http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432ריקוד , אופנה , עיצוב , ספורט ומה שבינהם .heCopyright 2026 Color NoA. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12620457<div align="right" dir="rtl">ווואו ראיתם תסרט ? שלמות . FAME מומלץ ..טוב הנה כמה תמונות מהפקה של טין ווג (teen vogue) לכבוד 'נשף הסיום' PROM .עם כוכבי הסדרה GLEE .. אהבתי (:מייק - הבן אדם מוכשר ברמות (רוקד מדהים) !!כריס קולפר (בליין) המושלם !אגב.. הוא גם פאשניסט ברמות ! (אם ככה כותבים D; )סאם המאמי. בלונדיני שכזה (:קווין מק'ייל (ארטי) המדהים וההורס , האהוב עליי ביותר !אווווווח שלמות (:וכמובן . איך אפשר בלי כמה שמלות לWishlidt שלי ? !!שמלת תחרה מדהימה !ווואו איזה צבעים !מהמם . סוף . נקודה . טוב חפרתי מספיק .בקרוב אאוטפיט . כן כן (: מתרגשים ? גמאני (;LOVEנעה .<br</div>Thu, 14 Jul 2011 14:27:00 +0200noa.hulday@gmail.com (Color NoA)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12620457http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=748432&blog=12620457http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12619407<div align="right" dir="rtl">אח... לוקבוק... פתרון שוטתות לשעות השעמום בחיי.. תהנו (:א. ג'ינג'ים זה סטייל. ואני הולכת להיות ג'ינג'ית.. D:ב. טומבוייי ג'ינסים 6 שמיניות , גזרת חיתול , אובר סיייייז. מממ... אוהבת (:אין פה פריט אחד רע .. האישה הזאת היא מודל לחיקוי (בכל לוק שיש לה) !!חאקי ופוקסיה !!?? גאד ! שלמות !!!!!!גופיה ספונטנית של שאנל , והמגנס פשוט הורססס תבריאות !מקסים. אין מילה שתתאר את זה טוב יותר (:מתה על הטרנד ב"בלטי" הזה ... אגב, גם אוהבת לרקוד (:טום בוי טום בוי איי לייק איט !! כל כך מדהים !!לא רציתי להכניס בנים.. אבל , קלטו איזה מדהים !!<img src="http://cdn3.lookbook.nu/files/loo</div>Wed, 13 Jul 2011 22:40:00 +0200noa.hulday@gmail.com (Color NoA)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12619407http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=748432&blog=12619407http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12612194<div align="right" dir="rtl">תודו באמת - קשה לשמור על הגזרה בקיץ .קשה מאוד ..כדי לשמור על השרירים והגוף בריא וחטוב ,אך גם לשמור על תזונה נכונה שמספקת לנו אנרגיות וויטמינים -הנה פוסט שכולו טיפים !1. תזונה נכונה .אני לא דיאטנית , ולא מומחית .אבל אני יודעת שאי אפשר לחיות ולגדול (בעיקר בגילאי ההתבגרות) ,רק מכוס אורז בצהריים ומסטיק !חובה לאכול שתיים או שלוש ארוחות ביום .ללא נישנושי ביניים.ללא עוגות ומתוקים , בורקסים והרבה שמן . עשו לעצמכם חוק , שאם אתם רוצים להתפנק במשהו מתוק , מותר פעם בשבוע נגיד .ארוחת בוקר זו ארוחה חובה . גם אם היא לא הכי גדולה בעולם.היא הארוחה שנותנת לכם את האנרגיה למהלך היום.גם ארוחת צהריים היא חשובה.בערב לא תחוייבו לאכול , כי גם אם לא תאכלו או תאכלו משהו קטן , זה לא קריטי.2. תרגילי חיזור שרירים ובטן .אני מאוד ממליצה על תרגילים כאלה .תחליטו בשביל עצמכם שכל יום בבוקר נגיד , אתם עושים 30 תרגילים. לא משנה איזה .ואז לפני השינה אתם עושים עוד 10.ואם לא עשיתם ביום כל שהוא את התרגילים , תשלימו אותם למחרת .לדוגמא , אם קבעתי שאני עושה ביום 20 ועשיתי 10 , מחר אני אעשה 30 .הבנתם ? הנה כמה תרגילים מצויינים . </div>Sun, 10 Jul 2011 13:34:00 +0200noa.hulday@gmail.com (Color NoA)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12612194http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=748432&blog=12612194http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12593824<div align="right" dir="rtl"> מקווה להצליח חברים ! תאחלו בהצלחה &hearts; </div>Fri, 01 Jul 2011 17:05:00 +0200noa.hulday@gmail.com (Color NoA)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12593824http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=748432&blog=12593824http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12585565<div align="right" dir="rtl">פה תכירו אותי יותר טוב. הרבה יותר טוב.הפוסט מחולק לכותרות , כל כותרת זה פריט/טרנד או מותג שאני מתה עליו... D:- - - - - - - - - - -&gt;&gt; &lt;&lt; - - - - - - - - - - -יש לי חברים. בכל מיני צבעים ...כן .. עוד לפני שהקולורבלוק חדר לאופנה ..עוד הרבה לפני , אני תמיד הייתי צבעונית לחלוטין .ובהגזמה (: אף אחד לא מבין אותי (;אני לא יכולה ללבוש רק שחור ולבן....אני מאוד אוהבת שילובים מוזרים , אבל לא צפויים..הנה שילובי צבעים שיכולים להרוג אותי מרוב שהם יפים !! -&hearts; &hearts; &hearts;דיייי זה מושלם ! השילוב הכי אחי... לא ?! גם הצבעים ביחד וגם אחד אחד ...&hearts; &hearts; &hearts;הטורקיז החתיך הזה , עם הכתום הבהיר והפוקסיה ??אני לא עומדת בזה ! ! !<span style="font-size:</div>Mon, 27 Jun 2011 15:52:00 +0200noa.hulday@gmail.com (Color NoA)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12585565http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=748432&blog=12585565http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12573989<div align="right" dir="rtl">קיץ ! איזה כיף !אני מתה על הקיץ .אפשר לשחות , לעשות ספורט , לאכול (:אפשר להנות , להפגש עם החברה' !אין הרבה דברים על הראש !!!אפשר לאכול אבטייייח (הפרי הכי טעים [כמעט] בעולם)אתמול הייתה לי מסיבת סיום כיתה ו' .היה כל כך כיף. נהנתי ברמות מטורפות.אני נהנת מכל רגע עם השכבה המדהימה והקטנה שלי,אבל גם מחכה לחופש המדהים .שאגב , שלי מתחיל ב1.7 (: אני קטנטנה ביסודי .עכשיו יש לנו אטרף של חזרות להופעת סיום של הסטודיו למחול ,ואני רוקדת שם מלא מקצועות . אני גם בלהקה הצעירה. אני מתעלפת מלחץ אבל עוברת את זה בכיף ,ואין דבר יותר כיף מלהיות עסוק בדברים שאתה אוהב לעשות (:צודקת לא ? ;]טוב , חבריי ליסודי וגם לכל אלה שכבר בחופש -שיהיה קיץ נעים , ושנזכור את קיץ 2011 כקיץ לוווווווהט !תהנו מעיצוב הקיץ החדש שלי .. ויום נעים &hearts;<</div>Wed, 22 Jun 2011 10:05:00 +0200noa.hulday@gmail.com (Color NoA)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12573989http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=748432&blog=12573989http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12565371<div align="right" dir="rtl">אני גולשת כאן בישרא די הרבה ,אך אף פעם לא היה לי בלוג באמת.אני מאוד לא מנוסה בזה , אך משתפרת עם הזמן (:אז בינתיים כשאני מכינה את הדברים וקצת לומדת ,הנה שיר יפה (: תהנו ..אה כן .. אני לא יודעת להעלות סרטונים לישרא -אז לחצו על המשפט הזה כדי להגיע לשיר !</div>Sat, 18 Jun 2011 14:48:00 +0200noa.hulday@gmail.com (Color NoA)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=748432&blogcode=12565371http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=748432&blog=12565371