http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668אין לי אנורקסיה.יש לי טמתום...heCopyright 2026 I'mJaneDoe. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12410882<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: medium;">אין מילים. אני מאכזבת את עצמי... ציפיתי שהיום אני אשלם על אתמול אבל כנראה שאני לא יכולה...</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אני צריכה לשלם על יומיים</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אז... 36 שעות צום... אני אעשה הכל כדי שזה יהיה טיפה יותר אבל אל דאגה, זה יעבוד. אם לא אני מבטיחה לכם אני אלך להקיא מול ההורים שלי (שאגב ממש לא מוכנים לצאת מהבית.. אני רוצה להקיא את הנשמה עכשיו..)</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">אז הנה מד השעות האהוב עלי. אני רק צריכה לחשוב על מה שאוכל כשאצא מהצום כדי לא לבלוס. לוודא שאין אוכל טעים בבית. שלא יהיה על מה לבלוס. להתחיל עם סלט. לאכול טונה של ירקות. רק אח"כ כשהתמלאתי ממים וירקות אני אוכל איזה משהו בשרי או חלבי.. נראה כבר.. העיקר להתנקות. אני ארגיש נפלא.</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;"><strong>1</strong> <strong>2</strong> <strong>3</strong> <strong>4</strong> <strong>5</strong> <strong>6</strong> <strong>7</strong> <strong>8 9 10 11 12 13 14</strong> 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">שמתי עוד שעות במקרה שאצליח.</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">יש לי ט'ינספו חדש. קוראים לה א'. ידידה חביבה שכזו עם האותו מבנה גוף כמו שלי, עם עבר בבעיות אכילה. היא אמרה שהכי נמוך שלה היה 49, עשר קילו ממה שאני עכשיו. היא עכשיו חמישים ושלוש או ארבע נראלי והיא נראת פצצה. אני אהיה כמוהה.</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">לא הספקתי להגיב למי שהגיב לפוסט הקודם אבל בשבילי 5 קילו זה עסק רציני. קשה לי לרדת. זה אחד הדברים היותר נוראיים. הסביבה הכי לא תומכת, ההקפה התמידית באוכל, ההקפה התמידית באנשים רזים, העובדה שלא גידלו אותי לאכילה בשעות מסודרות וכשאני טיפה משועממת אני רצה למטבח. זה קשה וזה נוראי. אבל ככה אני. ואני מנסה.. טיפה וטיפה.. יום רביעי הבא הוא חלום.. (דיאטנית)</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">אוהבת אתכן כלכך &lt;3</span></p></div>Tue, 05 Apr 2011 19:20:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12410882http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12410882http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12409011<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: medium;">אני טיפשה ומפגרת וסתומה וחסרת טועלת! רשמתי לעצמי עשרים ושש חוקים בינתיים ואפילו שעתיים אחרי לא הצלחתי לעמוד בהם!!!</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אני מוקפת באוכל. לאמא שלי לא אכפת. מביאה לאחותי שוקולד ומכינה לה לזניה ואומרת שזה רק כי היא ביקשה. היא יודעת שאחותי שמנה ושנמאס לה מעצמה כבר. היא ממשיכה להאכיל אותה בשטויות ואז מתפלאת למה אני אוכלת את זה גם. היא קנתה לי פיטנס שקדים ודבש. למה? אני לא יכולה לאכול את זה בלי לאכול את כל הקופסא! היא יודעת מה עובר לי בראש? עד כמה שאני שונאת כשאני אוכלת יותר ממה שצריך?? אכלתי ביגלה ועוגה היום!!! פאקינג בייגלה ועוגה! ואם אתם חכמולוגים שרוצים להגיד שאני אנורקסית פרנואידית לכו זדיינו כי למישהיא שלא רוצה להשמין זה המון. כלכך פאקינג המון!! אני אחשב את האסון כ400 קלוריות. ויתרתי על ארוחת צהריים (עד כמה שהיא היתה אמורה להיות טעימה) ולמזלי לא הבאתי את התפוח לבצפר היום, אחרת הייתי עוברת את המותר שלי. הרשתי לעצמי 2 פשטידות אישיות שאמא הכינה לארוחת ערב. אני אוכלת חצי מאחת מהן. משהו כמו 50 גרם של גבינה וברוקולי. אני גוועת וזה מה שאני מרשה לעצמי לאכול. </span></p> <p><span style="font-size: medium;">עם השוקולד, והפיטנס, והלזניה, והפסטה, והקציצות שהיא מכינה עכשיו, והעובדה שיש לי 20 שקל בתיק שקוראים לי להוציא אותם לסיבוב קל במכולת, והעובדה שיש לי רצון עז ללכת לישון לשנה ולהתעורר 10 קילו פחות. עד שהפנטזיה הזאת תתגשם אני אשב פה ואכל גרגר גרגר של ברוקולי עד השעה שבע כשאוכל לאכול את שאר הארוחת ערב שלי.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אתמול אמא שמעה את כל השיחה שלי עם חברה על כמה שאני שונאת את הגוף שלי. יש לי את החברה הכי טובה ביקום דבר ראשון, ודבר שני, אמא שלי רוצה לשלוח אותי לפסיכולוג. חביב. עד שתמצא את האומץ להגיד למשפחה שהבת שלה פסיכית, היא שולחת אותי לדיאטנית כדי להרגיע אותי. קבעו לי ליום רביעי הבא. אם אשרוד... נשאר לי עוד טיפה עד שאני מסיימת את הפשטידה (והחלק העצוב זה שהגעתי לשליש...) ובאלי עוד. זה רק הבטן. היא מקרקרת לא כי רעב, אלא כי את מלאה באוכל וגזים. טיפשה.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אני עושה הסכם עם עצמי. עם חוקים ותקנות. בלה בלה בלה בלה.... יש לי פה דרך חישוב קלוריות יומי ופרסים קטנים לעצמי במקרה שאצליח משהו. זה סתם בשביל מוטיבציה. וכל פעם אני אזכר בעובדה שאני קרובה יותר ויותר כדי להיכנס לבקיני המושלם. הנה החוקים:</span></p> <p><span style="font-size: small;"><br /></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">אם אחרי יום את עומדת בדרישות שלך, והם אלף קלוריות, את שמה 2 שקלים בתוך קופה. בימים שאת עוברת את המותר את מוציאה 4 וקונה איתם איזשהו חטיף. את החטיף את תעמידי ליד תמונה של מישהיא בבגד ים שנראת טוב יותר ממך ותשרפי או תתעללי בחטיף. להזכיר לך מה התוצאות למעשיך... עם הכסף שצברת אחרי שהורדת 5 קילו את תקני בגד ים אדיר שכזה, כי את כוסית על <img title="קריצה" src="../moodicons/blink.gif" alt="קריצה" width="15" height="15" />&nbsp;(אם עד ה20 ביולי אוריד 5 קילו יהיה לי 166 שקל.. טוב נו, יש את הכסף מהיומולדת!)</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">הדרך לחישוב קלוריות יומי הוא כמובן ע"י האתר נטוגרין. אחרי החישוב הכולל של ה<strong>אוכל</strong>, את תחשבי את ה<strong>מעשים</strong>. אם תאכלי מאכל אסור את <strong>תכפילי</strong> את כמות הקלוריות שלו ב1.5 &nbsp;ותוסיפי לסכום היומי במקום המספר האמיתי של המאכל האסור. אם עשית ספורט והצלחת לחשב את כמות הקלוריות את <strong>תחלקי</strong> אותו ב1.5 ותחסרי לסכום היומי. אם אחרי כל זה את מתחת ל1000 מצבך סבבה. מותר לך להכניס שנקל לקופה...</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">אני מעלה לפוסט גם את החוקים שרשמתי בשיעור היום. הם דפוקים, אבל כל דבר אחר שרשמתי פה דפוק עוד יותר... אני רוצה להגיע למאה חוקים. מאה חוקים להוריד 5 קילו... יש לי עוד מלא עבודה!</span></p> <ul> <li><span style="font-size: small;">אסור לעבור 1000 קל' ביום</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול יותר מ-50 ג' שומן ביום</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול עוגות</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול עוגיות</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול שוקולד</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול חיטה לבנה</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול חטיפים מלוחים</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול חטיפים בכללי</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול בשר שומני</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול גבינות שמעל 5%</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול ממתקים</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול אוכל מעובד (דברים קפואים וכאלה)<br /></span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול חטיפי אנרגיה "בריאים" או פיטנס. זה ממכר. אלא אם יש לי שליטה.. בהצלחה עם זה פרה..</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול שמן או שומן שלא שמן זית או סויה</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לשתות משהו שלא מים תה או קפה בלי סוכר</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול יותר מצהוב ביצה 1 במנה</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול אוכל מטוגן</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לבקש ממישהו אוכל</span></li> <li><span style="font-size: small;">כשישאלו אם אני רעבה אגיד "לא! מה אתה רוצה שאשמין?!?! כאילו שיואו!!" או כל תשובה דומה.</span></li> <li><span style="font-size: small;">כשאני רעבה וזה לא זמן לאכול אני אוכל ירק ואוריד את הקלוריות שלו בקפיצה בחבל או הליכה וריצה</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור להיכנע לריח אבל מותר להריח כמה שרוצים <img title="קריצה" src="../moodicons/blink.gif" alt="קריצה" width="15" height="15" /></span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול משהו שלא יודעים כמה קלוריות יש בו</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור לאכול אוכל עם יותר מ5 מרכיבים שאת לא מצליחה לזהות</span></li> <li><span style="font-size: small;">עדיף לבשל אוכל מההתחלה במקום לאכול במסעדה</span></li> <li><span style="font-size: small;">לתכנן כמות אוכל ותפריט יום לפני על בטן מלאה</span></li> <li><span style="font-size: small;">לאכול לפי הכמות המוקצבת ולא יותר. לא להקשיב לבטן</span></li> <li><span style="font-size: small;">אסור להסס ולחשוב על אכילת מאכל אסור. פשוט אומרים לא בשניה שזה עולה לראש.</span></li> <li><span style="font-size: small;">לפני ארוחה, אם אני ממש ממש רעבה וכואב הבטן, לשתות הרבה מים ולחכות חצי שעה או עשרים דקות. רק אז לאכול</span></li> </ul> <p><span style="font-size: medium;">אז אלה החוקים בינתיים. סליחה על החפירה... ורק להזכיר לעצמי, <strong>זאת</strong> המטרה!</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><br /> <div style="text-align: center;"><img style="width: 600px; height: 402px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22272954.jpg" border="0" alt="" /></div> <div style="text-align: center;"></div> </p> <p style="text-align: center;">&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p></div>Mon, 04 Apr 2011 17:49:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12409011http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12409011http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12404534<div align="right" dir="rtl"><span style="font-size: medium;">ראיתי סרט אתמול בשם&nbsp;The Uninvited והוא היה מעניין שכזה.. יש לי קטע לסרטי אימה! בכל מקרה, שני השחקניות הראשיות היו מושלמות כלכך.. אני לא יכולה לתאר.. אני אעשה הכל כדי להיראות כמוהן! אני אעלה לפוסט הזה תמונות מהסרט ותגידו לי בעצמכן שאתן לא מתות לגוף כזה...</span><BR><p><span style="font-size: medium;">יש לי רצון מטורף להרזות עכשיו... אני חישבתי דברים וכל מיני.. בעיקרון זה מה שרשמתי לעצמי:</span></p><BR><p><span style="font-size: small;"><br></span></p><BR><p><span style="font-size: small;"><strong>אם אני לא רוצה להשמין אני צריכה לאכול פחות מ 2234.5 קלוריות ביום. אם אני רוצה להוריד חצי קילו בשבוע אני צריכה להוריד 500 קלוריות מזה. זאת אומרת לאכול 1734.5 קלוריות ביום. אני אשים זין על זה כי אני בקושי פעילה ואוריד 500 קלוריות מהBMR שלי. אני יכולה לאכול 941 קלוריות ביום. אני חייבת להוריד 10 LBS (בערך 5 קילו) עד ה20 ביוני. אם לא אז כל העולם יחרב. כעהה...</strong></span></p><BR><p><span style="font-size: small;"><strong>משקל התחלתי: 59.5 kg&nbsp;</strong></span></p><BR><p><span style="font-size: small;"><strong>\130 lbs</strong></span></p><BR><p><span style="font-size: small;"><strong>משקל מטרה: 54.5 kg</strong></span></p><BR><p><strong><span style="font-size: small;"><span>\120 lbs</span></span></strong></p><BR><p><span style="font-size: medium;"><br></span></p><BR><p><span style="font-size: medium;">אני כלכך רוצה שזה יעבוד. אין לכן מושג כמה מוטיבציה הסרט הזה הביא לי!! פשוט כוסיות שאין לתאר! כלכך רוצה להיות כמוהן...</span></p><BR><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><BR><p><BR></p><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><img style="width: 640px; height: 352px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257591.png" border="0" alt=""></div><BR><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img style="width: 553px; height: 370px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257592.jpg" border="0" alt=""></div><BR><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img style="width: 640px; height: 428px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257593.jpg" border="0" alt=""></div><BR><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img style="width: 405px; height: 271px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257594.jpg" border="0" alt=""></div><BR><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img style="width: 640px; height: 428px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257595.jpg" border="0" alt=""></div><BR><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img style="width: 700px; height: 469px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257596.jpg" border="0" alt=""></div><BR><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img style="width: 450px; height: 300px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257597.jpg" border="0" alt=""></div><BR><div style="text-align: center;"></div><BR><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img style="width: 400px; height: 225px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22257598.jpg" border="0" alt=""></div><BR><p></p><BR><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br></span></p><BR><p><span style="font-size: medium;">אז אני הלכתי לאכול את הלב ולנסות להחזיק מעמד עד ארוחת הערב בלי לאכול בין...</span></p><BR><p><span style="font-size: medium;">יום פנאן לכולנו &lt;3</span></p><BR><p><span style="font-size: medium;"><strong>P.S. </strong>סליחה שלא הייתי כלכך הרבה זמן.. אני באמת מודה לכל מי שהגיבה לי וזה באמת היה מקסים! אוהבת אתכן כלכך &lt;3</span></p></div>Sat, 02 Apr 2011 14:07:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12404534http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12404534http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12400505<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: medium;">אני כלכך מצטערת</span></p> <p><span style="font-size: medium;">לכן, לי, לגוף שלי, על הכל.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">עזבתי את הבלוג וחזרתי ללאכול חרא. אני לא מפחדת יותר. וזה מה שאני שונאת. אני רוצה לפחד מהאוכל! אני הצלחתי להרזות ועכשיו כלום! אני מפגרת! אני חוזרת כדי לתת פוש אחד אחרון לפני הקיץ עם משימה הגיונית למדיי. קילו לשבועיים, 5 קילו עד ה20 ביוני. אני לא יודעת אם אצליח או אם אראה אחרת, אבל אני אנסה עכשיו עד הסוף. רק בריא ורק פרנואידי. כי אני אוהבת לפחד.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אני הגעתי למסקנה שאם הייתי נעולה בתוך בית בלי שומדבר טעים לאכול לא הייתי אוכלת הרבה. אפילו דברים בריאים שהיו טעימים. כי אותם הייתי טוחנת. אבל היה לי הרבה יותר קל אם הסביבה היתה בנויה רק לי. בלי פיתויים. אבל זאת האמת, יש פיתויים, ויש שמנים. הם האנטי פיתוי שלי. ואני אזכור את זה תמיד.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אני חזרתי לנטו גרין. סופרת קלוריות בתקווה שאעמוד במשימה. היום אני אוכל 700 קלוריות כי אני ארגיש נפלא מחר בבוקר בידיעה שהחזקתי מעמד עם 700 קלוריות אתמול... אז אני אכתוב את מה שאני אמורה לאכול היום כי אז יש לי הרגשת מחויבות כלפי הקוראים שלי. כי אחרי הכל, &nbsp;אני לא יכולה לשקר לכם ואני ארגיש עוד יותר רע אם כן.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אני שוקלת 59-60 עכשיו. לא היה ממש שינוי. חוץ מהעובדה שהעלתי קילו סתם. אני מאפסת את מונה המשקל שלי למספר קילוגרמים שהורדתי ולא המספר שאני שוקלת כי המשקל שלי משקר תמיד. לפחות איתו אני עדין רואה בערך כמה אני ארד. אני לא ארשום מה המטרה שלי בנוגע להיקפים כי אני לא יודעת כמה ס"מ זה בריא או חולני. אני פשוט אהיה שמחה עם כל שינוי.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">בקשר למכון, אמא שלי הוציאה אותי מזה כי היא חשבה שאני בקושי הולכת. וזה נכון, לא היה לי זמן בגלל הלימודים... אבל אני אחזור לזה בקיץ אם אני אצטרך. בינתיים יש לי 2 חברות שעושות הליכות כל הזמן. הגיע הזמן לחזור לקשר איתן :)</span></p> <p><span style="font-size: medium;">הנה מה שאני אמורה לאכול היום</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;"><strong>בוקר</strong></span></p> <p><span style="font-size: medium;">בננה גדולה? - 96</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><strong>בצפר</strong></span></p> <p><span style="font-size: medium;">2 פרוסות לחם דגנים קל - 70</span></p> <p><span style="font-size: medium;">3 כפות קוטג' 3% - 58</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><strong>צהריים</strong></span></p> <p><span style="font-size: medium;">2 גביעי אקטיביה - 176</span></p> <p><span style="font-size: medium;">מלפפון גדול בלי קליפה - 16</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><strong>ביניים</strong></span></p> <p><span style="font-size: medium;">כוס פייבר וואן - 99</span></p> <p><span style="font-size: medium;">3 גבעולי סלרי - 17</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><strong>ערב</strong></span></p> <p><span style="font-size: medium;">כוס אורז מלא - 116</span></p> <p><span style="font-size: medium;">2 חלבונים - 40</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">סה"כ- מעוגל ל700</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">אין ספורט היום או כל דבר אחר.. סתם לבלות עם חברה.. אני אתחיל מיום ראשון בעוד שבועיים בנוגע למדידות. אני לא מוכנה להסתכל על עצמי יותר.. אני שוקלת אפילו להפסיק את המדידות עד הרגע שבו אני בעצמי אראה שינוי.. שיהיה</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אני וחברה שלי מנסות להרזות ביחד. היא רזתה כבר 5 קילו ונראת מצוין! יש לה עוד עשר קילו לרדת אבל אני יודעת שתצליח. אני חושבת על לשטף אותה ברצון שלי להיות אובססיבית לגבי קלוריות ומה דעתה ואם היא מוכנה לעזור לי. אני חושבת שלא תהיה לה בעיה. אחרי הכל, היו שמועות שהיא היתה בולמית... (עד כמה שאני לא סובלת את זה)</span></p> <p><span style="font-size: medium;">טוב אז אני אלך לי לבצפר עכשיו... שיהיה יום בפנאן </span><img title="סבבי" src="../moodicons/smile.gif" alt="סבבי" width="15" height="15" /></p></div>Thu, 31 Mar 2011 06:35:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12400505http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12400505http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12357164<div align="right" dir="rtl"><div><span style="font-size: large;"><strong>-משקל:</strong>58 ק"ג (המשקל משקר.. לא מאמינה לו...)</span></div> <div><span style="font-size: large;"><strong>-גובה:</strong>1.60מ' (ישאר ככה לנצח)</span></div> <div><span style="font-size: large;"><strong>-BMI:</strong>22.7&nbsp;</span></div> <div><span style="font-size: large;"><strong>-BMR:</strong>1426.95&nbsp;(אוייש.. זה יורד עם המשקל...)</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>יחס בין ירחיים למותניים:</strong>0.72 (טוב מאוד)</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>אחוז שומן בגוף:</strong>19.5 % (11.3 ק"ג ממני הוא השטן.. נראלי זה משקר.. אני הרבה יותר שמנה מזה!!!)</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>היקף ירך:</strong>51.5 ס"מ</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>היקף מפרק כף היד:</strong>15 ס"מ</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>היקף ירכיים:</strong>91ס"מ</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>היקף מותניים:</strong>67 ס"מ</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>היקף שוק:</strong>34 ס"מ</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>יכולת ריצה:</strong>רצתי<strong>&nbsp;</strong>10 קמ"ש לדקה, ישתפר השבוע <img title="קריצה" src="../moodicons/blink.gif" alt="קריצה" width="15" height="15" /></span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>מצב חברתי: </strong>ממש מצוין<strong>&nbsp;<img title="סבבי" src="../moodicons/smile.gif" alt="סבבי" width="15" height="15" /></strong></span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>ציצי:</strong>C-D&nbsp;</span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>מצב אישי?:</strong>רווקה וגאה!!&nbsp;<img title="סבבי" src="../moodicons/smile.gif" alt="סבבי" width="15" height="15" /></span></div> <div><span style="font-size: large;">-<strong>גיל:</strong>15.5</span></div> <div><span style="font-size: large;"><br /></span></div> <p><span style="font-size: large;">הבוקר הבטן לא היתה נפוחה.. אני אוהבת לקום בבוקר כשהבטן מקרקרת והיא פשוט דבוקה לגב!</span></p> <p><span style="font-size: large;">אז יש שיפורים קטנטנים אבל שיהיה, העיקר שלא השמנתי השבוע ^^</span></p></div>Sun, 06 Mar 2011 09:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12357164http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12357164http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12356559<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: large;">אני לא רוצה לשקול את עצמי או למדוד היקפים מחר.. אני יודעת שהעלתי ואני יודעת שלא עשיתי לעצמי טוב.. אבל אני חייבת.. זאת הסטירה שאני צריכה כדי להתחיל לקחת את עצמי בידיים!</span></p> <p><span style="font-size: large;">מחר אני עושה שעה של יוגה ושעה של ספיניג עם אמא אז אני מקווה שזה ספורט טוב. בבוקר אני אעשה הליכה של חצי שעה כדי להתעורר וכמה תרגילי חיטוב שתמיד רציתי לעשות. אני ניסיתי אותם היום והתגעגעתי ל<strong>כאב</strong> הזה <strong>אחרי תרגילי בטן</strong>, מרגיש מדהים! כאילו שמשהו נשרף בפנים!</span></p> <p><span style="font-size: large;">יש לי כמה תמונות מצב מלפני שבועיים שלא רציתי להעלות... אני נראת ככה עכשיו נראלי. אין שינוי בכלל.. כראה שלעולם לא יהיה.. </span></p> <p><span style="font-size: large;">*אל תגיבו עם "אויי את לא שמנה ובלה בלה בלעע" כי אני יודעת שזה שקר. אני צריכה להוריד טיפה, רק טיפה (כה בטח). אני מנסה, בדרך הבריאה. אל תשפטו... גודאמ...</span></p> <p>&nbsp;</p> <div style="text-align: center;"><img src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22077432.jpg" alt="" width="398.5" height="552.5" /></div> <div style="text-align: center;"><img src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22077446.jpg" alt="" width="594" height="599.5" /></div> <div style="text-align: center;"><img src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22077456.jpg" alt="" width="453.5" height="693" /></div> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align: center;">&nbsp;</p> <p><span style="font-size: large;">אם איכשהו הצלחתם לזהות אותי, אל תנסו "להציל" אותי.. אתם יודעים שאני לא אנורקסית ולא נעליים... יאה..</span></p></div>Sat, 05 Mar 2011 21:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12356559http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12356559http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12355173<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: large;">חח למרות התאריך לידה הבדוי, הבלון הזה &nbsp;ממש עושה לי נעים בבטן :P</span></p> <p><span style="font-size: large;">אז אתמול היה ממש כיף. יצאנו למסעדה סינית, במקום אגרול אכלתי מרק ירקות, אכלתי דברים עם עוף ולא בקר אבל אכלתי חלק קטן של בננה מטוגנת וכדור פצפון של גלידה... אבל שיהיה, אני הולכת למכון היום אז הכל יסתדר נראלי.</span></p> <p><span style="font-size: large;">אני לא מרזה. אני די מעלה הכל חזרה. אני לא יודעת מה קורה לגוף שלי... אני לא אוכלת בולשיט יותר.. אני לא יושבת בבית מול המחשב יותר וכשיש לי זמן פנוי אני הולכת למכון.. אבל לא, אני לא מרזה. לא טיפה אפילו. אני אפילו משמינה. הגוף שלי פשוט מפגר!!!כשאני אוכלת שוקולדים ושטויות הוא נשאר במקום אבל אם אני אנסה להתחיל להרזות הוא יעלה!! פאקינג יעלה!! אני מבטיחה לכם ש<strong>אם אני אעשה דיאטת שוקולד אני ארזה 30 קילו</strong>...</span></p> <p><span style="font-size: large;">בינתיים אכלתי 3-4 בלינצ'ס מחיטה מלאה, מלא מלא מלא סלרי כדי לא לאכול שטויות וכוס של פייבר וואן..אז אני ב300 קלוריות אני חושבת. שיהיה.. זה ממש אחלה לבוקר.. אם אני אשאר ב300 קלוריות לשאר הארוחות שלי אני במצב מדהים.. אבל אחרי הכל, אני לא ארזה.. אני אשמין.. אשמין כלכך הרבה..</span></p> <p><span style="font-size: large;">אה, מצאתי ט'ינספו מסוג אחר, משהו שנותן פי מיליון יותר מוטיבציה!</span></p> <p><span style="font-size: large;"><br /></span> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><img style="width: 550px; height: 677px;" src="http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/68/16/73/731668/posts/22070590.jpg" border="0" alt="" /></span></div> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: large;">think youll be getting this? :O</span></p> <p><span style="font-size: large;">nah nah nah....</span></p> <p><span style="font-size: large;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: large;">נכון שזה מעודד להמשיך להרזות? :P</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: large;">אז ועוד דבר, כדאי לי ללכת לדיאטנית? הן עוזרות? הן עזרו לכם? מישהו..? עזרה..?</span></p></div>Sat, 05 Mar 2011 10:14:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12355173http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12355173http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12354672<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: large;">אז אני הולכת לארוחת ערב עם סבא וסבתא עוד מעט.. לא יודעת אם למסעדה או אליהם... כל מה שאני יודעת זה ששניהם יהיו במכונית וזה מוזר שסבתא לא בבית מבשלת.. אני מקווה שבחוץ, מזמן לא אכלתי בחוץ... אני הורדתי 350 קלוריות במכון ועקפתי ב50 קלוריות את המטרה שלי, אז כל הכבוד לי :P</span></p> <p><span style="font-size: large;">אני אכלתי מלא, אבל הכל היה בריא, ועל זה אני גאה בעצמי. אז אין רגשות אשמה בינתיים, חוץ מהבטן הנפוחה, מאשימה את הבייגלה האורגני וגבינה צבהובה.. ארור אתה!!!</span></p> <p><span style="font-size: large;">מקווה שלא לאכול שומני מידי הלילה..</span></p> <p><span style="font-size: large;">&lt;3</span></p></div>Fri, 04 Mar 2011 18:51:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12354672http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12354672http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12352075<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: large;">אכלתי כמו פרה! בנוסף למה שאכלתי שהיה בריא, אכלתי כמה שוקולדים בטיול היום ו5 חטיפי פיטנס!!! 5!!!!!!!!!!111 אז אני לא קונה את זה יותר.. הם כלכך טעימים שזה נוראי... &nbsp;אני גם אכלתי יותר מידי דברים בריאים ומסתבר שפיתה מחיטה מלאה לא שונה בכמות הקלוריות מפיתה רגילה... אז אני אפסיק עם זה.. אלא אם אני צריכה הרבה פחמימות, כמו עכשיו לפני המכון... אז אני שמה לעצמי מטרה חדשה, הייתי קרובה אליה מלא פעמים אבל בגלל חוסר זמן ולחץ מאמא לא הגעתי לשם, המטרה שלי להיום במכון זה <strong>500 קלוריות</strong>. להורד את הפיטנס המזורגג הזה... אם אני אצליח יותר אז מצוין! אם לא אז אני אקבל מכות בתחת XD</span></p> <p><span style="font-size: large;">אני הולכת למכון לבד היום... אני כלכך מפחדת מאנשים שישפטו.. למרות שזה מכון כושר, שבו כולם אבל <strong>כולם מזיעים</strong>.. אני מקווה שלא אפחד להתאמץ עד הסוף כשאני לבד.. נראה איך הולך לי :D</span></p> <p><span style="font-size: large;">שיהיה יום מושלם &lt;3</span></p></div>Thu, 03 Mar 2011 16:31:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12352075http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12352075http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12350878<div align="right" dir="rtl"><p><span style="font-size: large;">וואו אני רוצה לחיות ולמות במכון הזה!! אם אני לא ארשם אני אהרוג את עצמי!</span></p> <p><span style="font-size: large;">תקופת הניסיון שלי יגמר אחרי יום שבת אז אני אגיד לאמא שתרשום אותי על בטוח...</span></p> <p><span style="font-size: large;">הכרתי 2 דברים חדשים שפשוט עושים את החיים שלי קלים יותר: <strong>פיתה מחיטה מלאה וחטיפי פיטנס</strong>. (אבל יש מצב שהפינטס יהפוך לאוייב בסופו של דבר אבל שיהיה :P)</span></p> <p><span style="font-size: large;">היום הורדתי טיפה יותר מ<strong>400 קלוריות</strong> ואני ממש גאה בעצמי! הצלחתי לרוץ ליותר מ2 דקות על הליכון ובשבילי, זה שיא חדש. כלכך מאושרת שאני מתחילה לעבוד על לב ריאה! אל תצפו לירידה בשקילה הבאה (יום ראשון) בגלל <strong>א.</strong> מסת שריר וחרטא שכזה ו<strong>ב.</strong> בגלל שאכלתי שטויות פה ושם. לא ספרתי קלוריות כי לא היה לי כוח ולא באלי להגיע למצב נפשי מטורף שבו אני חייבת לספור קלוריות. זה לא בריא לגוף או לנפש... אני פשוט מנסה לאכול כמה שיותר בריא. הזבל שאכלתי היום זה 7 דובשניות (אמא זרקה אותם בזכותי היום אז אין איום), כמה ביסים מסנדוויץ' של חברה. היה בו חמאה נראלי וגבינה עם 30% או יותר... והדבר האחרון הוא שאכלתי כמה ביסים מפיתה מחיטה רגילה וצ'יפס.. אני לא גאה בזה.. אבל חוץ מזה, אכלתי סלט ואכלתי אורז מלא עם עוף מוקפץ ואכלתי פייבר וואן וחטיף פיטנס ואת המנה הטיפוסית שלי לאחרי אימון (תראו את הפוסט הקודם) ואקטיביה וסנדוויצ'ים מחיטה מלאה עם גבינות מתחת ל5% אז העיקר שהרוב היה בריא אני שמחה. אני צריכה להיגמל משטויות. אני מתחילה לאט לאט. זה יקרה בסופו של דבר... עד אז, אני לא סופרת... אין לי כוח ואם אני יודעת שמה שאני אוכלת זה בריא ומאוזן אני לא מרגישה את האשמה בכלל! בכל מקרה, אני מאושר במכון.. אני כלכך שמחה שזה עושה לי טוב והעובדה שאני מורידה לפחות רבע ממה שאני אוכלת באותו יום בשעה או פחות פשוט עושה לי טוב. אני גאה בעצמי כלכך ואני לא אפסיק. לפחות עד השבירה הבאה :P</span></p> <p><span style="font-size: large;">הרבה אהבה בנות &lt;3</span></p></div>Wed, 02 Mar 2011 19:49:00 +0200nobody@israblog.co.il (I'mJaneDoe)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=731668&blogcode=12350878http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=731668&blog=12350878