http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250heCopyright 2026 (Ashley). All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=14182509<div align="right" dir="rtl"> שבוע שעבר שקלתי 69.5היום אני שוקלת..: 67.5! :)שני קילו בשבוע! איזה טירוף! אבל האמת שחשבתי שהשבוע לא הלך הכי טוב.ארוחת שישי ממש בעייתית מבחינתי. אמא שלי מבשלת מדהים וכל שישי היא דואגת שהשולחן יהיה מלא בסירים עם המאכלים הכי טעימים שיש... אני חושבת שזה בסדר פעם בשבוע לאכול ארוחה גדולה יותר מברגיל, אבל הבעיה מתחילה כשאני לא מצליחה להפסיק לנשנש עוד "טיפה מזה וקצת מזה"... וזה נגמר רק כשאני מרגישה רע עם עצמי. בארוחת שישי הקרובה אהיה מוכנה. עכשיו אני מודעת לקושי הזה ואני יעצור אותו בזמן. אני מחליטה כבר מעכשיו: בלי תוספות ומנות שניות, אפילו לא ביס אחד. צלחת אחת ודי.חוץ מזה, היתה לי עוד נפילה באמצע השבוע. אכלתי כשלא הייתי רעבה, סתם ככה. מתוך אולי חוסר תשומת לב או חוסר במוטיבציה רגעי. הבטן כאבה לי והרגשתי חרא אבל אחרי שעה של ייסורי מצפון הצלחתי לאסוף את עצמי. לקחתי את החישוק, שמתי מוזיקה שאני אוהבת וניסיתי להוריד קצת את הקלוריות המיותרות.אבל לא הכל רע :) ספורט הצלחתי לעשות המון! רקדתי עם החישוק כל יום לפחות שעה ויצאתי לגלוש פעמיים (למרות שלא היו גלים כמעט בכלל...אבל זה רק הוביל לזה שחתרתי אפיל</div>Sun, 17 Aug 2014 13:15:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=14182509http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=14182509http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=14175957<div align="right" dir="rtl"> לפני שהכרזתי על תחילת הדיאטה שקלתי 70. משקל שיא. היום אני שוקלת...: 69.5! חצי קילו ביום אחד. אבל אין מה להתרגש יותר מידיי, תמיד הקילוגרמים ראשונים יורדים מהר. עכשיו לתכלס, חזרתי לעדכן וחזרתי לדיאטה. השנה האחרונה היתה לי לא קלה. בקצרה; סבתא שלי נפטרה ומאז בתגובת שרשרת כזאת הכל נהרס. בהתחלה כמעט לא יצאתי מהבית, הייתי עצובה ועשיתי יותר מידיי קניות באינטרנט עד שנכנסתי למינוס בבנק, נכשלתי בקורסים והזנחתי את עצמי לחלוטין. את המינוס ההורים סגרו, את הנכשלים הצלחתי לתקן ועכשיו הגיע תורי. הגיע הזמן למצוא את האיזון שלי מחדש. המטרה שלי היא להוריד לפחות 10 קילו, להתחטב ופשוט להרגיש טוב בגוף שלי - ואת כל זה אני רוצה להספיק לעשות עד תחילת שנה ב', בסוף אוקטובר. נראה לי הגיוני ואפשרי בהחלט. איך? זה בתהליך. עוד לא החלטתי על חוקים, אם יהיו. בינתיים אני פשוט שמה לב לא לאכול סתם, לא לאכול ארוחות גדולות מידיי, להשתדל לאכול כמה שיותר נקי (לא מעובד, לא חטיפים...), לשתות הרבה מים</div>Wed, 06 Aug 2014 23:10:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=14175957http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=14175957http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=14175304<div align="right" dir="rtl">כבר הספקתי לשכוח כמה משוגעת אני הייתי. חזרתי, כי אני מתחילה דיאטה (שוב)... אבל הפעם בלי אנורקסיה. בגלל שהקו בין דיאטה לאנורקסיה דק, ובגלל שאני אבסולוטית ברוב הדברים שאני עושה, החלטתי לפרסם חזרה את הפוסטים שנותרו בטיוטה כדי שתהיה לי תזכורת מה לא לעשות. מחר פוסט "פתיחת דיאטה", שקילה ותמונת מצב.</div>Wed, 06 Aug 2014 00:10:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=14175304http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=14175304http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12510613<div align="right" dir="rtl">מרגישה חרא. אכלתי היום המון:\ בשביל מה עשיתי בכלל צום אם ככה זרקתי הכל לפח... אני פשוט מטומטמת.</div>Mon, 23 May 2011 22:24:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12510613http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=12510613http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12507563<div align="right" dir="rtl">השתזפתי קצת בחצר, עשיתי חצי שעה אירובי, אכלתי שני אפרסקים והרבה יותר מידיי סלק (סה"כ450 קלוריות פלוס מינוס)... ועכשיו בא לי לצום לפחות ל-24 שעות. להתנתק מאירועי הסופ"ש. 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 כי אני יכולה :)</div>Sun, 22 May 2011 16:26:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12507563http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=12507563http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12506482<div align="right" dir="rtl">הקאתי וזאת הייתה טעות ולאכול הייתה טעות וממש לא בא לי לפרט מעבר לזה...</div>Sun, 22 May 2011 01:59:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12506482http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=12506482http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12504208<div align="right" dir="rtl">ערב, וכולם מתיישבים לאכול, כמו בכל שישי, וגם אני אוכלת.עכשיו הבטן כואבת. שונאת את התחושה הזאת. שונאת את עצמי.תכננתי להקיא הכל כשההורים ילכו לסרט, אז אפילו אכלתי יותר משתכננתי. למזלי, לא יותר מידיי, כי בסוף ההורים נשארו בבית. אולי עדיף ככה. להקיא זה סתם רעיון רע. אבל את הגרוע מכל עוד לא סיפרתי... אחרי הארוחה הענקית הזאת אכלתי גם מעדן שוקולד - כשכבר ידעתי שההורים לא הולכים לשום מקום. ואפילו יותר גרוע מזה - לא נהנתי ממנו בכלל. זללתי כמו בהמה, מנסה שלא ישימו לב, כאילו על מי אני עובדת... :\ לא רוצה להגעיל אתכם בטו-מאץ'-דיטיילז...אבל לא הייתה לי יציאה כל השבוע - כשלפני הדיאטה - כל יום! קצת מדאיג &gt;&lt;" אני מקווה שהארוחה הזאת תשנה את המצב. רק ליתר ביטחון, מחר אני אוכל סלק.</div>Fri, 20 May 2011 21:12:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12504208http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=12504208http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12501822<div align="right" dir="rtl">בוקר- X צהריים- עגבניה (21), אפרסק (66), תירס (76) ערב- תפוח (57) סה"כ 220 קלוריות OMFG! נשקלתי הבוקר62.7!! אני לא זוכרת את המספר המדויק, אבל שבוע שעבר שקלתי מעל ל-66 ובחישוב מהיר- הורדתי יותר מ-3 קילו בשבוע!!!!!! בקצב הזה אגיע למשקל יעד שלי תוך חודש אבל בטוח שזה יתאזן ויאט בקרוב מאוד. החלטתי לשים תמונה שלי מהיום בבוקר בכותרת ולהחליף אותה פעם בשבוע בעדכנית יותר. אני עושה את זה בשביל שיהיה מעקב ויזואלי ובעיקר בשביל שתהיה לי עוד סיבה לא לפשל.</div>Thu, 19 May 2011 19:30:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12501822http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=12501822http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12500081<div align="right" dir="rtl">בוקר - שני תירסים (152), מלפפון (12), תה עם כפית דבש (16) צהריים- X ערב- X סה"כ 180 קלוריות ראיתי עכשיו המון תגובות זועמות על הדוגמניות של 'גאפ' לקולקציה החדשה בפייסבוק על כך שהן רזות מידיי... אני חושבת ש'גאפ' צריכים לפטר את העורך של התמונות, העור של כולן נותר בגוון אדום-סגול (דבר שניתן לתקן בקלות עם קצת פוטושופ) ולא היה להן סיכוי במצב הזה להיראות בריאות. מה אתן חושבות?</div>Wed, 18 May 2011 20:39:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12500081http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=12500081http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12498562<div align="right" dir="rtl">בוקר - X צהריים - שתי עגבניות (42) ושני אפרסקים (132) ערב - שתי עגבניות (42) סה"כ 216 קלוריות טוב לי עם העגבניות שלי.. ^^" אני מרגישה כ"כ נחושה להגיע למטרה. שום דבר לא יעצור אותי הפעם. אני רוצה להיות רזה ולהעלות תמונה שלי ושהוא יקנא. שיתחנן שאקח אותו חזרה.</div>Tue, 17 May 2011 23:26:00 +0200ashleys.secrets@nana10.co.il ((Ashley))http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=718250&blogcode=12498562http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=718250&blog=12498562