http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906להרזות , להרזות , להרזות , להרזות , להרזות , להרזות , להרזות .. אולי אם אני יגיד את זה , זה באמת יקרה ...heCopyright 2026 E.H. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/06/19/73/731906/misc/22062424.jpghttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12595817<div align="right" dir="rtl">זהו.. מתחילה מחדש אני מבטיחה לעצמי ואסור לי לאכזב את עצמי.!.. מחר אני נשקלת.. המטרה לרדת לפחות בין קילו לחצי קיל בשבוע.. זה ממש לא קשה ואני יודעת שאני יכולה אם אני יתמיד! קיבלתי מחזור ביום שבת סורי שלא הייתי פה בזמן האחרון ... בגלל החופש אני כל הזמן בנסיעות מפה לשם. ... ממחר אני ישתדל לעאדכן יותר :) יום רביעי 6.6.2011 אני שוקלת : לא נשקלתי ביום רביעי אכלתי ממש בסדר.. עד שהגיע הערב.. היה לאבא יומולדת ואמא הכינה עוגת גבניה, פשוט מדהים.! והזמנו פיצות אז אכלתי שניי משולשים.. מזל טוב לאבא! יוםם חמישי 7.6.2011 בוקר: X ביינים: X צהריים: שני כפות גדולות של אורז, שנייצל תירס וסלט ביינים: ערב: שיוואוו הוא כזה מדהים! אניי לא יכולה! </div>Sat, 02 Jul 2011 16:44:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12595817http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12595817http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12573241<div align="right" dir="rtl">שעדיין אני לא מתחילה להרגיש את החופש.. אבל אין ספק שאת הדיאטה האמיתית אני מתחילה! החלתי שביום ראשון שיבוא אני רק ישקל.. וטפריט היום אכלתי בסדר ( בלי שטויות וכאלה), אבל היום לא היה מסודר בכלללללל, מה שכן, היום קמתי עם חברה שלי להליכה בבוקר, הלכנו משהו כמו חמש קילומטר, הגעתי הבייתה התקלחתי וחזרתי לישון עד איזה שתיים בערך באמת שזה נפלא לפתוח ככה את היום, נקווה רק שאני יצליח לישון היום ... יום רביעי 22-6-2011 תפריט: בוקר: יוגורט 0% בטעם אפרסק ביינים: אורז, סלט וטיפה רוטב צהריים:בננה או פרי אחר ביינים: ערב: ספורט: חרא של שבוע חוץ מהיום רביעי הזה לא התמדתי בכלל אם ספורט כן, אבל מבחינת אוכל לא ממש :( מחר אני נשקלת, ואני מפחדת, באמת שמפחדת. אני מקווה שמה שאני יראהלא יהיה יותר מידי גבוה מיום ראשון מתחילה את השבוע הראשון והאמיתי של הדיאטה שלי. בהצלחה לי החלטות חדשות : 1. אני נשקלת פע</div>Tue, 21 Jun 2011 23:29:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12573241http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12573241http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12562814<div align="right" dir="rtl">טוב, אז החופש עוד לא התחיל, אבל אני כבר מרגישה אותו, מסימים ממוקדם, הולכים לים, הולכים לבריכה, אוכלים כמה שרוצים וממה שרוצים , אני לא מתביישת בזה, סוף שנה ואני יואכל מה שבא לי!... אני מחכה כבר שהחופש יתחיל משתי סיבות עיקריות, 1) בחופש קבעתי עם חברה שנקום כל יום בחמש-שש בבוקר ונעשה ריצה/הליכה/שחיה. אני כ"כ מחכה לזה!! 2) כי זה חופש?!?! מה יכול להיות לא טוב בחופש?!?! כל היום בברכה/ים עם חברים ! משתזפים (עוד משימה שהצבתי לי ולעור האשכנזי שלי ). החופש הזה יהיה חופש לא מהעולם הזה!! אני מחכההההה כולם חושבים שבהחופש הכי קשה לשמור- אצלי זה ממש לא ככה דווקא בחופש אני הכי ממוקדת, יש לי שגרה מסוימת של יום, אני עושה מלאמלאמלא ספורט אני כבר מחכה. אני זוכרת שחופש גדול שעבר גם עשיתי דיאטה, וליפני כמה ימים חיפשתי את הבלוג שלי מאז.. לא מצאתי. זה קצת מבאס אותי, אולי גם מתסכל , כ"כ חיכתי לראות איך רשמתי דברים אז , איך אז הסתכלתי על דברים.. אולי עוד יום אחד אני ימצא :) בגלל שהשבוע לא עידכנתי בכלל ,אני רק ירשום כמה אני שוקלת ביום ראשון בבוקר וכמה ירידה הייתה לי במשך השבוע.. מהחופש אני רצינית!!</div>Fri, 17 Jun 2011 09:00:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12562814http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12562814http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12535589<div align="right" dir="rtl">-חח זה מוזר פתאום לכתוב פה שוב :) אני פשוט יספר.. ההפסקה הזאת עם הבלוג ועם הדיאטה עשתה לי רק טוב! אני בן אדם שמח יותר ,לא יודעת אם זה קשור אבל התחברתי בחזרה להמון חברות שהתרחקתי מהם , אני נהנת יותר! , מרשה לעצי (לטוב ולרע) , אוהבת את עצמי ( לא מספיק) אבל כשחושבים על זה , ההפסקה הזאת לא עשתה לי רק טוב העלתי את המשקל בחזרה , כמעט את הכל אבל עכשיו אני חוזרת , ואני הרבה יותר בשלה ומוכנה! 5-6-2011 בבוקר אני שוקלת : 58.0 ממש כמו בהתחלה :) תפריט להיום: בוקר: יוגורט 1.5% עם טיפה קנולה וחיתכות של אפרסק -הושלם- (7:45) ביינים : לחמנייה קנטה עם גבינה לבנה וחסה -הושלם- (10:00) צהריים : תפוח ואפרסק -כף גדולה של אורז,כף גדולה של תירס,בוקרס גבינה,סלט קטן וקטיב בטעם משמש-(12:00) ביינים: ביצת עין וסלט קטן חצי תפוח , אפרסק ושתי קוביות שוקולד :/- (15:20) ערב: סלט וביצת עין -הושלם- ספורט : היה אמור להיות שיעור אירובי אל הוא התבטל בגלל אירוע של המורה :/ , לא נורא יום אחד של חופש **************************************************************************************** &nb</div>Sat, 04 Jun 2011 21:08:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12535589http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12535589http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12422192<div align="right" dir="rtl">אתמול בערב החלטתי החלטה :-) אני מפסיקה לעדכן בבלוג . למה החלטתי? כי נמאס לי . כי אני שונאת להראות לאחרים שאני נכשלת . כי אני מרגישה שזה לא באמת עוזר לי. אני אתחיל לאהוב את הגוף שלי . אני בשום פנים ואופן לא אתחיל לאכול ציפס וכאלה . אני אמשיך לאכול בריא . ואני בעיקר בלהתרכז בלהנות ולעשות כיף . כי אני רק ילדה . הבלוג ישאר פתוח . מי יודע ? אויל בעוד שלושה חודשיים יהיה בא לי לעדכן כאן שוב? נראה. נזרום. באמת שנהנתי לפרוק כאן את כל העצבים , את כל מה ששהפריע לי , את מה שהיה לי טוב . אבל זהו . לכל דבר יש סוף. אני ימשיך לרדת , אל תידאגו ;-) &hearts; </div>Mon, 11 Apr 2011 13:48:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12422192http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12422192http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12416968<div align="right" dir="rtl">המצב חרא רבתי עם החברה הכי טובה שלי, על שטות . אבל היא כמו תינוקת מתעלמת מימני .. כיאלו מה ? את בת 4 ? את יותר מידי פחדנית בשביל לדבר איתי ? אוף איתה . בזמן האחרון -כולם- מעצבנים אותי .כולם . אני פשוט רוצה שכולם יעזבו אותי בשקט . נכנסתי למן מצב של דיכאון , ואני כמו פוסטמה טוחנת , אכלתי יום אחד כמעט חפיסה שלמה של שוקולד והלכתי להקיא אותה . יום ליפני זה אכלתי פרוסת עוגה, הקאתי אותה . יומיים ליפני זה אכלתי פסק זמן , הקאתי אותו . אני שונאת את עצמי . והחופש הזה . חשבתי שיעודד אותי. אבל לא . ביינתים לא . נקווה שישתפר . אני חוזרת להרעיב את אצמי. נמאס לי מאיך שאני נראית . שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמהנ שמנה שמנה שמנה משנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה שמנה. דיי כבר. הרבה זמן לא נכנסתי לבלוג . אני כאילו מדחיקה את זה . לא רוצה שתידעו שאני כזאת חלשה , זה שובר אותי . היום, כשנכנסתי לבלוג , אחרי תקופה יחסית ארוכה (5 ימים) בשבילי זה הרבה.. הגבתי על התגובות שעוד לא הגבתי עליהם . בזמן שקראתי את התגובות התחזקתי כזה . ידעתי שאני</div>Fri, 08 Apr 2011 23:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12416968http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12416968http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12405068<div align="right" dir="rtl">כ"כ עמוסה בזמן האחרון . אין לכם מושג בכלל לימודים , בית , חברים , הכל . הדוגמה הקיצונית ביותר שיש לי להראות לכם היא העובדה שאני , שמכורה לפייסבוק נכנסתי פעם אחת במשך שלושה ימים ... יוואוו איך אני מחכה לפסח . שבוע אחרון וזהו . יש שבועיים וחצי של חופש , חופש של טיולים (תנועת נוער), חברים , בריכה , דיאטה , מסיבות , הכל! אני מחכה לזה כ"כ .......... החלטתי שעכשיו אני ירשום פה את הטפריט של כל השבוע ... (מראשון), ואעדכן כל פעם אם הלך לפי התוכנית . (וד"א הסופ"ש עבר סבבה :-) יום ראשון 3.4.2011 בוקר : (10:00)לחמנייה + עגבנייה + שני עלי חסה + שתי כפות גבינה לבנה . - הושלם :) נראלי הדבר החידי היום - 300 קל' ביניים : (12:00) תפוז. -לא הושלם אכלתי בוקרס וסלט :( - 150 קל' צוהריים: (15:20) 5 חתיכות של סושי . - לא נשאר מאתמול בערב אז אכלתי גרנולה במקום (עם יוגורת , אחרי שאכלתי ראיית שרושום שזה 420 קל' ל100 גרם :-((((( אוף אנו למה לא קראתי ליפני?!?!? , באסה טוטליסטית זה בריא לפחות ? ?- 500 קל' ביניים : (17:15) יוגורט 0% בטעם כלשהו . - אכלתי תפוז- 30 קל' ע</div>Sat, 02 Apr 2011 17:50:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12405068http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12405068http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12398135<div align="right" dir="rtl">מחר אני נשקלת , זה לא שאני נשקלת רק פעם בשבוע אבל ביום רביעי אני נשקלת באופן קבוע ורושת את זה , רביעי שעבר הייתי 56.0 - היומיים האחרונים היו קשיים, אז היום פיציתי על זה בהרבה ספורט מקווה להיות מחר פחות מ56 .... בהצלחה לי ואני רוצה להעלות תמונות מצב . חודש אחרי הפעם האחרונה שהעלתי לפה (העילתי פעם אחרונה ב8.3.2011) ונשקלתי אז 55.6 , אני מקווה לשקול 54.6 וכמה שפחותזה מבורך עלי אני עדיין לא רואה את שהינו מה-58.0 אבל אולי כשאני יראה את התמונות אני ירגיש כיאלו ירדתי . חייבת לדפוק שבוע עם הרבה הרבה ספורט ואוכל בריא . -חייבת- היום לא הלכתי לבית ספר , לא הרגשתי משהו .. טפריט יומי בוקר : שתי פרוסות לחם דיאטטי + שתי פרוסות גבנ"צ + עגבנייה -הושלם , אני חושבת שהארוחת בוקר הייתה בסביבות ה 200 קל' *מעולה*- </div>Tue, 29 Mar 2011 19:42:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12398135http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12398135http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12392185<div align="right" dir="rtl">אוף , עוגת שמרים, איך אפשר להגיד לזה לא?!!? אני כ"כ מבואסת מזה שאכלתי אתזה , 2 פרוסות אתמול ו2 היום :( נראלי כל פרוסה איזה 100 קל' היום בבוקר לא אכלתי מהלחם שהוא דל קלוריות , אכלתי מהחלה שאמא הכינה . שני דברים חדשים שהחלטתי : ( דבר ראשון החלטתי לרשום כמו ש"lost green eyes" רושמת , בלי לחשב קלוריות , נראה איך זה ילך לי ...) + (ועוד דבר שהחלטתי זה לאוכל גג 800 קל ביום ועשות הברה ספורט .. , נקווה שיצליח ! ) טפריט : בוקר : (10:30) שתי עגבניות קטנות + מלפפון + רבע גמבה גדולה + 3 כפות קוטג' + 2 פרוסות חלה ביתית -אכלתי , מפוצצת - ביינים : (13:00) שתי פרוסות עוגת שמרים - אכלתי, אין דרך חזרה - צוהריים : (15:00) לחם דיאטטי + עגבנייה + פרוסת גבנ"צ-אכלתי , היה טעים :-) - ביינים : (17:30) חצי גמבה גדולה -אכלתי- ערב : (19:30) פלפל ממולא + סלט -אכלתי , ואת הפלפל בישלית במיץ עגניות (כוס וחצי ) , וזה כלום קל' אולי 50 - ספורט 70 -כפיפות בטן , אלכסונים אחד לשמאל אחד לימין -עישתי- 100 - כפיפות בטן רגילות (למעלה) -הצלחתי -</div>Sat, 26 Mar 2011 13:30:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12392185http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12392185http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12389928<div align="right" dir="rtl">ישינו קידומת :-) אין לכם מושג כמה זה משמח לדעת שאתה כבר לא .56 אתה כן -.55 יש לי שבועים לרדת עוד קילו , ואז ב- 8.4.2011 להעלות תמונות מצב , אתמול הלך לי ממשמ טוב !לא אכלתי שום דבר משמין ! לא עוגה לא שוקולדים והיה הרבה בבית כבר הרבה זמן שאני רוצה לכתוב על משהו שקרה לי , או לא ממש לי . אבא חולה סרטן הוא היה צריך לעבור ניתוח , גילו לו את זה בשלב ממש מוקדם , אז יש סיכוי להציל את זה . שלושה ימים ליפני הטיול שנתי שהיה לי הוא יצא מהניתוח. יומיים ליפני הוא היה שם , שלושה ימים אחרי הוא גם היה שם אני יצאתי לטיול שנתי , הוא חזר הבייתה אני חזרתי הביתה . ראיתי אותו , והתחלתי לבכות , פעם ראשונה מאז שגילו לו את זה , בכיתי אני אוהבת אותו וזה היה לי קשה לראות אותו, איך קשה לו ללכת לזוז לישון להשתעל כל תנועה שהוא עשה כאבה לו . (כאבה גם לי ) זו מחלה נוראית. ושלא תבינו לא נכון אבל שלי לא מעשן הוא הבנאדם הכי בריא שאני מכירה הוא עושה מלא ספורט אוכל רק בריא וזה מה שנורא המחלה הזאת יכולה לקראות לכל אחד מאיתנו אתמול הוא היה בבית חולים , עשו</div>Fri, 25 Mar 2011 09:09:00 +0200nobody@israblog.co.il (E.H)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731906&blogcode=12389928http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731906&blog=12389928