http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929חופש גדול 2013 - הולך להיות מהפך ..heCopyright 2026 שמנמונת עם חלום. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13867402<div align="right" dir="rtl"> עוד 25 ימים ואני מקווה להגיע ל- 65-66 היעד בוא איתו אני רוצה לחזור ללימודים ברור שאני ימשיך בדיאטה אבל פוש אחרון לחופש להגיע למקום שאני יהיה מרוצה ממנו , רק לשמוע " וואו הרזת ! " זה הכל .. תפריט בוקר :קורנפלקס + חלב . ביניים : צהריים : ביניים : ערב : *הכל יתעדכן בהמשך * ספורט לצערי לא יצא לי היום חדר כושר , מחזור ... נלך יום ראשון לאימון טוב . :) <span style="font-family: Tahoma;</div>Fri, 02 Aug 2013 11:51:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13867402http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13867402http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13863380<div align="right" dir="rtl"> עוד 29 ימים ואני מקווה להגיע ל- 65-66 היעד בוא איתו אני רוצה לחזור ללימודים ברור שאני ימשיך בדיאטה אבל פוש אחרון לחופש להגיע למקום שאני יהיה מרוצה ממנו , רק לשמוע " וואו הרזת ! " זה הכל .. תפריט בוקר :נס קפה , לחמניה אחת מרוכה בגבינה לבנה ופרוסת גבינה צהובה . ביניים : גבינה לבנה וטונה . צהריים : ביניים : ערב : *הכל יתעדכן בהמשך * ספורט שעה חדר כושר ! 68 רשומות! תמשיכו להירשם ! , השאיפה לרזון בריא<img title="קריצה" src="../Common/JScript/tiny_mce/plugins/emotionsisrablog/img/smiley2-blink.g</div>Mon, 29 Jul 2013 11:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13863380http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13863380http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13861177<div align="right" dir="rtl"> הרבה זמן לא עידכנתי לא היה לי זמןןן חזרתי לעדכן ! (: לא השמנתי בשבועיים שלא עדכנתי וירדתי אפילו , אתמול היתה שקילה ואני שוקלת 67.3 תפריט בוקר :חביתה + ירקות + קוטג' 3% . ביניים : צהריים : ביניים : ערב : *הכל יתעדכן בהמשך * ספורט מקווה ללכת היום לחדר כושר עם יצא לי . 68 רשומות! תמשיכו להירשם ! , השאיפה לרזון בריא <a rel="nofollow" rel="nofollow" href="../ring_list</div>Sat, 27 Jul 2013 09:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13861177http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13861177http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13847847<div align="right" dir="rtl">יום ראשון ! שבוע חדש בפתח ! לא היה לי כל כך זמן לעדכן כמו ששמתם לב , אבל הינה אני שוב פה (: תפריט בוקר :חביתה + ירקות + קוטג' 3% . ביניים : צהריים : ביניים : ערב : *הכל יתעדכן בהמשך * ספורט מקווה ללכת היום לחדר כושר עם יצא לי .. 62 רשומות! תמשיכו להירשם ! , השאיפה לרזון בריא <a rel="nofollow" rel="nofollow" href="../ring_list.asp?ringcode=</div>Sun, 14 Jul 2013 11:32:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13847847http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13847847http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13843457<div align="right" dir="rtl">החלמתי ! מרגישה בריאה כמו שור (: חשבתי על זה .. אולי למטרה אני לא יגיע ב- 48 יום אבל לפחות לחצי הדרך ! תפריט בוקר : דגני פיטנאס + חלב . ביניים : צהריים : ביניים : ערב : *הכל יתעדכן בהמשך * ספורט שעה וחצי 57 רשומות ! תמשיכו להירשם ! , השאיפה לרזון בריא http://israblog.</div>Wed, 10 Jul 2013 11:06:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13843457http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13843457http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13841245<div align="right" dir="rtl">פספסתי ארבע ימים חשובים בלי עידכון ביגלל שהייתי חולה עם חום הקאות וכאבים , מאוכזבת . אבל לא מרימה ידיים ולמרות שאני בטוחה שהעלתי קצת במשקל אני ממשיכה הלאה למטרה ! עוד 50 ימים יש עוד תקווה (: תפריט בוקר : דגני פיטנאס + חלב . ביניים : "משקה בוקר " יוגורט חמוציות 1.5% . צהריים : 2 חתיכות חזה עוף + סלט . ביניים : ערב : *הכל יתעדכן בהמשך * ספורט כנראה לא יצא לי היום ללכת לחדר כושר , עדיין חלשה .. ): 57 רשומות ! תמשיכו להירשם</div>Mon, 08 Jul 2013 10:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13841245http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13841245http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13840861<div align="right" dir="rtl">חום , הקאות , כאבים .. למה זה מגיע לי ?! כשאני יחלים אני ימשיך לעדכן .. בתקווה שלא עליתי במשקל )-: </div>Sun, 07 Jul 2013 23:22:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13840861http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13840861http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13836662<div align="right" dir="rtl"> לקום בבוקר גם ביום של מחזור וללכת לחדר כושר , גאה בעצמי . ( בדרך כלל אני שוכבת במיטה ובוכה כי כואב לי הגוף ) תפריט בוקר: טונה + גבינה לבנה + חביתה + עגבניה + 3 קרקרים . ביניים: צהריים: ביניים: ערב: ספורט חדר כושר שעה 55</div>Thu, 04 Jul 2013 10:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13836662http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13836662http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13836307<div align="right" dir="rtl">היום היתה שקילה אני מרוצה ! 67.9 כבר לפחות ירדתי מ- 68 , יש עוד עבודה קשה ... תפריט בוקר: יוגורט 2% + דגני פיטנאס . ביניים: X צהריים: כמה כפות אורז לבן + עוף . ביניים: נס קפה + 2 פטיבר . ערב: X ( חזרתי מחדר כושר ב- 22:30 , מאוחר מדי בשביל לאכול ) ספורט חדר כושר שעה 55 רשומות ! תמשיכו להירשם ! , השאיפה לרזון בריא<img title="קריצה" src="../Common/JScript/tiny_mce/plugins/emotion</div>Wed, 03 Jul 2013 22:39:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13836307http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13836307http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13834426<div align="right" dir="rtl">*מחר שקילה * תפריט בוקר(11:00) : יוגורט 2% , חביתה + ירקות . ביניים: יוגורט 2% + 2 קרקרים . צהריים : חזה עוף + 3 כפות כוסמת . ביניים : נס קפה + סוכרזית . ערב :XL ספורט חדר כושר שעה וחצי 54 רשומות ! תמשיכו להירשם ! , השאיפה לרזון בריא<img title="קריצה" src="../Common/JScript/tiny_m</div>Tue, 02 Jul 2013 06:52:00 +0200nobody@israblog.co.il (שמנמונת עם חלום)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787929&blogcode=13834426http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787929&blog=13834426