http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613heCopyright 2026 Yes I can!. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13349131<div align="right" dir="rtl">מה זה הכאבי רגליים האלההה?!?! 4.7.2012 בוקר: חצי כריך עם סלומון מארומה חצי סלט עם קצת פסטה גרנולה קוקי (מיותר) 4 כוסות מים ביניים: יוגורט 2 כוסות מים צהריים: עוף תפוח אדמה 2 כוסות מים ביניים: 2 פרוסות עם סימפוניה 2 כוסות מים ערב: נשנושי גזר 2 כוסות מים ספורט: 3 שעות הליכה 300 כפיפות בטן 50 שכיבות סמיכה </div>Wed, 04 Jul 2012 19:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13349131http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13349131http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13347662<div align="right" dir="rtl"> 3.7.2012 בוקר: בורקס (לא הספקתי לאכול בבית וזה היה הדבר היחיד שיכולתי לקנות.. כל כך מיותר) כוס שוקו 2 כוסות מים ביניים: 2 פרוסות לחם עם סימפוניה 3 כוסות מים צהריים: עוף תפוח אדמה 2 כוסות מים ביניים: יוגורט כוס מים ערב: פרוסת לחם עם סימפוניה נשנושי גזר 2 כוסות מים ספורט: 30 דקות אליפטיקל חצי שעה הלי</div>Tue, 03 Jul 2012 21:42:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13347662http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13347662http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13345551<div align="right" dir="rtl">בכל הכוחחחחח 2.7.2012 בוקר: יוגורט עם גרנולה 2 כוסות מים ביניים: אפרסק 2 כוסות מים צהריים: אורז שניצל כוס קולה (מיותר) 2 כוסות מים ביניים: סלט 2 כוסות מים ערב: סלט 4 כוסות מים ספורט: שעה אימון אירובי מדרגה שעה אימון ATB 50 דקות הליכה 15 דקות תרגילי ירכיים 500 כפיפות בטן </div>Mon, 02 Jul 2012 16:55:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13345551http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13345551http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13344547<div align="right" dir="rtl">חזרתי לתקופה של שבוע עד טיסה חשובה :)התחלה: 65 קילושאיפה לסיים את השבוע (עד יום שני הבא): 631.7.2012בוקר:חביתהכוס שוקוביניים:2 כוסות מיםצהריים:סלט ירקותמרק ירקות2 כוסות מים<div style="font-weight: normal; font-size: small</div>Sun, 01 Jul 2012 23:25:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13344547http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13344547http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13192948<div align="right" dir="rtl">זה לא הולך ככה... ממחר התחלה חדשה5.4.2012בוקר:מילקשייקקצת גבינה צפתית2 כוסות מיםביניים:2 כוסות מיםצהריים:פסטה2 כוסות מיםביניים:3 קוביות שוקולד2 כוסות מיםערב:שוקו ובראוניז2 כוסות</div>Thu, 05 Apr 2012 12:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13192948http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13192948http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13192080<div align="right" dir="rtl">4.4.2012בוקר:יוגורטתפוחמיקספלקס פלוס2 כוסות מיםביניים:גבינת עיזים 9%כוס מיםצהריים:מרק עם קניידלך אחד2 כוסות מיםביניים:פרוסת לחםכף ממרח שום ושמן זיתפסטרמה2 כוסות מיםערב:<di</div>Wed, 04 Apr 2012 22:08:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13192080http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13192080http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13190291<div align="right" dir="rtl">3.4.2012בוקר:תפוח2 כוסות מיםביניים:סלטלימונדה3 כוסות מיםצהריים:מרק עם קניידלך אחד2 כוסות מיםביניים:קוראסוןערב:פרוסת לחםכף רוטב שום ושמן זית2 פרוסות פסטרמה3 כוסות מים<div style="font-size: small; text-align: ce</div>Tue, 03 Apr 2012 19:40:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13190291http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13190291http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13187846<div align="right" dir="rtl">2.4.2012בוקר:תפוח2 כוסות מיםביניים:כריך עם חומוס ופסטרמה2 כוסות מיםצהריים:3 קציצותסלט2 כוסות מיםביניים:קוביית שוקולד3 כוסות מיםערב:מילקשייק4 כוסות מים<div style="font-</div>Mon, 02 Apr 2012 14:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13187846http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13187846http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13186915<div align="right" dir="rtl">1.4.2012בוקר:יוגורטמיקספלקס פלוספתי בר2 כוסות מיםביניים:אנרג'יצהריים:חזה עוףירקות מבושליםקצת תפוח אדמה3 כוסות מים<span style="text-decoratio</div>Sun, 01 Apr 2012 23:14:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13186915http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13186915http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13185162<div align="right" dir="rtl">31.3.2012בוקר:יוגורטמיקספלקס פלוסוופל2 כוסות מיםביניים:פתי בר2 כוסות מיםצהריים:ירקות מבושליםחזה עוף2 כוסות מיםביניים:סלט2 כוסות מיםערב:כוס מיקספלקס<div style="font-size: s</div>Sat, 31 Mar 2012 23:51:00 +0200nobody@israblog.co.il (Yes I can!)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=737613&blogcode=13185162http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=737613&blog=13185162