http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740heCopyright 2026 DMK. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13250390<div align="right" dir="rtl">52.5!!! עוד חצי קילו הלך! היה דווקא יום סבבה, בוקר טיפה קורנפלקס וחלב ביניים לחמנייה עם קוטג' ועגבנייה(:/) צהריים סלט, 2 כפיות אורז וביס בולונז ערב- כף קוטג', קצת רביולי ואפרסק (/:) אינלי כוח לחשב, אבל לא עבר את ה550 בתקווה..</div>Mon, 07 May 2012 21:42:00 +0200nobody@israblog.co.il (DMK)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13250390http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807740&blog=13250390http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13248342<div align="right" dir="rtl">בוקר: יוגורט אקטיביה 3% (98 קל')ביניים: 2 פרוסות לחם לבן + גבינה צהובה (250 קל') :/צהריים: אורז לבן 3 כפות + קצת מלפפון עגבניה ואפונה (103 קל')סה"כ: 451 קל'בינתיים זהו, בערב אני אוכל ירקות עם טיפה גבינה בולגרית או משהו, ככה שבסוף היום יצא לי הכי הרבה470-500 קלוריות.תיכננתי על לרוץ אבל ישלי מבחן ענק מחר אז אני אעשה קצת במכשיר אופניים..______________________________________________________________________________עדכון-בסוף יצא לי בערך 520 קל' כי לאמא שלי נורא חשוב שאני אוכל פירות אז לקחתי שלושת רבע תפוח..מספיק טוב, בימים הבאים ננסה להישאר על 400 ו..לילה טוב! (:</div>Sun, 06 May 2012 17:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (DMK)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13248342http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807740&blog=13248342http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13246034<div align="right" dir="rtl">כל פעם שיש לי תקופה טובה שאני אוכלת קצת ולא משמין, משהו חייב להרוס. היום התחיל גרוע מאוד, אמא שלי הכינה פנקייקים בזמן האחרון היא שמה לב שאני אוכלת פחות ומנסה לדחוף לי דברים לאכול ואני לא רוצה להדאיג אותה אז אכלתי 2 פנקייקים (לא קטנים, בינוניים+) עם סירופ שוקולד ושוקולד שחר, ואני אפילו לא רוצה לחשוב כמה קלוריות זה יוצא אז אני מתכננת לרוץ היום 30-40 דקות, לעשות איזה 25 דקות במכשיר אופניים, כפיפות בטן, והכי חשוב לאכול כמה שפחות בארוחההגדולה בצהריים ואחר כך בערב אוף בגלל זה אני לא אוהבת סופי שבוע אבל חפיף מחר שבוע חדש והכל יחזור להיות כמו שהיה לפני יומיים</div>Sat, 05 May 2012 12:06:00 +0200nobody@israblog.co.il (DMK)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13246034http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807740&blog=13246034http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13245913<div align="right" dir="rtl">אחרי הרבה מאוד התלבטויות, החלטתי לפתוח בלוג. לא משנה לי אם יקראו בו או לא, אם יגיבו או לא, זה מקום מצויין לפרוק את הכל :) הסיבה שפתחתי את הבלוג היא פשוט כדי לרדת במשקל ואני צריכה משהו להיעזר בו.לפני כמה שבועות אמא שלי קנתה משקל חדש לבית, אז עליתי עליו, סתם כדי לראות כמה אני שוקלת ציפיתי לראות 49-50, הכי הרבה 51, ופתאום - 54! בלי לחפור יותר מדיי- החלטתי לחזור למשקל בו הייתי לפני חצי שנה, אז אני מעדכנת פה.. בינתיים ירדתי קילו, אז שיהיה בהצלחה! :)</div>Sat, 05 May 2012 10:34:00 +0200nobody@israblog.co.il (DMK)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807740&blogcode=13245913http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807740&blog=13245913