http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=708205heCopyright 2026 Desire to lose weight. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=708205http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=708205&blogcode=11967289<div align="right" dir="rtl"> בוקר =סלט + ביצה + כף תירס + שתי כפות קוט'ג = בערך 300 ק'לצהריים =שתי כפות אורז + עוף מוקפץ עם ירקות (רק לחשוב על השמן שיש בפנים ...) בערך - לפי דעתי 300 ,אבל נחשב את זה כ- 400 ק'לערב = ( 20:30 ) מנת סלט - אני לא יודעת בדיוק כמה זה שווה ... = 100 ק'לסה"כ = 800 פחות או יותר ..הלכתי היוםלבריכה= 20 ברכות ** זה לא משהו יחסית לבדרך כלל , אבל גם זה לא משהו.זה הסיכום להיות ואני חושבת שאני די בסדר מבחינת האוכל , אני מקווה שילך לי :)</div>Mon, 09 Aug 2010 18:39:00 +0200neoma77@walla.com (Desire to lose weight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=708205&blogcode=11967289http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=708205&blog=11967289http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=708205&blogcode=11965503<div align="right" dir="rtl">היום .. התחלתי במירוץ שלי .זו ההוכחה שגם אני יכולה.יום ראשון - 8.8.10בוקר:פומלית = 70 ק'לביינים =ענבים (10 י'ח) = 100 ק'לצהריים =מיץ תפוחים = 100 ק'לערב =בטטה + רוטב בשר + סלט חסה עגבניות ומלפפון = בערך 300 ק'לסה"כ = 570 ק'לספורט = 120 כפיפות בטן.טוב זהו להיום לא היה משהו אבל ... לאט לאט</div>Sun, 08 Aug 2010 21:16:00 +0200neoma77@walla.com (Desire to lose weight)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=708205&blogcode=11965503http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=708205&blog=11965503