http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878You should have closed your windows and got anoher dog. You should have chained up all the doors and switched up all the locks.heCopyright 2026 Bjorn Luna. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14863300<div align="right" dir="rtl">איך כבר הגעתי לגיל הזה שחברים שלי מתחתנים? שתיתי מלא, עישנתי מלא, רקדתי מלא הייתי הבחורה הזאת עם השמלה הכי קצרה והמגפיים הכי סקסיות. תמותו. </div>Sun, 01 Jan 2017 18:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14863300http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14863300http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14862500<div align="right" dir="rtl">אם יש משהו בעולם הזה שגורם לי לגחח לעצמי ולגלגל עיניים למראה טיפשותם של אנשים אחרים, זה אנשים שהאנגלית שלהם ברמה של ילד בכיתה ג' אבל עדיין מתעקשים להשתמש בשפה הזאת כי זה ניראה להם מגניב יותר מעברית. בחיאת זומזום... לפני שתלכו "להשוויץ" בידע שלכם באנגלית, לפחות תוודאו שאתם לא נשמעים כמו גוגל טרנסלייט, ואל תשתמשו במילים ששמעתם בווייז אם אתם לא יודעים מה הן אומרות. Bjorn Luna "the grammer nazi" is out.</div>Thu, 29 Dec 2016 13:20:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14862500http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14862500http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14834831<div align="right" dir="rtl">חה חה חה מצחיק מאוד עכשיו תמותו.</div>Sun, 11 Sep 2016 20:52:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14834831http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14834831http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14832103<div align="right" dir="rtl">אם יש דבר אחד בעולם הזה שאני שונאת יותר מכל דבר אחר זה את העובדה שאני הכי חרמנית כשאני במחזור. והכי גרוע? קיבלתי את הבית של סבתא שלי לכל הסופש עם חבר שלי, ואנחנו לא יכולים לעשות כלום חוץ מלשתות קצת, להלחין מלא, ולבכות על זה שאני במחזור. לסיכום הדיאטה של החודש הקודם, ירדתי כמעט 3 קילו, שזה קסום בעיניי. ובהתחשב בעובדה שדפקתי את הברך ולא יכולתי לעשות ספורטכמעט כל החודש, אני ממש מרוצה מזה, כולל יומיים בחודש שאכלתי כמו בהמה. ככה או אחרת, החלטתי שפעם בשבועיים מותר לי לאכול כמו בהמה, אז בשבוע הבא ביום שישי אנחנו לוקחים את הגייז מסינרי לאכול אצל מתן בבאר פאקינג שבע (צחוקים, אין לי בעיה לנסוע לסופש למצפה רמון, אבל להגיע ליום אחד לבאר שבע זה משימה משימה). היינו אמורים ללכת אתמול לסופרלנד כמו זוג חננות, אבל הגענו באיזה 6 והם סגרו ב8, ואמרנו זין ונסענו ישר לכאן. ככה או אחרת אנחנו לנך לסופרלנד כמו זוג חננות עם אמבר ואיתי ונקווה שלא יהיה מעפן טילים.</div>Thu, 01 Sep 2016 21:48:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14832103http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14832103http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14824932<div align="right" dir="rtl">בשבוע ויומיים. לא יודעת כמה זה טוב. ברמת העיקרון אני אמורה לרדת 500 גרם בשבוע, זה הדרך הבריאה לפחות, אבל אני מניחה שזה יסתדר יותר בהמשך. אני לא מודאגת בנתיים. מצאתי אתר מגניב שעושה חישוב של כמה אני אמורה לשקול בתאריכים מסויימים, זה חישוב של נתונים יבשים אז זה לא מדוייק בעליל, וזה גם לא באמת לוקח בחשבון את המטאבוליזם של כל אחד מן הסתם. ברמת העיקרון הוא מראה לי שאני אגיע למשקל היעד שלי בנובמבר (אני נורא בספק). הנתון הבתכלס מדאיג זה שהוא גם מראה לי שאני אמשיך לרדת המון מתחת למשקל היעד שלי (הוא עצב ב43 קילו וזה עדיין לא היה משקל סופי) וזה תת משקל רציני עם הBMI שלי. אני נגיע לגשר קודם ואז ניראה מה יהיה. אם כשאני אגיע למשקל היעד שלי אני אבין שאני ממשיכה לרדת אז אני אתיעץ עם אבא בנושא, ואם זה לא יעבוד אני אפנה למומחה של ממש (כי בכל זאת מאמן כושר עם תואר שני בביולוגיה זה אחלה והכל, אבל זה לא דיאטנית). בכל מקרה נכון לכרגע זה עובד, ואני יורדת וזאת דיאטה כזאת כיפית ואני באמת לא צריכה לעשות כלום חוץ מלהתאמן קצת 3-4 פעמים בשבוע.</div>Tue, 09 Aug 2016 13:06:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14824932http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14824932http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14823320<div align="right" dir="rtl">טוב אתמול לא היה היום הכי בריא שיש... סיימתי את היום עם 1047 קלוריות, שזה לא טוב ואבא שלי אפילו עשה לי פרצוף כשאמרתי לו את זה. היום תחמתי חופש כי יש לי הופעה בבאר פאקינג שבע, אז קמתי מאוחר ורק עכשיו אני אוכלת ארוחת בוקר. אני ממש משתדלת לשמור על ארוחות עשירות בחלבונים כי אני כן רוצה לבנות קצת שריר. עשיתי אתמול ריצה של חצי שעה ואני ממש מרוצה מזה. בכללי אני לא אוהבת לרוץ, אבל אני אוהבת את התחושה של אחרי הריצה. עשיתי לי פלייליסט כוסיות לריצות, כי הגעתי למסקנה שהריצה עוברת לי מהר יותר כשאני מזמזמת שירים של מייג'ר לייזר מאשר בהימות'. אז אם יש לכם המלצות לשירי ריצה, טוסו על זה.</div>Thu, 04 Aug 2016 12:16:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14823320http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14823320http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14822679<div align="right" dir="rtl">טוב.. לא הייתי פה המון זמן. בסוף לא עשיתי את הקעקוע ההוא, אבל הסקיצה לאחד אחר בדרך. אני אעשה אותו על הירך. התחלתי דיאטה גם. היא לא רצחנית, לא מאלה של 500 קלוריות ביום, אבל אני כן סופרת. אני גם במעקב על כמה מים אני שותה ביום, כי אני לא רוצה לשתות פחות משני ליטר (תיראו אותי איזה בריאה אני). נכון לעכשיו אני עומדת על 131 קלוריות של ארוחת בוקר, ההגבלה היא 1500 ביום. המטרה שלי זה לרדת ל50 קילו. ה-פחד שלי זה לרדת מידות לא רק במכנס אלא גם בחזיה (בבקשה לא....) הציצים שלי זה פחות או יותר הדבר היחיד בגוף שלי שאני אוהבת. מה אני אגיד... ניראה מה יהיה. אני מניחה שפעם בכמה זמן אני אעשה באדי צ'קס כאלה, לעצמי. טוב אני סתם חופרת</div>Tue, 02 Aug 2016 11:35:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14822679http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14822679http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14807536<div align="right" dir="rtl">קבעתי תור לקעקוע ראשון. אני מתה מפחד והתרגשות בו זמנית בערבוב עם דימוי גוף עקום ו"אני שמנה מידי בשביל לעשות קעקוע שם". אבל אלה מחשבות חולפות. עוד חודש אני אהיה יותר יפה.</div>Sun, 12 Jun 2016 14:34:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14807536http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14807536http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14646969<div align="right" dir="rtl">This world will rot from the inside out. נ.ב נקעתי את הקרסול שבוע לפני אליפות אירופה. טיימינג!</div>Fri, 19 Feb 2016 14:13:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14646969http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14646969http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14484689<div align="right" dir="rtl">טוב אז בטח כולם עושים עכשיו את הרשימות המטומטמות האלה, ולי אין משהו טוב יותא לעשות, אז הינה שלי. 1. להיות אופטימית יותר 2. להתלונן פחות. 3. להתאמן יותר. 4. אליפת אירופה, היר איי קאם (עכשיו רק להגיע להישג). 5. להנות במינכן המון. 6. להנות בהונגריה המון. 7. לא לוותר לעצמי אף פעם. 8. להנות מהדברים הקטנים יותר. 9. להקדיש יותר זמן למשפחה. 10. לא להזניח קשרים. 11. להוציא רשיון נהיגה (תודה באמת שנזכרתי). 12. להשקיע יותר זמן בכתיבה. 13. לא לתת לתפל להסיח את דעתי מהעיקר. 14. לא לתת להם לשבור אותי. 15. לראות יותר סרטים טובים. 16. לאהוב את עצמי יותר.</div>Thu, 31 Dec 2015 18:20:00 +0200nobody@israblog.co.il (Bjorn Luna)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=816878&blogcode=14484689http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=816878&blog=14484689