http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=709725.heCopyright 2026 •YoU gIrL•. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=709725http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=709725&blogcode=12678376<div align="right" dir="rtl">שלום בנות יקרות &#9829;הנה הפוסט השנימבית YouGirl. השקעתי המונים, ומקווה שזה יעזור לכן.פוסט שכולו קשור לחזרה ללימודים, בגלל שעוד מעט החופש נגמרהכול אני כתבתי, ככה שלא להעתיק כלום. תעשו מנוי כי בפוסט הבא יהיו מדריכיםוחבילות למנויות.אז שיהיהסופ"ש מקסים ונעים . רעיונות של סנדוויצ'ים לבצפר. אני אישית, לא לוקחת סנדוויצ'ים לבצפר,אני לא ממש אוכלת בבית ספר,אני מביאה לפעמים כסף וקונה משהו במכונת ממתקים. אבל הנה כמה רעיונות מהסנדוויצ'ים שהייתי מביאה ביסודי:)1. לחמנייה עם שוקולד.2. לחם עם פסטרמה3. לחם קל עם קוטג' ומללפון\גמבה. 4. פיתה עם חומוס ומללפון חמוץ. 5. טוסט גבינה צהובה.6. לחםעם חביתה\מקושקשת. 7. לחמנייה עם סלט ביצים8. לחמנייה עם סלט אבוקדוואם באלכן על משהופחותמשמין אז..2 פרוסות לחם קל\שחור עם גבינה צהובהועגבנייהמקווה שעזרתי לכן מה לשים בתיק ביום ראשון? אז ככה, ביום הראשון לא צריך להפציץ את התיק במחברות. הנה מה שכדאי לשים בתיק ביום הראשון;1. שמים 2 מחברות, אין צורך לשים יותר. כי זה סתם מיותר ביום הראשון. 2. יומן, כי בטח תצטרכו לכתוב את המערכת וזה.. 3. פאלפון! כדי שתוכלו לכתוב מספרי פאלפו</div>Thu, 11 Aug 2011 20:07:00 +0200nobody@israblog.co.il (•YoU gIrL•)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=709725&blogcode=12678376http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=709725&blog=12678376http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=709725&blogcode=12659306<div align="right" dir="rtl">Hi Girls&#9829; הנה פוסט הפתיחה מבית YouGirl הבלוג לבנות.אני אליס ואני מאוד אוהבת אופנה, טיפוח,בגדים, אז מקווה שאעזור לכן. כל מה שתרצותבקשו. השקעתי המון מקווה שתאהבו.הכל אני כתבתי והכל רעיונות שלי אז אני מבקשתלא להעתיק. איך לעשות באמת דיאטה טובה?קודם כל בדקי האם יש לך סיבה לעשות דיאטה, אם את באמת צריכה לעשות דיאטה.כי להיות רזה מידיי זה לא יפה בכלל ולא בריא. תבני לעצמך תפריט יומי מגוון ותקפידי ללכת לפיו. אל תדלגי אל ארוחות! ממש לא מומלץ! בהתחלהתתחילי לעשות את זה לפעמים ואז זה יהפוך להרגל וזה ממש לא טוב.כי אז את יכולה להגיע למצב שאני לא ממליצה לאף אחד...תבחרו חברה טובה או ידיד או אפילו כמה חברים שיסכימו ללכת איתך להליכה\ריצה בערב. אם באלך בלי חברות אז קחי לך MP4ושימי בו שירים קצביים ביומחד.תחפשי לך תרגילי כושר לעיצוב הגוף, ולחיטוב הבטן והירכיים וכו'.. והשתדלילעשות אותם כל יום. תוך כמה שבועות תתחילי לראות תוצאות וזה יתן לךאת הכוח להמשיך ולהצליח! אל תקשי על עצמך זה שאת בדיאטה לא אומרשאסור לך להנות מאוכל או לאכול מה שאת רוצה. מידי פעם חתיכת עוגה אוסוכריה. פשוט תתאמצי ותיראי שתצליחי (:+טיפ</div>Tue, 02 Aug 2011 18:29:00 +0200nobody@israblog.co.il (•YoU gIrL•)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=709725&blogcode=12659306http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=709725&blog=12659306