http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073heCopyright 2026 מריון. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12658322<div align="right" dir="rtl">מה אפשר, ומה אסור. כמה ואיך. איך לרדת מבלי לעלות. איך לשמור על הגוף שלי עדיין תקין. איך לנקות אותו מרעלים. כמה לשתות, כמה לאכול. מה לאכול לפי סוג הדם שלי, מה מזיק לגוף, מה הגוף צריך, מה מתעכל מהר. מה אני הכי אוהבת. איך לא לעשות עודדיאטה דפוקה להישבל. אלה לאמץ אורח חיים קבוע. ובכל זאת להרזות. לאכול ארוחות קטנות, ללעוס לעט, כל שלוש-שעות. לעשות את התפריט מגוון, בפחמימות, חלבונים, סיבים תזונתיים, ויטמינים, אומגה3. ככה שהגוף לא יהיה חלש, הוא יהיה רזה וחזק. לעשות כפיפות בטן לא בצורה מוגזמת ומתיחות, לצאת עם הכלב לטיול, לעשות ארבע הליכות\ריצות בערב סביב הפארק. ירדתי קילו ביום(: 55.8</div>Tue, 02 Aug 2011 07:34:00 +0200nobody@israblog.co.il (מריון)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12658322http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=753073&blog=12658322http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12657409<div align="right" dir="rtl">ינסה דיאטה יותר הגיוניות.. אחרי הרבה מחקרים שלי. לנסות לאכול, כמה קשה. אני מפרידה אוכל לסוג הדם שלי A אני קונה אשכוליות, סלמון. מה אני יאכל: אשכוליות יוגורטים טבעים 0% שומן סלמון אורז חום תה ירוק אננס טונה פרחיות ירקות כתומים וירוקים אסור: לפי הדם: שועית אדומה, תפוחי אדמה, כרוב, חצילים, בננות, עגבניות, בשר אדום(בחיים שלי לא אכלתי בשר אדום) ועוד: לחם לבן, משקאות מתוקים, משקעות ממותקים, קטשופ לבן, פירות\ירקות משומרים, רטבים, קרקרים, קפאין(קפה אקס אל), אלכוהול. וסגיריות, בסופו של דבר, הן גורמות לרעב. לא לאכול מ5. בחיים. אז מחר יהיה לי קשה, לאכול את הכל.. אני ישתדל: לאכול בבוקר, שתי פרחיות(60) ודנונה טבעי(74) בצהריים, טונה 85 גרם שזה(161) שזה: 295 וכרגיל הרבה מים, ותה ירוק. שסה"כ: לא בטוח שאני יצליח. יהיה לי נורא קשה לאכול את הפרחיות, ואת היוגורט, ואת כל הטונה. או משהו. פשוט לא מסוגלת לאכול. מתמוטטת, וזה לא מזיז לי. זה יהיה ממש קשה. אבל אני משתלת לחשוב בהגיון. ולנסות לאכול משהו. שנראה לי הגיוני. בחיים לא אכלתי טונה, שמעתי שזה בזה אומגה</div>Mon, 01 Aug 2011 20:00:00 +0200nobody@israblog.co.il (מריון)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12657409http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=753073&blog=12657409http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12656443<div align="right" dir="rtl">" החברה הכי טובה שלי" נתקתי ממנה את הקשר, כי ממש נשבר לי הזין לשמוע. להתקשר, וחבר שלה ברקע שר לי שירים על כמה שאני שמנה. ושהוא ראה אותי מרחוק, ובגלל זה הוא לא רצה לומר לי שלום. ממש לא התייחסתי, אבל זה הראה לי יותר ויותר את הפרצוף שלה.כי היא לא ממש עשתה משהו. בנים. יש הרבה. חברות, קשה למצוא. ועם את מעדיפה את החבר הסכיזופרני הדפוק שלך, שלא מרשה לך לאכול, שטוען שהקשר שלכם היה יכל הרבה יותר להצליח אם היית מכירה אותו ששערו היה מעט יותר ארוך, שדופק מחלקי הלו קיטי. ואת צוחקת על זה. על זה שהוא משפיל אותך, בוגד בך, ממציא לך שיש לו סרטן. הקטע העצוב שהיא מודעת לזה וממשיכה איתו כמו אהבלה, כמו הכלבב הקטן שלו. היא קבעה איתי, אמרה כמה היא זקוקה לי. ואני שונאת להתקע בבית, בזמן שהם מזדיינים. אז הלכתי לסיבוב קצר. שחזרתי, היא שאלה מי זה. עניתי. והיא פשוט לא ענתה, והשאירה אותי בחוץ. מרחק של שעה מהבית שלי. יום למחרת, היא מתקשרת, אומרת היי, ורמזה אם יש לי אוכל בשבילה והחבר ההומו שלה. ושהיא לא זוכרת, באמת, למה לא פתחה לי יום לפני. שיחקתי את עצמי מטומטמת, ולא מבינה את הרמז. וניתקתי. יום למחרת אני רוא</div>Mon, 01 Aug 2011 11:20:00 +0200nobody@israblog.co.il (מריון)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12656443http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=753073&blog=12656443http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12654331<div align="right" dir="rtl">29.7.2011 צום 30.7.2011 צום 31.7.2011 6:35 בבוקר יוגורט דנונה אננס 0% 59 קלוריות 12:00 4 קרקרים, שכל אחד מהן 24 קלוריות, 96 קלוריות. ויוגורט דנונה טבעי 0% שומן 78 קלוריות שלא סיימתי עד הסוף ואני ישאיר ל16:00 בצהריים. אז כל היום יוצא משהו כמו:233 שותה הרבה מים, ותה ללא קפאין בטעמי פירות שזה גאוני. הקלוריות, הן אפסיות. וזה גם טעים^_^ שממש רע, בצמות, אני מתקלחת במים ממש קרים. ושותה מים קרים. משקל בבוקר: 57.4 ינסה לרוץ בערב, אבל לא בטוח שיהיה לי אנרגיה. </div>Sun, 31 Jul 2011 12:27:00 +0200nobody@israblog.co.il (מריון)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=753073&blogcode=12654331http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=753073&blog=12654331