http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080heCopyright 2026 My Diet .. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12988213<div align="right" dir="rtl">אכלתי היום כמו בהמה זה מה שאני יכולה להגיד . פיצה וקורנפלקס וכריך וספגטי פשוט איכסה .. לא יכלתי עם זה יותר רציתי לבכות שמעתי קול בתוכי נו זה יכול לצאת מה הבעיה ? איך שסיימתי את הפיצה רצתי למעלה נעלתי את עצמי באמבטיה הסתכלתי במראה לא אהבתי את מי שנמצאת שם .. אני רוצה להסתכל במראה בלי להכניס את הבטן בלי להתבייש בעצמי להיות הכי חופשייה עם הגוף שלי הדמעות התחילו לרדת והתחלתי לדחוף את האצבעות לגרון ועוד פעם ועוד פעם עד שזה יצא . זה הרגיש נורא אבל עם זה זה היה כיף לדעת שזה יצא והאוכל לא יושב בבטן לא נראלי שיצא הכל אבל הפיצה יצאה . זה מה שחשוב מה חשבתי לעצמי שאכלתי פיצה ?! זאת לא הפעם הראשונה שאני מקיאה זאת אולי השלישית .. אני לא רוצה להכנס לזה ממש ממש ממש לא רוצה אבל הייתי חייבת אני לא יכולה עם הרגשות אשם האלה אשכרה רגשות אשם כל פעם שאני מכינסה משהו לא במקום לפה . אני מרגישה כמו פרה מטומטמת <div st</div>Tue, 10 Jan 2012 20:41:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12988213http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12988213http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12984176<div align="right" dir="rtl">אז אחריי תקופה די ארוכה שלא הייתי פה ( לצערי הרב ) החלטתי לחזור . אני מרגישה זוועה עם הגוף שלי ועליתי 4 קילו במקרה הטוב , פעם אחרונה שבדקתי היה לפני איזה שבוע ואני מפחדת לבדוק מאז . אין לי כל כך מה להגיד אני רק יכולה להגיד שאני התגעגעתי וכל פעם הייתי אומרת לעצמי ' זהו יום ראשון דיאטה , יום ראשון אני חוזרת לבלוג אני יכולה לעשות את זה , עשיתי את זה כבר מה הבעיה שאני יעשה א תזה עוד פעם ? ' ככה זה היה חודשיים + אבל זהו אני חוזרת ואני חוזר מלאת מוטיבציה . אני נגעלת אני פשוט נגעלת מעצמי כל העצמות שהציצו מהעור שלי פשוט נעלמו ואני רוצה לראות אותם שוב .. כל כך רוצה אז זהו מתחילה מ ע כ ש י ו . חוקים : # עד 700 קלוריות ביום # להתרחק כמה שיותר מפחמימות ושוקולדים # ס פ ו ר ט !!!!! # מים . יום ראשון - 8.1.12 בוקר : פרוסת עוגת בננה ביתית ( 100 ) חטיף קוקומן ( 97 ) צהריים : שניצל תירס לייט ( 98 ) אורז ( 160 ) ערב : סלט ( בלי שמן אז לא מחשיבה ) גבינה לבנה , תירס וחתיכת לחם ( 170 ) ספורט : הליכה של שעה + הליכה לבצפר הלוך וחזור שזה בערך 25 דקות .סה"כ : 625 קל' ~יום שני - 9.1.12ב</div>Sun, 08 Jan 2012 20:42:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12984176http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12984176http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12775451<div align="right" dir="rtl">טוווב אז אחרייי חג מ ש מ י ן ביותר ... אני מנסה להתחיל מחדש : \ בלי הפרעות , בלי וויתורים . אני - חייבת - להרזות . !!!!!! החג ? היה זוועה . איייכ כמה אוכלללללל וכמה אכלתיייייייי . היינו בצימרים כלומר - ערב חג + על האש יומייים -______- וכמובן הורים ומשפחה חופרים . " תאכלי לא אכלת כלוום ! " אייייכ אני פשוט נגעלת מעצמי . כבר ההתחלה מהיום לא הייתה משווו : OOO אני פשוט שונאת את עצמי ואיך שאני נראייית . הג'ינס שלי כבר בקושי נסגר עלייי : \\ \ אני נראית זוועה . טוב אז אחרי פריקה כזאת ומלא מלא טינספו מהממות שראיתי . מ ת ח י ל ה - מ ח ד ש !!! <span style="font-f</div>Sat, 01 Oct 2011 11:41:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12775451http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12775451http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12766455<div align="right" dir="rtl">אכלתי כל כך הרבה בשבווע אחרון שאני פשוט מפחדת לעלות על המשקלל ולא שאכלתי דברים הבריאים הכללללל מטוגן \ מתוק \ פחמימות ~ מפוצצצצצצצץ קלוריותתתתתתתתת ! רואים את זה על הבטן שלי היא התנפחה שווב ונהייתה עוד פעם כזאת מגעיללה וגדולהההה איככככככככככככככככ . אחרי החג אני נכנס באמאמאמאמא של הדיאטה הזאאאאאאאת !!!!!! ישלי מחר יום הולדת , מחר אני מרשה לעצמי לאכול בלי חשבון לא להגזים ולאכול 10000 קלוריות אני הולכת עם חברים למסעדה אז כן לקחת משו שהוא לא סלט וכן להנות וכן לאכול עוגה . לאכול אבל במידה נכונה . אני נוסעת ואני לא יהיה פה כל ראש השנה , מקווה שילך בסדרר : \ אז שיהיה חג שמח ושנה טובה ורזה (: </div>Mon, 26 Sep 2011 15:50:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12766455http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12766455http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12752323<div align="right" dir="rtl">שבוע חדש ... נקווה גם למשקל חדש (: משקל בתחילת השבוע : 48.4 מקווה אחרי השבוע הזה לראות את ה- 47 . חוקים : לאכול עד 700 קלוריות ביום לפחות 200 כפיפות בטן ביום לפחות 300 קפיצות ביום לשתות הרבה מים לא לאכול כשלא רעבים ללכת לחזור ברגל מהבית ספר ( סה"כ חצי שעה הליכה ) שיהיה בהצלחה לכולן ושבוע טווב 3&gt; ~ יום ראשון 18.9 : בוקר : ארטיק קרח ( 75 ) צהריים :חתיכה בינונית של חזה עוף צלוי ( 130 ) ירקות מבושלים ( 100 ) קצת חומוס ( 25 ) חתיכה מלחמנייה ( 25 )ביינים : כדור שוקולד ( 55 ) אבל משום מה הקאתי אותו : \ שאלה : אם אני מקיאה ישר אחרי שאכלתי הקלוריות עדיין נספ</div>Sun, 18 Sep 2011 12:18:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12752323http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12752323http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12740054<div align="right" dir="rtl">אז שבוע אחד יצא לדרך , שיהיה בהצלחה (: חוקים : לאכול עד 700 קלוריות ביום . 200 כפיפות בטן ביום 300 קפיצות במקום ביום לשתות הרבה מים לא לאכול שלא רעבים ללכת ברגל לבית ספר~ יום ראשון - 11.9 :בוקר :Xצהריים : שניצל תירס לייט ( 98 ) 3 כפות אורז ( 43 ) כפית קטשופ ( 6 ) ערב : חביתה משמן זית - ביצה אחת ( 140 ) סלט ( לא מחשיבה )ביניים : קצת מחטיף " נשונושים " ( 110 )ספורט : 200 כפיפות בטן , 300 קפיצות , הליכה וחזרה מהבית ספר ( חצי שעה )סה"כ : 397הערות : אמרו לי שרזיתי - למחוק מהרשימות D:~ יום שני - 12.9 :בוקר : 2 פרוסות לחם קל ( 66 ) כפית נוטלה ( 50 )צהריים : ספגטי בולונז ( 200 )ערב : סלט ( בלי שמן אז לא מחשיבה ) , תפוח אדמה בינוני במיקרו בלי הקליפה ( 116) , חצי כוס פיטנס ( 55 )ספורט : 200 כפיפות בטן , 300 קפיצות , שיעור ספורט בבית ספר - 150 קפיצות בחבל והרבה תרגילי כושר , הליכה הלוך וחזור עד לבית ספר ,סה"כ : 487הערות : X<br</div>Sun, 11 Sep 2011 14:08:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12740054http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12740054http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12734825<div align="right" dir="rtl"> חוקים : לאכול עד 700 קלוריות ביום . 200 כפיפות בטן ביום 300 קפיצות במקום ביום לשתות הרבה מים לא לאכול שלא רעבים ללכת ברגל לבית ספר~ יום חמישי - 8.9 בוקר : חטיף מיני שוגי ( 66 ) צהריים : חזה עוף ( 166 ) צ'יפס בתנור ( 110 ) ערב : פרוסה וחצי של לחם קל ( 45 ) חצי אבוקדו ( 90 ) ספורט : 200 כפיפות בטן , 300 קפיצות , הליכה בית ספר ( הלוך וחזור זה חצי שעה ) והתסובבתי עם חברים . סה"כ : 477 הערות : הלכנו למקדולנדס ולגלידרייה ולא אכלתי D: ~יום שישי - 9.9שקילה : 48.5בוקר : Xצהריים : פרוסת לחם ( 50 ) שניצ</div>Thu, 08 Sep 2011 14:29:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12734825http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12734825http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12734077<div align="right" dir="rtl"> טוב אז קוראים לי אלין אני כבר די הרבה זמן בדיאטה ואני הורדתי כבר 10 קילו .. אבל לי ? זה לא ממש לא מספיק ההורים שלי ? כועסים עליי , מכריחים אותי לאכול , מחביאים לי את המשקל . אין לי הפרעה או משו אני פשוט לא אוהבת את עצמי אני כן אוכלת , אני אוהבת לאכול ואני לא יפסיק לאכול אני לא יצום סתם ככה אולי אני יוריד כמויות אבל לא יצום . היה לי פה בלוג אבל אני רוצה התחלה חדשה . הדרך שלי היא לא להרעיב את עצמי - אני פשוט צריכה לאכול ארוחות מסודרות נגיד חברים שלי יוצאים או למסעדה , לבוא איתם ולהרגיש חופשייה לאכול , לא דברים הכי משמינים אבל בהחלט שאפשר חזה עוף וכאלה (: ממחר אני יתחיל לרשום מה אכלתי ואת הכמות קלוריות . אני ישתדל לא לעבור את ה - 700 ביום . <span style="font-family: Taho</div>Wed, 07 Sep 2011 21:37:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Diet .)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=761080&blogcode=12734077http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=761080&blog=12734077