http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033לא עוד בלוג של דיאטה רצחנית ! .heCopyright 2026 להרזות.... All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/33/50/75/755033/misc/23229232.jpghttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12686664<div align="right" dir="rtl">אני ממש מזלזלת בבלוג כנראה שאני פשוט לא אמשיך לכתוב בו.</div>Mon, 15 Aug 2011 19:13:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12686664http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12686664http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12676465<div align="right" dir="rtl">אז קצת הזנחתי את הבלוג. אני גם לא זוכרת מה אכלתי בימים שלא עדכנתי, אז אני לא יכולה למלא את החסר. בכל אופן אני אנסה לעדכן יום-יום. תפריט יומי: בוקר: ( 12:15 ) שקשוקה. ביינים: -כלום- צהריים: ( 14:00 ) תפוח אדמה עם נקניקיות. ביינים: -כלום- ערב: ( 20:15 ) טוסט + סלט. לילה: -כלום- לגבי הפעילות גופנית - היום לא היה לי כוח.</div>Wed, 10 Aug 2011 19:56:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12676465http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12676465http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12667990<div align="right" dir="rtl">תפריט יומי: בוקר: ( 10:30 ) 2 ביצי עין + סלט. ביינים: -כלום- צהריים: ( 14:30 ) תפוח אדמה ברוטב ושניצל. ביינים: -כלום- ערב: ( 18:30 ) נקניקיות עם אורז. לילה: -כלום- פעילות גופנית: 3 פעמים לעלות ולרדת שלוש קומות. משחק טניס, נחשב ?.</div>Sat, 06 Aug 2011 21:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12667990http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12667990http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12665899<div align="right" dir="rtl">תפריט יומי: בוקר: ( 12:30 ) 2 ביצי עין + 2 פרוסות לחם + סלט. ביינים: -כלום- צהריים: ( 16:30 ) תפוח אדמה ברוטב עם שניצל. ביינים: -כלום- ערב: ( 20:45 ) 2 חתיכות פיצה. לילה: -כלום- הליכה יומית: כ-45 דקות.</div>Fri, 05 Aug 2011 21:35:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12665899http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12665899http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12663221<div align="right" dir="rtl">תפריט יומי: בוקר: ( 12:30 ) שקשוקה + 2 פרוסות לחם. ביניים: -כלום- צהריים: ( 16:00 ) תפוח אדמה עם שניצל + סלט ביינים: -כלום- ערב: ( 22:00 ) מעדן קרלו ( לא הייתה לי ברירה אחרת ) לילה: -כלום- פעילות גופנית: 3 פעמים לעלות ולרדת שלוש קומות אז אמרו לי שאני לא אוכלת מספיק, למישהו יש רעיונות איך אני משלבת עוד אוכל בתפריט ?</div>Thu, 04 Aug 2011 17:18:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12663221http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12663221http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12661187<div align="right" dir="rtl">תפריט יומי: בוקר: -כלום-(שכחתי לאכול) ביינים: -כלום- צהריים: ( 15:35 ) תפוח אדמה + 2 קציצות. ביינים: -כלום- ערב: ( 21:35 ) סלט: עגבנייה, מלפפון וגמבה. לילה: -כלום- הליכה יומית: כ-40 דקות. 3 פעמים לעלות ולרדת שלוש קומות. אני יודעת ש-40 דקות, זה לא מספיק אבל זה ממ</div>Wed, 03 Aug 2011 17:12:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12661187http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12661187http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12659179<div align="right" dir="rtl">תפריט יומי: בוקר: ( 10:30 ) שקשוקה + 2 פרוסות לחם. ביינים: -כלום- צהריים: ( 16:05 ) תפוח אדמה עם נקניקיות ביינים: -כלום- ערב: ( 20:30 ) סלט: עגבנייה, מלפפון וגמבה. לילה: -כלום- הליכה יומית: כ-40 דקות. 3 פעמים לעלות ולרדת שלוש קומות. היום הייתי בפגישה אצל דיאטנית, היה טוב :) היא הוסיפה לי עוד פעילות גופנית ממש נחמדה. מקווה שאצליח.</div>Tue, 02 Aug 2011 17:09:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12659179http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12659179http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12656588<div align="right" dir="rtl"> תפריט יומי: בוקר: (12:30) קורנפלקס עם שוקו ביינים: -כלום- צהריים: ( 15:30 ) תפוח אדמה עם בשר ביינים: ( 17:15 ) סלט: עגבניה, מלפפון וגמבה. ערב: ( 20:05 ) חביתה לילה: -כלום- הליכה יומית: כ-40 דקות. </div>Mon, 01 Aug 2011 13:32:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12656588http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12656588http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12655365<div align="right" dir="rtl"> אבא שלי אמר לי, שהוא ירד בשבועים חצי קילו - שזה הרבה, אז אמרתי: " כל הכבוד " והוא אמר: " אני רוצה גם לשמוח, לראות כמה את הורדת." זה הוריד לי את הביטחון, של לא לאכזב אותו. אווף, זה קשה. </div>Sun, 31 Jul 2011 21:23:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12655365http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12655365http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12654522<div align="right" dir="rtl">אחרי שבוע וקצת שאני מנסה לעשות משהו, לא כל כך מצליח לי. חשבתי, שאם אני יעשה בלוג על זה, אני לא אוותר ואמשיך לנסות להרזות. אז ככה; אני מתביישת להראות את המשקל שלי אבל אני אעשה זאת. אני שוקלת כ-87 קילו גובה כ-1.55 יעד: 40 קילו (אולי פחות ) ביום שלישי יש לי מפגש אצלי דיאטנית, ולא נראה לי שיש איזשהו שינוי, אולי רק עליתי במשקל. תפריט יומי: בוקר: (12:30) קורנפלקס עם שוקו. ביינים: -כלום- צהריים: (16:30) פסטה. ביינים: -כלום- ערב: (20:30) טוסט: 2 פרוסות לחם, טונה, 2 פרוסות גבינת עמק לייט. לילה: -כלום- הליכה יומית: כ-35 דקות. 1:35 ריצה במקום ( אני לא בכושר ). כמובן השעות המאוחרות הם המלצה של הדיאטנית. אני</div>Sun, 31 Jul 2011 14:47:00 +0200nobody@israblog.co.il (להרזות...)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=755033&blogcode=12654522http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=755033&blog=12654522