http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844אוקי, אני מודה! אני מנסה לרזות... אל תשתמשו בזה נגדי בבקשהheCopyright 2026 פרפקטציוניזם. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13389813<div align="right" dir="rtl">בגלל שאם הבלוג הזה גם ככה לא פעיל, לפחות שיהיו כאן תמונות יפות. </div>Sun, 29 Jul 2012 15:37:00 +0200nobody@israblog.co.il (פרפקטציוניזם)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13389813http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808844&blog=13389813http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13338137<div align="right" dir="rtl">נשקלתי היום בבוקר. שבוע מהשקילה האחרונה שלי... אני שוקלת 62.3 קילו. שזו ירידה של... 600 גרם? (תקנו אותי אם אני טועה) זה... זה טוב? אישית אני חייבת להודות שטיפה התאכזבתי. אבל זה לא שלא הייתי לצפות את זה... אני כנראה פשוט כישלון מהלך! D: אני חושבת לספר לאמא שאני מנסה לרדת במשקל. הקטע הוא שאם אני אגיד לה יקרו 2 דברים: 1) היא לא תדחוף לי לפה כל מיני שטויות משמינות ובעלות ערך קלורי ריק 2) היא תתחיל לבקר את כל מה שאני אוכלת. כלומר, תשתלט לי לגמרי על הדיאטה ותהרוס את הדרך שבה אני עובדת עם עצמי. שזה בעיקרון לעשות עניין מכל דבר. ואני ממש לא אוהבת לעשות עניין מכל דבר. בגלל זה אני עושה ספורט בחדר שלי כשאף אחד לא רואה. כי אז יתחילו להגיד לי לאכול חלבונים אחר-כך ו'למה לא עשית חימום?!' ויגידו לי שאני חייבת לנעול נעלי ספורט או לא יודעת מה... ואולי הם צודקים. אבל רבאק, תנו לי לפחות לנסות. עד כה זה עבד. זה עבד לא רע, ירדתי מכמעט 69 ל-62 במעט זמן יחסית. אבל הדרך לפני עוד ארוכה... נראה לי שאני אענה להצעתו של אבא ואתחיל לרוץ איתו בערבים. פאק מה שאנשים אחרים עלולים לחשוב. </div>Thu, 28 Jun 2012 11:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (פרפקטציוניזם)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13338137http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808844&blog=13338137http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13336519<div align="right" dir="rtl">הכל התחיל מניסיון תמים שלי לקנות עוד כמה מצרכים בשביל להכין מאכלים בריאים יותר ומשמינים פחות.ניסיון תמים לכל הדעות - לבוא עם אמא לסופר, לעזור לה לסחוב את השקיות וכך לשרוף עוד כמה קלוריות על הדרך...אבל לאאאאאאאאאאאא.אמא אמרה (ובצדק) שאסור לעשות קניות על בטן ריקה (כי אז פשוט רוצים לקנות הכל ומתנפלים על המדפים כאילו אין מחר).אז הלכנו לקפהקפה לפני זה. לבחור האחד והמסכן שעבד שם "לא היה מטבח". כל מה שהיה ללו זה קפה ומאפה.אז היום בבוקר אכלתי קוראסון שוקולד די בינוני כזה, שתיתי כוס שוקו ואכלתי עוד קוראסון חמאה קטן.אני חושבת שזה בגלל שאני לא אסרטיבית מספיק. אני לא יכולה להגיד "לא" כמו שצריך.לכן אני אף פעם לא אוכל ללכת לסופר לבד...נגיד וקורה מצב כזה:אני: "סליחה, גברתי הקופאית? בטעות חייבת אותי ב-60 ש"ח על קילו תאנים מיובשות שמעולם לא רכשתי..."קופאית: "'תחפפי מפה, ילדה!"אני: *מתחפפת משם באיטיות ובהשפלה*כן, זה בערך המצב.אני מעריכה שזה היה משהו בין 500 ל-600 קלוריות. ועכשיו אני שונאת את עצמי.איך לעזאזל אני שורפת את החרא הזה?!אולי אני אצא לרוץ עם אבא היום? פעם היינו רצים ביחד כל יומיים בתקופה שלפני</div>Wed, 27 Jun 2012 12:43:00 +0200nobody@israblog.co.il (פרפקטציוניזם)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13336519http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808844&blog=13336519http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13331838<div align="right" dir="rtl">לשם שינוי, אני מרגישה שהיה לי יום ממש ממש מצוין!!! ^=^ אכלתי היום: בוקר: בין 8-10 פריכונים דבש + כפית קוטג' על כל אחד מהם (תכננתי לאכול 3 אבל... לא הכל בחיים הולך כמו שמתכננים) צהריים: קערת מרק צח + 2 גזרים גמדיים + חופן שקדי מרק ערב מוקדם: 3 לחמיות= 2 עם שכבה דקה של קוטג' ו-1 עם שכבה דקהדקהדקה של איקרה (ביצי דגים זה לנשמה!) + סלט לא רע מדי, נכון? ;; וגם! עשיתי המון ספורט ^^ אני לא זוכרת בדיוק אילו תרגילים עשיתי וכמה, אבל אני בגדול על מה עבדתי: ירכיים גב בטן זרועות ואני מרגישה מעולה!! קצת יותר טוב מהחרא הרגיל שאני מרגישה!! D: מוטיבציה, מישהו? ;} &nb</div>Sun, 24 Jun 2012 19:06:00 +0200nobody@israblog.co.il (פרפקטציוניזם)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13331838http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808844&blog=13331838http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13329737<div align="right" dir="rtl"> תפריט עד כה: בוקר: כלום (החופש רק התחיל וכבר הצלחתי להפוך לגמרי את השעות ) צהריים: בערך 7 כפות פסטה + רוטב עגבניות עם שום ובצל + כמה חתיכות עוף ביניים: טרם ערב: טרם האמת שלא תכננתי לעדכן (כי אין כל-כך מה) אבל החלטתי למצוא תירוץ לשים את זה איפשהו: נכון שזה חמוד? &gt;~&lt; אני מקווה לזכור לעדכן גם את המד הקטנצ'יק הזה מדי פעם (עוד מוטיבציה: הילדה על האופניים מתעייפת! אני חייבת לעזור לה להגיע לסוף!) בהצלחה לכולנו 3&gt; </div>Sat, 23 Jun 2012 16:44:00 +0200nobody@israblog.co.il (פרפקטציוניזם)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13329737http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808844&blog=13329737http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13326127<div align="right" dir="rtl">אפילו עיצבתי את הבלוג בצבעים עליזים וגם זה לא עזר...אני פשוט לעולם לא אהייה בן אדם אופטימי. Never ever ever &gt;_&gt;OH WELL!אם כמה שזה לא מעניין אף אחד (פסימיות 1#) אני עכשיו עומדת על 62.9שזה מכובד מאוד בהתחשב בכמות הג'אנק האדירה שאכלתי וכמות הספורט הזעומה שעשיתי.וכעת אני נכנסת לבעיה - סיימתי ללמוד. כלומר, חופש של בערך חודשיים.אז... שליטה עצמית, מישהו? (פסימיות 2#)כיווון שאני מכירה את עצמי אני יודעת שרוב הזמן פשוט אהייה בבית -_-"לכן, מספר דברים שאני יכולה לעשות בחופש (מתוך הבית!) בכדי להישאר כמה שיותר בכושר/לא לאכול באופן כפייתי:להשלים השכלה ולראות כמה שיותר סרטים. לשאוף לסרט אחד ביום, להתפשר על 4 בשבוע. זו לא דרך מעולה לשמור על כושר, אבל זה כן יימנע ממני לאכול בשעות שבהן אוכל לא אמור להיאכל. אסביר את עצמי: אני, בניגוד לאנשים אחרים, לא יכולה לאכול ולראות סרט בו זמנית. גם כי זה מפריע להתרכז בסרט ובאמת לחשוב עליו, וגם כי זה לא מכבד את המעמד. לאכול פופקורן, לשתות קולה ולראות סרט זה ביזוי של אמנות הקולנוע לדעתי. מצטערת. כשרואים סרט לבד בבית זה טיפה שונה, אבל גם לעצור את הסרט באמצע כדי להכ</div>Thu, 21 Jun 2012 12:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (פרפקטציוניזם)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13326127http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808844&blog=13326127http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13275265<div align="right" dir="rtl">היי ^-^ טוב, אז זה הפוסט הראשון שלי! אני לא אסתיר את זה, אני מנסה לרזות כי אני קצת בעודף משקל וחשבתי שיהייה נחמד לעשות את זה בצורה מסודרת לשם שינוי. ובלוג דיאטה נשמע כמו אחלה דרך! D: פשוט בדרך כלל אין לי מוטיבציה לעשות דברים בשביל עצמי, ואם יהיו לי קוראות שיתמכו בי, אז תהייה לי מוטיבציה לעשות את זה בשבילן! חוץ מזה, שאם אני אהייה אחת מהקהילה, אז אני אוכל להתייעץ עם כל הוותיקות כאן~ אני מקווה שיהייה נחמד. אני באמת מנסה להיות אופטימית (למרות שמבפנים אני מתה) אשתדל לעדכן לגבי מה אני אוכלת וכמה ספורט אני עושה בימים הקרובים, בתקווה שבסוף אני אצליח להגיע כמה שיותר קרוב לאידיאל היופי שלי. תודה לכולם &lt;(^_^)&gt; ובהצלחה לי! <img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_</div>Tue, 22 May 2012 20:20:00 +0200nobody@israblog.co.il (פרפקטציוניזם)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=808844&blogcode=13275265http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=808844&blog=13275265