http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209They can all get fucked, just stay true to youheCopyright 2026 To Be Beautiful. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13363768<div align="right" dir="rtl">טוב תשמעו מתוקות כרגע אני עוזבת את הבלוגאני מרגישה שזה מכביד עלי ואני לא רוצה לבלות את כל החופש בלספור קלוריות כבר כמה שבועות שאני לא סופרת ולמען האמת גם לא עושה ספורט ממש אבל בכל מקרה אני מרגישההקלה , אני לא מרוצה לגמריי מהגוף שלי אבל בהכי תכלס יש לי גוף יפה הוא לא מושלם אבל לא איכפת לי , אני רוצה להתחיל שוב לעשות ספורט בזמן הקרוב אבל אני לא מתכוונת להתחיל לספור קלוריות .. אני ממליצה לכל מי שבאמת לא שמנה והיא סתם פה כי קשה לה לעצור את ההרגל של ספירת קלוריות לצאת מזה ! זה יעשה לכן רק טוב !!טוב אז הינה אני וטוב לי ככה אז להתראות נסיכות תשמרו על עצמכן</div>Fri, 13 Jul 2012 15:24:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13363768http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13363768http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13272161<div align="right" dir="rtl">יום 10:את אוכלת ארוחת בוקר? מה היא כוללת? בדרך כלל בבצפר אני אוכלת חצי כוס קורנפלקס ובימים של חופש כשאני קמה מאוחר אני מדלגת על ארוחת בוקר בוקר : קפה [50] ביניים : חצי כוס קורנפלקס [54] צהריים : קציצה [150] + 5 כפות פסטה [80] + כף חומוס [40] = 270ביניים : קפה [50] ערב : X ספורט : -296 הליכה 110 דקות [-296] סה"כ : 424-296=128 </div>Sun, 20 May 2012 22:21:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13272161http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13272161http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13270868<div align="right" dir="rtl">יום 9:מה המאכל האהוב עלייך? (בריא או לא בריא)סושי שקילה : 48.5 - ירידה של 200 גרם בערךבוקר : 2 קפה [100]ביניים : חצי כוס קורנפלקס [54]צהריים : קציצה [150] + 5 כפות פסטה [80] + כף חומוס [40] = 270ביניים : 2 קפה [100] + גלידה [185] = 285ערב : פלאפל [550]ספורט : -188הליכה 70 דקות [-188]סה"כ : 1259-188=1071</div>Sun, 20 May 2012 06:17:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13270868http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13270868http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13268860<div align="right" dir="rtl">שבוע 2אתגר שבועי:תשמרי על סדר. השבוע כל ערב תתכנני את הארוחות למחר.יום 8:תכתבי 5 דברים שאת אוהבת בגוף שלך, ואת הדבר בגוף שלך שהכי היית רוצה לשנות.-רגליים-פה-ידיים-שיער (?)-כפות ידיים (יש לי אחלה כפות ידיים שבעולם !)הייתי רוצה לשנות את הבטןןןןןןןןןןןןבוקר : Xביניים : קפה [50]צהריים : קציצה [150] + 5 כפות אורז [80] = 230ביניים :קפה [50] + שניצל [150] + פסטה [30] + בולגרית [22] = 252ערב : בלו [115]ספורט : Xסה"כ : 647והינה תמונת מצב שלי בתחילת הדיאטה ועכשיו , מה שעכשיו עדיין יש מה לחטב כי לא רואים מהצד ועדיין יש לי כרסונת ..16.1.12 (משקל 49.5) -19.5.12 (משקל 49) - זה רק חצי קילו אבל פה זה כבר אחרי שהתחלתי את כל התרגילי חיטוב אז אני לפחות רואה שינוי ..</div>Sat, 19 May 2012 01:08:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13268860http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13268860http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13267346<div align="right" dir="rtl">יום 7:המשפחה והחברים שלך יודעים שאת מנסה לרדת במשקל?חלק מהמשפחה וחלק מהחברים ...בוקר : Xביניים : קפה [50]צהריים : בשר [150] + 5 כפות פסטה [47] + חצי פרוסת בולגרית [22] = 219ביניים :קפה [50]ערב : Xספורט : -474הליכה 40 דקות [-107]שופינג בקניון 3 שעות בערך [-301]10 דקות תרגילים לחיטוב הבטן [-66]סה"כ : 319-474=-155תישארי ככה !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! דיר בלאק את אוכלת יותר !!</div>Fri, 18 May 2012 09:31:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13267346http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13267346http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13265794<div align="right" dir="rtl">יום 6:היית פעם בעודף/תת משקל?יכול להיות כשהייתי קטנה אבל כאילו לא יותר מידי עודף משקל פשוט הייתי דיי שמנה ביסודיבוקר : Xביניים : קפה [50]צהריים : בשר [100] + 5 כפות אורז [75] + 2 כפות ממרח כבד [70] + חומוס [40] = 280ביניים :כוס קורנפלקס [111] + כוס חלב [114] = 225ערב : 2 משולשי פיצה [1000?!?!?!?] לא כאילו את הכי שמנה בעוללללללללללללללללללללללללםספורט : -246הליכה 45 דקות [-121]אירובי 20 דקות [-125]סה"כ : 1555-246=1309 חזירהההההההההההההההההההההה</div>Thu, 17 May 2012 10:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13265794http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13265794http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13264181<div align="right" dir="rtl">יום 5:יש ארוע ספציפי שאת רוצה לרדת לקראתו במשקל?קיץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץץ !!! וגם מסיבת סיום שיש לי עוד פחות מחודש אליה !!בוקר : קפה [50]ביניים : חצי פיתה [126] + חצי ביצה [44] + קצת חמאה [37] = 207צהריים : בשר [100] + 5 כפות אורז [75] + 2 כפות ממרח כבד [70] + חומוס [40] = 280ביניים : קפה [50] + סוכריה [50] = 100ערב : Xספורט : -265הליכה 50 דקות [-140]אירובי 20 דקות [-125]סה"כ : 637-265=372</div>Wed, 16 May 2012 06:20:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13264181http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13264181http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13262621<div align="right" dir="rtl">יום 4:את עושה ספורט? כמה פעמים בשבוע? אני כל יום הולכת לבצפר ברגל אז אפשר להגיד כמעט כל יום .. בוקר : קפה [50] ביניים : חצי כוס קורנפלקס [54] צהריים : עוף [150] + 4 כפות אורז [60] + 2 כפות ממרח כבד [70] + חומוס [40] = 320ביניים : קפה [50] ערב : X ספורט : -316הליכה 50 דקות [-140]10 דקות חיטוב הבטן [-66] ריקוד חצי שעה [-110] סה"כ : 474-316=158 היום אני הולכת לקנות בגד ים חדש אז אני יעלה לפה אולי תמונת מצב איתו </div>Tue, 15 May 2012 06:58:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13262621http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13262621http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13260927<div align="right" dir="rtl">אז נגיד שאתמול לא היה ולא באמת טחנתי תעוגה תקוראסון ות2 משולשי פיצה האלה והיום יום חדש והכל בסדר. יום 3:את סופרת קלוריות? כמה את שואפת לאכול ביום? כן,לא יותר מ1000 מומלץ לא לעבור ת800 . בוקר : קפה [50] ביניים : חצי כוס קורנפלקס [54] צהריים : עוף [150] + 3 כפות אורז [50] + 2 כפות ממרח כבד [70] = 270ביניים : קפה [50] ערב : X ספורט : -206הליכה 50 דקות [-140]10 דקות חיטוב הבטן [-66] סה"כ : 424-206=218 אגב , שיחה מאתמול :אני : אני רעבה מה לקנות ? טוסט או קולה ?חברה: תקני טוסט אמרת שאת רעבהאני: כן אבל גם קולה ישביע אותיחברה: אין פלא שאת כזאת רזה היא רצינית ? מה נדפק איתכם ? רק אני ראה תגוש שומן הזה בבטן ? עריכה : למה כשמישהו צריך שאני יקשיב לו אני תמיד שם אבל כשאני צריכה אף אחד לא שואל מה איתי , לא רואה כלום ובתכלס גם לא הכי איכפת למישהו ..</div>Mon, 14 May 2012 06:26:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13260927http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13260927http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13259141<div align="right" dir="rtl">יום 2:מה הסיבה העיקרית בגללה את רוצה לרדת במשקל? להרגיש טוב עם עצמי , להסתקל במראה ולהגיד ואאלה אני כוסית . בוקר : קפה [50] ביניים : חצי כוס קורנפלקס [54] צהריים : עוף [150] + 3 כפות אורז [50] + ירקות = 200ביניים : קפה [50] ערב : חצי כוס קורנפלקס [54] ספורט : -427הליכה 50 דקות [-140]10 דקות חיטוב הבטן [-66] ריקוד שעה [-221] סה"כ : 408-427=-19 זה לא בא בקלות .. אבל זה בא . </div>Sun, 13 May 2012 06:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (To Be Beautiful)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=807209&blogcode=13259141http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=807209&blog=13259141