http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790כנראה שלא בריא לי מחוץ לבלוגיאדה...heCopyright 2026 prettyface. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13394310<div align="right" dir="rtl">העוקבות/ותיקות ידעו שנעלמתי לחודשיים ושהבלוג עבר מספר. עברתי תקופה לא קלה והרגשתי שאני לא כל כך מתחברת לבלוג ואין לי סבלנות לכל ההתעסקות הבלתי פוסקת הזאת באוכל ובתזונה. אבל! בעקבות כמה שינויים שקרו לי בזמן האחרון (ובינהם השמנה היסטרית עליה לא מדברים), החלטתי לחזור לבלוג ולא להתפשר על הבריאות הפיזית והנפשית שלי הבלוג יתנהל בצורה קצת פחות פדנטית מהפעם הקודמת, זאת אומרת, אני לא מתכוונת להימנע מסיטואציות בהן לא אוכל לצלם את האוכל שלי. לא תמיד יהיו תמונות. אני אשתדל שכן, אבל לא תמיד יהיו, וגם בסופי שבוע לא יהיו כי אני אוכלת עם המשפחה. הארכיון נמחק, הימים נספרים מהתחלה, אני עושה הכל מאפס. ונכון לעכשיו יש לי מטרה קטנטנה בצ'ק ליסט והיא להשתתף במירוץ ת"א של נייקי ב-30 באוקטובר, שהוא מירוץ של 10 ק"מ. מקווה לא להישבר מזה מהר מדי. התחלתי להתאמן... אתמול. אז כרגע אני פה וכרגע אני גם מתכננת להישאר. אתן מוזמנות לשמור על קשר דרך הבלוג או דרך הפייסבוק. לני. 9:30 פרוסת לחם מלא (80) כפית וחצי פסטו (40) נבטים (4) עגבנייה בינונית (נניח 23 כי לא סיימתי אותה) 2 גזר גמדי (14) סה"כ</div>Wed, 01 Aug 2012 10:04:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13394310http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13394310http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13301634<div align="right" dir="rtl">אני מתלבטת אם להמשיך עם הבלוג, לפחות במתכונת הנוכחית שלו. עד כמה שלצלם זה כיף ונחמד ומעלה את המודעות, זה שוחק וקצת מוציא את החשק אחרי כמה זמן... כל העניין הפך לנטל, ולא רציתי להגיע למצב הזה. אני מרגישה שנגמרת לי האנרגיה. זה קצת לא הוגן להאשים רק את הבלוג והצילום, כי כל התקופה הזאת עמוסה: עבודה, קצת בעיות בבית, ואני פשוט לא מצליחה להביא את עצמי למצב שאני בפוקוס על הדיאטה. אני צריכה למצוא דרך למלא לעצמי את המצברים ומהר. כבר חודש יוני. קיץ, ים, בקרוב יום הולדת, וכבר המון זמן שלא הייתי ממוקדת לכיוון תוצאות ולכן גם לא ראיתי כאלה. זה חייב להשתנות. זה משתנה עכשיו. נראה לי שאני לא הולכת להעלות תמונות/יומן אכילה כל יום, אלא רק בימים שיהיה לי חשק. אבל זה לא אומר שאני נעלמת! אני עדיין כאן וזה בלוג דיאטה לכל דבר :) אשמח לשמור על קשר גם מחוץ לבלוג 3&gt; תוסיפו אותי בפייסבוק <img style="width: 500px; height: 397px;" src="http:/</div>Wed, 06 Jun 2012 22:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13301634http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13301634http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13296175<div align="right" dir="rtl">שהדבר שהכי דחוף לי / שאני הכי רוצה כרגע זה לחסוך כדף כדי לעבור מפה... damn</div>Sun, 03 Jun 2012 19:40:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13296175http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13296175http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13293627<div align="right" dir="rtl">11:00 4 כפות גרנולה (100) כף חמוציות מיובשות (25) 1/2 גביע יוגורט 3% (57) 1/2 כפית סילאן (8) נקטרינה (40) טיפה קינמון (0) 14:30 (אין תמונה כי הייתי עם כל המשפחה ולא הצלחתי למצוא זמן טוב לצלם בלי שישימו לב ) תפוחי אדמה בתנור (174) גזר (25) שניצל תירס (152) סה"כ בינתיים:581 אעדכן שוב אחרי ארוחת ערב. ולעניין אחר- אנשים שאמרו לי שרזיתי בשבוע האחרון: סבתא שלי- "רזית, נכון?" בת דודה שלי- "פתאום אני קולטת כמה רזית... ממש רואים על הפנים שלך!" שתי חברות שלי מהתיכון- "וואו, תשמעי, רזית בקטע מפחיד! מה זה?" -"כן, היא צודקת" אני יודעת שזה אמור לגרום לי להרגיש טוב, אבל איכשהו עם התזמון זה גרם לי להרגיש נורא לא בנוח... החודש האחרון היה תקוע מבחינת משקל ונע בין 58 ל-58 וחצי, ירידות עליות... לפני חודשיים שקלתי 56 וחצי ולא אמרו לי כלום, ודווקא כשאני עולה אני מקבלת תגובות? לא יודעת, זה מוזר ומפחיד בעיניי וגרם לי להרגיש טיפה חסרת ביטחון למרות שזה היה אמור לגרום לי להרגיש בדיוק את ההיפך.</div>Sat, 02 Jun 2012 13:30:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13293627http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13293627http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13293624<div align="right" dir="rtl">13:00 שניצל תירס (152) כוס ו-1/3 נודלס עם אפונה וכרוב (284) 15:30 חטיף שוקולד (140) 19:30 חצי כוס גרגרי חומוס (135) 4 עגבניות שרי (8) מלפפון חמוץ (4) גבעול עירית (2) פרוסת גבינה בולגרית חתוכה לקוביות (64) טיפה זעתר (1) סה"כ:790 אמנם הכמות בסדר אבל בכל זאת האכילה יצאה מבולגנת... ספורט: הליכה 5 ק"מ וביום שישי (אתמול, ה-1/6): הרגשתי ממש לא טוב רוב היום... אכלתי 2 כ</div>Sat, 02 Jun 2012 13:22:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13293624http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13293624http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13289161<div align="right" dir="rtl">8:00 שזיף מיובש שהושרה במים ללילה (19) 10:30 3 כפות גרנולה (75) חצי יוגורט 1.5% (40) כף צימוקים (33) חצי כפית סילאן (8) טיפה קינמון (0) 12:00 תפוח (76) 16:00 כוס ו-1/3 פסטה ברוטב עגבניות (278) 5 עגבניות שרי בצבע מוזר חחח (10) <img style="width: 100px; height: 75px;" src="http://f.nanafil</div>Wed, 30 May 2012 21:10:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13289161http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13289161http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13289136<div align="right" dir="rtl">טוב, חזר הפלאפון ואיתו חזרו העידכונים סליחה על ההיעלמות. וההתנצלות הזאת היא גם כלפי עצמי, שבזמן הזה פתאום מצאתי את עצמי אוכלת המון, וזה לא בסדר. המשקל עכשיו הוא 58.5 וחורים למסלול למרות שעבודה ועמוס וקשה. ככה. 9:00 3.5 כפות גרנולה (87) חצי גביע יוגורט 1.5% (40) כף צימוקים (33) חצי כפית סילאן (8) 12:00 סנדוויץ' מ-2 פרוסות לחם מלא (160) כפית וחצי גבינה לבנה 5% (18) 14:00 נקטרינה (40) 17:00 שניצל תירס (</div>Wed, 30 May 2012 21:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13289136http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13289136http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13280408<div align="right" dir="rtl">אין לי כוח אפילו להיכנס לזה... אכלתי בממוצע 1000 קלוריות ליום. ביום שני עשיתי הליכה של 2.5 ק"מ, ביום רביעי עשיתי הליכה של 2.5 ק"מ, בחמישי הליכה של 5 ק"מ והיום של 11 (אל תדאגו, זו לא סדרההנדסית ואני לא מתכוונת לעשות 20 מחר ) מה שכן- אני צריכה למצוא דרכים להכניס קצת יותר סדר לחיים שלי, גם בתחום של האכילה והספורט וגם בכל תחום אחר- עבודה, התעסקויות אחרות וסביבה. אני כל כך עייפה ולא מצליחה לחשוב אפילו... בחיי שאני פשוט מאושרת שהשבוע הזה נגמר. (והטלפון אמור לחזור ביום שני ואיתו העידכונים הנורמליים! סליחה על הפוסט הזה)</div>Fri, 25 May 2012 21:43:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13280408http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13280408http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13271982<div align="right" dir="rtl">הפלאפון בתיקון, אז אין תמונות עד שהוא יחזור 8:30 2.5 כפות גרנולה (55) כף חמוציות מיובשות (25) תפוח (76) 11:00 חצי סנדוויץ' מ-2 פרוסות לחם מלא (160) כפית וחצי גבינה לבנה 5% (18) 2 גבעולי עירית (4) (= 182/2 = 91) 14:30 החצי השני של השני של הסנדוויץ' (91) 5 עגבניות שרי (10) 17:00 כוס מקרוני עם גבינה (330) 20:30 2 כפות קוטג' (80) חצי כוס בייגלה (62) 8 עגבניות שרי (16) 2 פרוסות גבינה צפתית (108) סה"כ:944 קלוריות זה מה שקורה כשאוכלים בלי תמונות... חחח אבל ממש לא נורא! זה עדיין פחות מ-1000.</div>Sun, 20 May 2012 21:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13271982http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13271982http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13269429<div align="right" dir="rtl">9:30 פרוסת לחם מלא (80) עם 1.5 כפית גבינה לבנה 5% (18) גבעול עירית (2) ו-6 עגבניות שרי (12) 12:00 נקטרינה (40) 14:30 החצי השני של הונדלס מאתמול (נניח 320?) 15:30 פרוסה דקה של עוגת שמרים ושוקולד (129) <img style="width: 100px; height: 75px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upl</div>Sat, 19 May 2012 13:40:00 +0200nobody@israblog.co.il (prettyface)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=810790&blogcode=13269429http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=810790&blog=13269429