http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039heCopyright 2026 לרדת 8 ק"ג. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13266007<div align="right" dir="rtl">המצב לא כזה נורא, בחודש הזה העלתי 400 ג'.. ציפיתי להרבה הרבה יותר! אכלתי בימים האחרונים סבבה, בלי קינוחים מיותרים :) אני הולכת היום בערב לטעם העיר, ואני יודעת שיהיה משמין, אבל אני אשתדל לא להזיק יותר מדי, וחוץ מזה אני הולכת עוד מעט למכון כושר.. בהצלחה לנו &hearts;</div>Thu, 17 May 2012 14:26:00 +0200nobody@israblog.co.il (לרדת 8 ק"ג)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13266007http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787039&blog=13266007http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13261315<div align="right" dir="rtl">לא יודעת.. אני כל הזמן אומרת לעצמי שאני צריכה את זה, אבל אני יודעת שאני לא אעמוד בזה. מאז שעדכנתי פה נהיה מזעזע, אני טוחנת וטוחנת וטוחנת וזה לא נפסק. אני כל כך מפחדת לדעת כמה אני שוקלת, אבל אין ברירה. אולי זה ייתן לי מוטיבציה לרדת. 8 ק"ג ב4 חודשים כבר לא יקרה.. אני בטוחה שעליתי, ועד ב20 ליוני אני בטוח לא אשקול 59, אבל מחר אני אשקל, ואני חושבת שאני רוצה לרדת עד החופש הגדול 3 ק"ג, זה יהיה מאוד קשה, כי תמיד סוף השנה זו התקופה הכי עמוסה בעולם ואין לי זמן בשיט אבל אני אשתדל. כל ערב אני בוכה. באמת. על כמה שאכלתי באותו יום, ועל זה שזה היום האחרון שזה קורה. אבל כנראה שעד שאני לא אתחיל את זה באופן רשמי זה לא יקרה. אז זהו - ממחר אני מתחילה. אני אעשה כל יום 50 כפיפות בטן ו100 תרגילים לשרירי רגלים, ובנוסף מתי שאני יכולה אני אלך למכון כושר, ואוכל כמה שיותר בריא. &hearts;</div>Mon, 14 May 2012 14:49:00 +0200nobody@israblog.co.il (לרדת 8 ק"ג)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13261315http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787039&blog=13261315http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13209992<div align="right" dir="rtl">לא עדכנתי כמה ימים.. לא היה לי איפה ומתי. הרשיתי לעצמי הרבה. לא נורא, זה פסח. פחחח כמה קל להגיד. באמת שאין לי כוח לזה. רע לי. אמא שלי כזאת מעצבנת. אני לא אוהבת שום דבר, ושום דבר לא הולך. אין לי כוח לדיאטה הזאת, בא לי רק לאכול ולאכול עד שאני לא אוכל יותר לאכול. הבטן שלי תתפוצץ! אני מרגישה שאני מאכזבת, וחסרת תועלת. בא לי לצאת לאנשהו, לא לחשוב על כמה שאני עצובה, אבל אין לי לאן ועם מי. בינתיים אני פה, רואה תוכניות שכבר ראיתי בוי או די. מנסה לשכנע את עצמי לא ללכת לסופר ולקנות משהו שאני אחר כך אצטער עליו.</div>Sat, 14 Apr 2012 18:15:00 +0200nobody@israblog.co.il (לרדת 8 ק"ג)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13209992http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787039&blog=13209992http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13191500<div align="right" dir="rtl">תפריט היום: בוקר: תותים עם גבינה צהריים: 2 נקניקיות+אורז+אפונה ביניים: שייק פירות ערב: בקרוב</div>Wed, 04 Apr 2012 15:49:00 +0200nobody@israblog.co.il (לרדת 8 ק"ג)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13191500http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787039&blog=13191500http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13189811<div align="right" dir="rtl">אתן כאלה מדהימות! ממש נתתן לי מוטיבציה עם התגובות שלכן&hearts; אתמול הייתה יומולדת לסבתא שלי, והלכנו בערב למסעדה (כן, לא היום הכי מוצלח להתחיל) ובדרך חזרה הביתה התנגש בנו אוטו. זה היה מפחיד בטירוף! גם יש לי הרבה טראומות מתאונות שקרו... אבל למזלנו הכל בסדר ואף אחד לא נפגע חוץ מהאוטו(: תפריט אתמול: בוקר: תותים עם גבינה צהריים: 3 קציצות תרד+ סלט ערב: מסעדה .... (אין מה לעשות.. יומולדת לסבתא, ואני סולחת על זה כי כל היום אכלתי טוב!) תפריט היום: בוקר: חופן סקווארס עם תותים וחלב ביניים: כוס מיץ תפוזים צהריים: אגרול ירקות, סלט, סיגר ביניים: חצי פרוסה קטנה של עוגת בראוניז ערב: חצי סטייק אנטריקוט+שעועית ירוקה</div>Tue, 03 Apr 2012 15:28:00 +0200nobody@israblog.co.il (לרדת 8 ק"ג)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13189811http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787039&blog=13189811http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13186116<div align="right" dir="rtl">כן.. העברתי את כל הפוסטים לטיוטות. נמאס לי מכל הנפילות, ואני רוצה להתחיל מהתחלה כמו גדולה, עם כוחות מחודשים ומוטיבציה מחודשת! ממחר אני אכתוב תפריט יומי (: משקל התחלתי: 64.2 גובה: 173 יעד: 59 עד ה20 ביוני</div>Sun, 01 Apr 2012 15:10:00 +0200nobody@israblog.co.il (לרדת 8 ק"ג)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=787039&blogcode=13186116http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=787039&blog=13186116