http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268heCopyright 2026 Fat Barbie.. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13172497<div align="right" dir="rtl"><strong>לא אהיה פה זמן מסויים</strong><strong><span style="font-size: xx-small;">...(ולא, לא קרה שום דבר חיחי&nbsp;XD)<br /></span>מקווה לחזור לעדכן בקרוב מאוד&nbsp;:)<br />שימרו על קשר במסנג'ר&nbsp;;) <a rel="nofollow" href="mailto:Jessi111@hotmail.co.il">Jessi111@hotmail.co.il</a> <br /><br />שיהיה לכולנו בהצלחה &hearts; <img title="קול" src="../moodicons/cool.gif" alt="קול" width="15" height="15" /></strong></div>Mon, 26 Mar 2012 14:21:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13172497http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13172497http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13154091<div align="right" dir="rtl">אם הצלחת לשבור את ההרגל הלא-בריא שלך במשך שבוע שלם, כל הכבוד! אם לא, תמשיכי בשבוע הזה. <p><strong>אתגר שבועי:</strong> תשמרי על סדר. השבוע כל ערב תתכנני את הארוחות למחר.<br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: David;"><span style="color: #ff0000;"><strong><br />יום 9:</strong></span></span><span style="font-family: David;"><span style="color: #ff0000;"> 25/3</span></span></span><br />&nbsp;מה המאכל האהוב עלייך? (בריא או לא בריא)<br />מממ... אני חושבת שספגטי עם רוטב פטריות חחח אבל, אני בטוחה שיש עוד משו ;)<br /><br /><span style="text-decoration: underline;">בוקר</span>: נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, פרוסת לחם קל, כפית שום שמיר 3%, פרוסת גבינה צהובה 9%<br /><span style="text-decoration: underline;">ביניים [ביצפר (אחרי שיעור ספורט)]:</span> פיתה, ששום שמיר 3%, טונה במים. קרטיב אננס.<br /><span style="text-decoration: underline;">צהריים</span>: קצת ספגטי, כבד עוף, כף סלט אליוויה [רוסי חח], מלפפון, כוס קולה זירו.<br /><span style="text-decoration: underline;">ביניים:</span> תפוח קטן<br /><span style="text-decoration: underline;">ערב</span>: פיתה, מיונז, קטשופ, 2 נקניקיות <img title="עצבני" src="../moodicons/mad.gif" alt="עצבני" width="15" height="15" /><img title="עצוב" src="../moodicons/sad.gif" alt="עצוב" width="15" height="15" />&nbsp;~אייייכ!! שמנה. <br /><br /><span style="text-decoration: underline;">ספורט</span>: שיעור ספורט בביצפר -ריצות, ריצות והליכות במדרגות, מתיחות (קיצר קרעו אותנו XD)<br /><br /><img id="il_fi" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-oKzcK0H9xEI/TsqDDNdqmoI/AAAAAAAAAt0/E_i5Y20RHUc/s320/Fitspo13.jpg" alt="" width="320" height="302" /><br /><br /></p></div>Sun, 25 Mar 2012 18:44:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13154091http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13154091http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13145856<div align="right" dir="rtl"><P><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><SPAN style="FONT-SIZE: medium">שבוע 2!</SPAN></SPAN></SPAN></STRONG></P> <P>השבוע הראשון לא היה טוב במיוחד, אכלתי שטויות, נשברתי, וכו'. נקווה שהשבוע השני יהיה טוב!!! &#9829;<BR>שיהיה לכולנו בהצלחה <IMG title=קול alt=קול src="../moodicons/cool.gif" width=15 height=15><BR><BR>אם הצלחת לשבור את ההרגל הלא-בריא שלך במשך שבוע שלם, כל הכבוד! אם לא, תמשיכי בשבוע הזה.</P> <P><STRONG>אתגר שבועי:</STRONG> תשמרי על סדר. השבוע כל ערב תתכנני את הארוחות למחר.<BR><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><BR>יום 8:</STRONG></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 24/3</SPAN></SPAN></SPAN><BR>תכתבי 5 דברים שאת אוהבת בגוף שלך, ואת הדבר בגוף שלך שהכי היית רוצה לשנות.<BR>ואו, 5 דברים שאני אוהבת בגוף שלי? חחח שאלה קשה! אין לי מושג .. חח<BR>והדבר שאני הכי רוצה לשנות- אני חושבת שרגליים (ובטן!!! XD) חחח כעיקרון אני רוצה לשנות&nbsp;הכל D:<BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בוקר</SPAN>: נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, פרוסת&nbsp;לחם קל, כפית שום שמיר 3%, טונה במים, מלפפון<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים:</SPAN> תפוז<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">צהריים</SPAN>: קצת ספגטי, כבד עוף, כף סלט גזר עם מיונז, כף סלט אליוויה [רוסי חח], כפית חומוס, פרוסת לחם קל, כוס קולה זירו.<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים:</SPAN> <STRONG>בלומוסססססס!!! :S</STRONG> <BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ערב</SPAN>: מרק פיטריות [נמס בכוס], קרוטונים, 2 פרוסות לחם קל, 2 כפיות שום שמיר 3%<BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ספורט</SPAN>: X<BR><BR>יום על הפניםםםםםםםםםםםםםם !! איייכ. שמנה.<BR><BR><IMG style="PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-RIGHT: 8px; PADDING-TOP: 8px" id=il_fi alt="" src="http://30.media.tumblr.com/tumblr_lp9uyslrWA1qlbhd7o1_500.png" width=402 height=544><BR><BR><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #ff0000">תכנון למחר:<BR></SPAN></SPAN></STRONG>בוקר: נס קפה 2 סוכר+ חלב 3%, פרוסת לחם קל, כפית שום שמיר 3%, טונה המים/פרוסת גבינה צהובה 9%, מלפפון.<BR>צהריים:&nbsp;לא ידוע, כי רוב הסיכויים שאני לא אהיה בבית מהבוקר עד אחר הצהריים/ערב.<BR>ערב: מרק, ירק, פרוסת לחם קל /או/ מה שאמא תכין.<BR><BR>מקווה לעמוד בתפריט בלי דברים מיותרים :) <BR>שיהיה המון בהצלחה &#9829;</P></div>Sat, 24 Mar 2012 18:56:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13145856http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13145856http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13141164<div align="right" dir="rtl"><P><STRONG>- האתגר השבועי:</STRONG> תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...).</SPAN> המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.<BR><STRONG>המאכל/הרגל שבחרתי להמנע ממנו השבוע- <BR></STRONG>לא לאכול אחרי 8 בערב! +להמנע משתיית מיץ, קולה.. (רק מים ונסקפה)<BR><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><BR>יום 7:</STRONG></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 23/3</SPAN></SPAN></SPAN><BR>המשפחה והחברים שלך יודעים שאת מנסה לרדת במשקל?<BR>מממ כרגע אני לא יודעת, אבל ההורים יודעים שאני ניסיתי והייתי בדיאטה כבר, ויש מצב שהם יודעים שעכשיו אני שוב מנסה.<BR>אני לא מצהירה על זה בבית חח "היי אני בדיאטה!:)" חחח... בקשר לחברים, לא כולם, רק 2 חברות טובות שלי<BR>יודעות שניסיתי ושייתכן שאני שוב אתחיל וכו'... (: <BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בוקר</SPAN>: נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, 2 פרוסות לחם קל, 2 כפיות שום שמיר 3%, טונה במים, מלפפון<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים</SPAN>: מסטיק<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">צהריים</SPAN>: קוראסון שוקולד, קפוצ'ינו 2 סוכר<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים</SPAN>: מסטיק<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ערב</SPAN>: אורז מבושל עם קצת בשר (פלוב), כוס קולה זירו, כף סלט אליבייה, כף סלט גזר עם מיונז, כפית חומוס, רבע פיתה.<BR>אחרי 8 בערב: בריזר (שתיה). גלידה.&nbsp; &gt;_____&lt;"<BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ספורט</SPAN>: X<BR><BR><BR>שבת שלום&#9829;<BR><IMG style="PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-RIGHT: 8px; PADDING-TOP: 8px" id=il_fi alt="" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lh2xxpAvXS1qcwijgo1_500.jpg" width=500 height=280><BR><BR><IMG alt="" src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lg2fonruRZ1qf55qao1_500.jpg" width=500 height=305><BR><BR><IMG alt="" src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lh91pkzskO1qhwif1o1_500.png" width=500 height=332><BR><BR><IMG alt="" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lh8tmcnBK01qcgiy5o1_500.jpg" width=500 height=357><BR><IMG style="PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-RIGHT: 8px; PADDING-TOP: 8px" id=il_fi alt="" src="http://xf1.xanga.com/5f7e1b2a76433279652291/z220824410.jpg" width=378 height=400></P></div>Fri, 23 Mar 2012 18:27:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13141164http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13141164http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13136118<div align="right" dir="rtl"><P><STRONG>- האתגר השבועי:</STRONG> תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...).</SPAN> המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.<BR><STRONG>המאכל/הרגל שבחרתי להמנע ממנו השבוע- <BR></STRONG>לא לאכול אחרי 8 בערב! +להמנע משתיית מיץ, קולה.. (רק מים ונסקפה)<BR><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><BR>יום 6:</STRONG></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 22/3</SPAN></SPAN></SPAN><BR>היית פעם בעודף/תת משקל?<BR>לא. אבל אני מניחה שהייתי קרובה לעודף, כי הייתי איזה 63 גם, ואם אני לא טועה 64-65 כבר נחשב כעודף משקל לגובה שלי.<BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בוקר</SPAN>: נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, לחם, גבינה צהובה 9%<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים [ביצפר]</SPAN>: חצי שלוק בטעם ענבים<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">צהריים [ביצפר]</SPAN>: טוסט (גבינה צהובה, קטשופ, טונה, זיתים, עגבניה, שום שמיר, אלף איים)<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים: </SPAN>11 תותים + כפית סוכר<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ערב</SPAN>: קצת ספגטי, כבד עוף, לחם קל, כפית סלט חצילים במיונז, כפית מיונז, כוס קולה זירו</P> <P><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ספורט</SPAN>: X<BR><BR>לסיכום- היום עבר דיי נחמד, הייתי יכולה לוותר על הטוסט בביצפר ולאכול בבית אוכל נורמלי.<BR>כנ"ל לגביי הקולה בא. ערב, יכולתי לשתות מים :S<BR>לגביי האתגר- לא עמדתי בשתיית מיץ, אבל לא אכלתי אחרי 8 בערב (:<BR>ארוחת הערב בכלל היתה אצלי היום בשעה 18:30 ;) חחח<BR>אני חייבת לשלב כבר ספורט! <BR>שיהיה בהצלחה &#9829;<BR><BR>•••••<BR><STRONG>עריכה!! 22:00</STRONG><BR>טוב אז לפני חצי שעה לקחתי טיפה קורנפלקס עם חלב 3%,<BR>והרסתי קצת :/ <BR><BR><IMG alt="" src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_m0bzoqTADV1rr0yw9o1_400.jpg" width=400><BR></P></div>Thu, 22 Mar 2012 17:58:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13136118http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13136118http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13132644<div align="right" dir="rtl"><P><STRONG>- האתגר השבועי:</STRONG> תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...).</SPAN> המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.<BR><STRONG>המאכל/הרגל שבחרתי להמנע ממנו השבוע- <BR></STRONG>לא לאכול אחרי 8 בערב! +להמנע משתיית מיץ, קולה.. (רק מים ונסקפה)<BR><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><BR>יום 5:</STRONG></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 21/3</SPAN></SPAN></SPAN><BR>יש ארוע ספציפי שאת רוצה לרדת לקראתו במשקל?<BR>לא בדיוק, אני בעיקר עושה את זה בשביל עצמי ולכל החיים, לא רק בשביל אירוע.<BR>אבל אחד מה"אירועים" הוא הקיץ, לא בדיוק אירוע אבל, אני לא רוצה עוד קיץ בים כמישהי שמנה...<BR>אני רוצה לפחות לרדת קצת, שיהיה איזשהו שינוי -נראה לעין!<BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בוקר</SPAN>: נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, חביתה 2 ביצים, לחם<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים</SPAN>: שלוק בטעם ענבים<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">צהריים</SPAN>: כף וחצי פירה, כבד עוף, כפית מיונז, כוס קולה זירו. <IMG title=סטנדרטי alt=סטנדרטי src="../moodicons/straight.gif" width=15 height=15><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ערב</SPAN>:&nbsp;תות 1</P> <P><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ספורט</SPAN>: X<BR><BR>לסיכום- כעיקרון היה בסדר (: שוב שתיתי קולה -.- <BR>בארוחת ערב בכלל לא אכלתי, חזרתי רק בסביבות 8 וחצי לבית... ולא הייתי רעבה כלכך.<BR>אז לקחתי תות אחד ועליתי לחדר חחח ;] ובכך הסתיים היום :)<BR>מקווה שמחר יהיה טוב! ;) בהצלחה &#9829;<BR><BR><IMG style="FLOAT: left" alt="" src="http://www.tumblr.com/photo/1280/dedication2perfection/19676398497/1/tumblr_m18gtrVvQc1rob2he"></P></div>Wed, 21 Mar 2012 16:24:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13132644http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13132644http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13128687<div align="right" dir="rtl"><p><strong>- האתגר השבועי:</strong> תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך <span style="font-size: xx-small;">(למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...).</span> המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.<br /><strong>המאכל/הרגל שבחרתי להמנע ממנו השבוע- <br /></strong>לא לאכול אחרי 8 בערב! +להמנע משתיית מיץ, קולה.. (רק מים ונסקפה)<br /><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: David;"><span style="color: #ff0000;"><strong><br />יום 4:</strong></span></span><span style="font-family: David;"><span style="color: #ff0000;"> 20/3</span></span></span><br />את עושה ספורט? כמה פעמים בשבוע?<br />האמת מאז שהתחלתי את הדיאטה עדיין לא עשיתי, ובכללי לא הייתי במכון כבר חודש.<br />אבל בימים הקרובים אני מקווה לחזור :) ואני מניחה שאני אעשה לפחות 3 פעמים בשבוע :)<br /><br /><span style="text-decoration: underline;">בוקר</span>: נסקפה 2 סוכר+חלב 3%<br /><span style="text-decoration: underline;">ביניים</span>: מילקשייק תות (על בסיס חלב)<br /><span style="text-decoration: underline;">צהריים</span>: כף פירה, 2 קציצות קטנות, לחם, כפית סלט חצילים במיונז, סלט עגבניות עם שמנת, 2 כפיות מיונז, כוס קולה זירו. <img title="סטנדרטי" src="../moodicons/straight.gif" alt="סטנדרטי" width="15" height="15" /><br /><span style="text-decoration: underline;">ערב</span>: כף פירה, 2 קציצות, לחם, 2 כפיות סלט חצילים במיונז, כפית מיונז, כוס קולה זירו.<br /><strong>אחרי 8 בערב:</strong> ביסלי + פחית "בלו".</p> <p><br /><span style="text-decoration: underline;">ספורט</span>: X<br /><br />לסיכום- סעעעמק!!!! הרסתי כלכך היום. מה ביסלייייייי? לא מאמינה שאכלתי את זה -.- ועוד עם בלו O:<br />אני חייבת להפסיק להרשות לעצמי יותר מידיי . דיי! מחר בעזרת ה' בלי הגזמות!!<br />שיהיה המון בהצלחה &hearts;<br /></p></div>Tue, 20 Mar 2012 22:36:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13128687http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13128687http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13124365<div align="right" dir="rtl"><P><STRONG>- האתגר השבועי:</STRONG> תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...).</SPAN> המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.<BR><STRONG>המאכל/הרגל שבחרתי להמנע ממנו השבוע- <BR></STRONG>לא לאכול אחרי 8 בערב! +להמנע משתיית מיץ, קולה.. (רק מים ונסקפה)<BR><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG><BR>יום 3:</STRONG></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 19/3</SPAN></SPAN></SPAN><BR>את סופרת קלוריות? כמה את שואפת לאכול ביום?<BR>לא, אני לא סופרת (: אבל אני חושבת אולי כדאי להתחיל ...</P> <P><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בוקר</SPAN>: נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, חביתה 2 ביצים, מלפפון<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בצפר</SPAN>: טוסט (לחמניה, גבינה, תירס, טונה, קטשופ, אלף איים)<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">צהריים</SPAN>: כף פירה, פרגית, כפית מיונז, קצת סלט עגבניות עם בצל ושמנת, כפית סלט חצילים במיונז, לחם. עוגייה.<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ערב</SPAN>: מסטיק. כף פירה, 2 קציצות קטנות, כפית מיונז. פרוסה קטנה של עוגת גבינה.</P> <P><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ספורט</SPAN>: X<BR><BR>לסיכום-<BR>דווקא כשהחלטתי ללכת למכון -לא יכולתי -.- ביצפר מזד**ן S:<BR>תקופה עמוסה שהורגת אותי ולא נותנת לי אפילו ללכת למכון :( חח<BR>טוב היום אכלתי המון O_O פשוט יותר מידיי &gt;&lt; לא טוב!<BR>אני מסכימה לעצמי יותר מידיי -.- איזו מין דיאטה זו? :O<BR>בנוגע לאתגר- הצלחתי :) לא שתיתי מיצים ולא אכלתי אחרי 8 D: חח זה כבר טוב ;)<BR>שיהיה המון בהצלחה! &#9829;</P></div>Mon, 19 Mar 2012 20:04:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13124365http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13124365http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13119331<div align="right" dir="rtl"><P><STRONG>- האתגר השבועי:</STRONG> תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...).</SPAN> המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.<BR><STRONG>המאכל/הרגל&nbsp;שבחרתי להמנע ממנו השבוע- <BR></STRONG>לא לאכול אחרי 8 בערב! +להמנע משתיית מיץ, קולה.. (רק מים ונסקפה)<BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG>יום 2:</STRONG></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 18/3</SPAN></SPAN><BR></SPAN>מה הסיבה העיקרית בגללה את רוצה לרדת במשקל?<BR>הסיבה העיקרית היא כי אני לא מרוצה מהגוף שלי, ונמאס לי מזה,<BR>אני גם רוצה ללבוש קצר בלי להתבייש ברגליים, או להצטלם ולא לבחון תמונה 'איכ שמנה *delete*' וכו'.<BR>וגם להרגיש בנוח ליד בן, לא להתבייש כשהוא מחבק אותי או נוגע לי בבטן S:</P> <P><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בוקר</SPAN>:&nbsp;נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, מסטיק<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">צהריים</SPAN>: שווארמה (בערך חצי פיתה), קולה זירו, מסטיק<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים</SPAN>: נס קפה 2 סוכר+חלב 3%, 2 עוגיות, פרוסת עוגת גבינה קטנה <IMG title=עצוב alt=עצוב src="../moodicons/sad.gif" width=15 height=15>&nbsp;מסטיק<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ערב</SPAN>: 2 מסטיקים. חתיכת פרגית קטנה, ממש קצת ספגטי, כפית מיונז, מלפפון<BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ספורט</SPAN>: X<BR><BR>לסיכום-<BR>שוב לא הלכתי למכון/כל ספורט שהוא, העייפות הרגה אותי היום, כלכך מקווה ללכת מחר!<BR>מממ היום הלך .. אממ .. לא יותר מסביר, השווארמה והקולה(זירו אומנם) הרסו הכל :(<BR>הו כן, כמעט שכחתי ת'פרוסת עוגה קטנה שאכלתי -.-" חייבת להפסיק!<BR>בקשר לאתגר, כן,&nbsp;לא אכלתי אחרי 8 :) ובקשר לשתיה -קולה זירו. הרס קצת.<BR>טוב מחר יום חדש, נקווה ליום טוב יותר! בהצלחה &#9829;<BR><IMG alt="" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lve25cPEmu1qmvi2qo1_400.jpg"><BR><BR><IMG alt="" src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_li6ualooYF1qhjxdmo1_r1_500.jpg"><SPAN style="FONT-FAMILY: courier new">&nbsp;כלכך!! *~*</SPAN></P></div>Sun, 18 Mar 2012 16:50:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13119331http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13119331http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13114960<div align="right" dir="rtl"><P><STRONG>- האתגר השבועי:</STRONG> תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...).</SPAN> המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.<BR><STRONG>המאכל/הרגל שאני בוחרת להמנע ממנו השבוע-&nbsp;<BR></STRONG>לא לאכול אחרי 8 בערב! +להמנע משתיית מיץ, קולה.. (רק מים ונסקפה)</P> <P><BR>- אגב, יש לי מנוי בחדר כושר אבל אני לא הלכתי כבר חודש, אז השבוע אני חוזרת :)<BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><STRONG>יום 1:</STRONG></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: David"><SPAN style="COLOR: #ff0000"> 17/3</SPAN></SPAN><BR></SPAN><SPAN style="COLOR: #0000ff"><SPAN style="COLOR: #000000">מה הגובה שלך, מה המשקל הנוכחי שלך, וכמה את מקווה שתשקלי עוד 60 יום? <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(תהיי ריאליסטית)</SPAN></SPAN><BR></SPAN>גובה: 1.59, משקל: 61, אני מקווה להגיע תוך כחודשיים ל&nbsp;56-57 <SPAN style="FONT-SIZE: xx-small">(4-5 ק"ג)</SPAN></P> <P><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">בוקר</SPAN>: X -ישנתי<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">צהריים</SPAN>: חביתה 2 ביצים, מלפפון, נסקפה 2 סוכר+חלב 3%<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ביניים</SPAN>: תפוח<BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ערב</SPAN>: תפוח. ספגטי, חתיכת פרגית, מלפפון, כפית מיונז, לחם, סלט חצילים במיונז (קנוי).<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;נסקפה 2 סוכר+חלב 3%, פרוסת עוגת גבינה קטנה.<BR><BR><SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">ספורט</SPAN>: X<BR><BR>לסיכום- הלך דיי טוב, חוץ מהעוגה :S<BR>היום עמדתי באתגר :) נקווה שככה גם במשך השבוע הזה D:<BR><IMG style="PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-RIGHT: 8px; PADDING-TOP: 8px" id=il_fi alt="" src="http://xd2.xanga.com/17ff664357031277213047/b220622352.jpg" width=499 height=596></P></div>Sat, 17 Mar 2012 14:00:00 +0200nobody@israblog.co.il (Fat Barbie.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=768268&blogcode=13114960http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=768268&blog=13114960