) ישנו ספר של שקרניות קטנות "ברבור שחור". אריה התחפשה לברבור השחור המצויר על העטיפה. 7) עונה 2, פרק 2. מונה קוראת לאריה "Big A" 8) המבקר האחרון של מונה היה בעל מעיל אדום, שכזה היה רק ברשות אריה (לשעבר הוא היה של אליסון). 9) ההודעות שA שלח לבנות בכתב, הודפסו באמצעות מכונת כתיבה. ידוע שלאריה יש גישה מלאה למכונת כתיבה, אשר נמצאת בביתו של עזרא. 10) בתמונה זו, לאריה יש אזיקים סביב הקרסוליים. מעורר חשד. 11) היא היחידה שA לא התערב לה במערכת היחסים. 12) בפרק אחד ספנסר אמרה משהו</div>Wed, 24 Oct 2012 23:46:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13524286http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13524286http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13520165<div align="right" dir="rtl">בוקר: חצי יוגורט 1.5%, חצי תפוח קטן. 80 ביניים: תפוח. 75 צהריים: חזה עוף, כוס כרוב עם לימון, 2 כפות תפוחי אדמה עם שמן. 205 ביניים: חצי עוגיית פרסה קטנה בטעם שקדים וחמאה. 40 מסעדה (בלאק): 160גר' סינטה, למטה של לחמניה (חיטה מלאה), קטשופ, קצת צ'יפס. 605 ספורט: הליכה בקצב משתנה עם קצת ריצה, שעה וחצי. -450 סיכום יומי: 1010. אם מורידים את מה שנשרף בספורט, יוצא 560. <img style="width: 500px; height: 333px;" src="http://f.nana</div>Sun, 21 Oct 2012 22:53:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13520165http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13520165http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13514767<div align="right" dir="rtl">שקילת בוקר: 140LBS :) ירידה של 0.2 ליברות שזה בקושי, אבל כל דבר טוב! בצפר: 7 כפות פירות, יוגורט 1.5%. 180 ביניים: מרק נמס בכוס. 100 צהריים: 2 שניצל תרד לייט, כפית קוטג 5%, כף קטשופ. 225 ביניים: גרגירי רימון, מעדן דיאט. 105 ערב: טונה במים, 2 לחם קל, 2 כפות מיונז לייט, 2 פסטרמה 1%. 275 לילה: אצבע שוקולד. 60 ספורט: חצי שעה אופניים. -180 סיכום יומי: 950, מינוס אופניים: 770 גיליתי שכשאוכלים בריא החשק למתוקים וג'אנק פוד פוחת בצורה משמעותית. הדבר היחיד שיש לי חשק אליו זה טחינה עם סוכר (!!!!!!) וקוראסון קנוי כזה מהמכונה חח. אם היה טחינה בבית אני מבטיחה לכם שכבר הייתי נשברת. לא כמו דיאטת האנה הקודמת שניסיתי, כאן אני פשוט אוכלת כשאני רעבה. בין אם זה קצת ברנפלקס בחלב דל שומן או פ</div>Thu, 18 Oct 2012 14:56:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13514767http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13514767http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13513588<div align="right" dir="rtl">שקילת בוקר: 140.2 LBS! זאת אומרת שירדתי 3.6 ליברות, שזה קילו600. זה ממש חשוד, אבל אתמול אכלתי 850 קל' יכול להיות שזה בגלל זה?זה אומר שאני שוקלת 63.600 קילו. אוווו המטרה כל כך רחוקה. חייבת להתמיד. לפני בצפר: חצי כוס ברנפלקס בחלב 1%. 100 בוקר: יוגורט 1.5%, אגס. 150 שליש בייגלה של קיוקסים. 110 בבית עם חברות: פרוסה עבה מעוגת שוקולד. 420. ערב: 180גרם חזה עוף במרינדה, כף בטטות בתנור, 2 כפות קטשופ. 300 לילה: סלט פירות. 60 ספורט: X סיכום יומי: 1150 בבוקר הייתי ממש רעבה למרות היוגורט, אז קניתי בייגל (<a rel="nofollow" class="blog" rel="no</div>Wed, 17 Oct 2012 17:12:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13513588http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13513588http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13512693<div align="right" dir="rtl">שקילת בוקר: 143.8 LBS שזה אומר שירדתי 0.400LBS שזה גם טוב מכלום. ועוד דאגתי בוקר: 3\4 יוגורט 1.5%, תפוח, 150 מ"ל משקה אלוורה. 235 ביניים: ברנפלקס בחלב 1%. 135 צהריים: 3\4 כוס נודלס (אטריות, כרוב, חזה עוף, סויה). 200 ערב: הרבה שעועית ירוקה, רבע כפית חמאה, 3\4 טונה במים, 2 כפות תפוחי אדמה בתנור. 250 לילה: 7 כפות סלט פירות בלי סוכר. 70 ספורט: שיעור ספורט. -100 סיכום יומי: 855, אחרי ספורט 755 :) &n</div>Tue, 16 Oct 2012 21:19:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13512693http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13512693http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13511571<div align="right" dir="rtl">כבר כמה דיאטות ניסית? אי אפשר לספור. בזבזת על זה כל כך הרבה זמן. כל כך הרבה כוח. כל כך הרבה ריבים, התרגזויות, אירועים שבזבת על כעס עצמי כי אכלת. כבר כמה זמן את רוצה את זה, תזכירי לי. את הגוף המושלם הזה, שלכל החברות שלך יש. כבר כמה זמן את רוצה להפטר מכל הבגדים האלו, שיושבים עלייך מגעיל כל כך. מהמחטב הזה שאת שמה כל הזמן. כבר כמה זמן שאת רוצה לשבת בצורה חופשית בלי לחשוב על כל תנועה? בלי לשים כרית על הרגליים או הבטן להסתיר אותם? כבר כמה זמן את רוצה בטן מחוטבת? תחת סקסי בגדים שיושבים עליך מדהים. <img style="width: 500px; height: 284px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/47/98/81/819847/posts/263637</div>Mon, 15 Oct 2012 22:31:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13511571http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13511571http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13511059<div align="right" dir="rtl">קמתי בבוקר הסתכלתי במראה והתחלתי לבכות. הרגשתי כל כך שמנה. רבתי עם ההורים שלי כי לא רציתי ללכת לבצפר. בסוף לא הלכתי. ניצלתי את זה לעשות בבוקר חצי שעה הליכה עם קצת ריצה (אני לא מאמינה שהצלחתי!), אז שרפתי 182 קלוריות. כשחזרתי הביתה העפתי כל מה שעומד בדרכי לאורח חיים בריא. העפתי את הטחינה הגולמית (אני מכורה לזה עם סוכר), סוכריות (שאני בכל מקרה לא אוכלת) ואת המסטיקים עם הסוכר, מנטוס ופופקורן הבאתי לאח שלי בוקר: עגבניה, מלפפון, 3 כפיות קוטג' 5%, חצי כפית שמן זית, כפית מלח גס. (100) ביניים: תפוח, יוגורט 1.5%, כפית קינמון, רבע כפית סוכר. (205) ערב:בערך כוס נודלס של אמא, קצת תפוחי אדמה ובטטה, עגבניה (500) לילה: תפוחי אדמה אוףףףףףףףףףףףףף (200) ספורט: חצי שעה הליכה משולב בריצה (-180) - אולי זה לא שעתיים אבל גם טוב! נסגר על 1050 (אחרי ספורט 870). סביר, מחר נשפר. <img src="http://25.media.t</div>Mon, 15 Oct 2012 18:07:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13511059http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13511059http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13508576<div align="right" dir="rtl">החוקים 1) חובה כל שבוע לבצע 8 שעות אירובי ו2 שעות חיטוב = בממוצע כל יום שעתיים וביום שישישבת מנוחה. 2) להתחיל ללכת, לרוץ, אופניים, ריקוד. כל מה שבאלי, העיקר לזוז. 3) אין תירוצים! מזג אויר מעולה, יש לי מוזיקה ויש לי מסלולים (אני גם אמצא עוד בהמשך). עצלנות זה לסופשבוע! 4) אני אוכלת כשאני רעבה. גם אם זו לא בדיוק השעה או שמאוחר בלילה (ואני הולכת לישון עוד מס' שעות) מותר לאכול תפוח או יוגורט דל שומן. לא להרעיב את הגוף. 5) המון מים. להפסיק עם הזירו ומשקאות הדיאט. 6) להפסיק לאכול פחמימות ב6-7. לא מדובר עם פחמימה מתפוח, ירק או יוגורט 1.5% אלא לחם קל, פסטה וכו'. 7) אלכוהול פעמיים בחודש ולא יותר. 8) במסעדות להזמין משהו טעים אבל לא טעים מדי. אני אוכלת בחוץ המון וכל עוד זה לא ארוחה במסעדה מפוארת בטירוף עם המשפחה או אירוע מיוחד אני לא צריכה להתלהב. חזה עוף עם תוספת טעימה בצד זה טוב. גם סושי. רצוי בכללי להזמין מנת חלבון+תוספת פחמימה, אבל לא משהו כמו פסטה ברוטב שמנת או משהו מטוגן במיוחד. 9) אצל חברות מותר לאכול קצת יותר מהרגיל עם תפריט קצת יותר ליבראלי, אבל לא להגזים! את המון אצל חברות והב</div>Sat, 13 Oct 2012 22:38:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13508576http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13508576http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13503901<div align="right" dir="rtl">בוקר: קפה על בסיס מים עם חלב 3%. 60 בסופר:(מיותר!) חצי ריבועון פיצה וסוכריות. 120 צהריים: 8 קוביות שוקולד חלב, כוס פסטה עם חמאה, 2 פרוסות מוצרלה. 720. לילה: שיטט אני רעבה! תפוח כדי למנוע בולמוס.. 50. ספורט: X סיכום: 950. בסופר היה מיותר, הצהריים היו מוגזמים ואכלתי היום המון שומן. לפחות לא אכלתי בערב. מחשבות יומיות:אני ממש שמנה בסקיניג'ינס ובכללי אני דבה. זה חייב להשתנות. אני עייפה כל כך. מחר מסיימים שעה חמישית איזה כיףף.סמורס זה ממש מגעיל מה ההתלהבות מזה? מעשים יומיים:אכלתי מדי הרבה ועוד שטויות! ודיי כבר לאכול דברים שיש בתוכם חמאה אוף.לא כיף לריב עם אמא על הבוקר. ביטול שעתים אחרונות היום. כיף לי עם חברות. חייבת מכם עזרה. חברה שלי מתדרדרת לאנורקסיה ובולמיה היא פשוט לא אוכלת כלום והיא אפילו סיפרה לי שאתמול היא ניסתה להקיא כי היא אכלה מדי הרבה ולטענתה היא לא הצליחה. היא רזה עם גוף מושלם. מה אני אמורה לעשות עם זה? נראה לי שההורים שלה</div>Wed, 10 Oct 2012 22:41:00 +0200nooni1111@gmail.com (Perfectionism.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=819847&blogcode=13503901http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=819847&blog=13503901