http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008heCopyright 2026 ~AllByMyself~. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11910666<div align="right" dir="rtl">בוקר: 60 קלוריות.ביניים: כלוםצהריים: 100 קלוריותבייניים: כלוםערב:עד 200.אז זה הסיפור,ביום ראשון בצהריים מצאו אותי מעולפת בחדר..אחרי המון המון בדיקות (כוסאמאשלהם) הם אמרו לי שהם יודעים שאני עושה "דיאטה מאוד חריגה" ושהלב שלי נחלש עד כדי כך שאני אמורה לקבל התקף לב עד גיל 20.אמרו שאם אני לא יעלה 15 קילו במשקל אני יכנס לאשפוז.יאללה שילכו להזדייןיום טוב לכולכן</div>Tue, 13 Jul 2010 10:00:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11910666http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11910666http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11897764<div align="right" dir="rtl">בוקר: 100 קלוריות, מהן 40 של קוטג ו60 של מלפפונים.ביניים: כלוםצהריים: 132 קלוריותביניים:סה"כ בינתיים: 232מהשעה ארבע אני לא בבית למזלי :)</div>Wed, 07 Jul 2010 10:32:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11897764http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11897764http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11892504<div align="right" dir="rtl">התחלה: 20:00, יום ראשון.סיום הצום: יום שלישי בשעה 14:00.(בשעה 11:40 אכלתי ארוחת בוקר, להאיץ את חילוף החומרים, ומשעה 12 הצום ממשיך שוב)</div>Sun, 04 Jul 2010 20:10:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11892504http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11892504http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11888453<div align="right" dir="rtl">יום שבת:בוקר: קוטגביניים: עגבנייה + מלפפוןצהריים: קוטגביניים: כרובערב: כלוםסה"כ: 170ארוחת בוקר מתי שקמיםארוחת צהריים בשעה שלושארוחת ערב בשעה שבעמותר לשתות תה עם סוכרזית בצורה חופשית3 ליטר מים כל יוםספורט שעשיתי ייכתב בנפרד</div>Fri, 02 Jul 2010 23:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11888453http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11888453http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11884257<div align="right" dir="rtl">מה שנעשה יסומן ביום חמישי:בוקר: קוטג + עגבנייה = 80ביניים: 2 מרק 10 = 20צהריים: סלט + קוטג = 100ביניים: כרוב + קוטג = 60ערב: קוטג= 20סה"כ: 280נעגל ל300.<span class="Apple-style-span" style="font-size: larg</div>Wed, 30 Jun 2010 22:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11884257http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11884257http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11882179<div align="right" dir="rtl">-מותר לאכול: עגבניות, מלפפונים, קוטג' 3%, קטשופ, כרוב, כרובית, בצל ודברים בסגנון.-לא לאכול אחרי השעה שש.-3 ליטרים של מים ביום לפחות.-בארוחות ביניים מותר רק ירקות ירוקים / נמס בכוס.יום רביעי-בוקר (בשעה 10): עגבניה גדולה (40) 2 מלפפונים בלי קליפה (20) בצל (10)ביניים: כרוב + כמה מסטיקים ללא סוכר (50)צהריים (בשעה 2): סלט (45) גבינה (20)ביניים: כרוב וגבינה. (50)ערב (בשעה 6):סה"כ עד עכשיו: 240.שיהיה בהצלחה.חייבת חייבת חייבת תכנון, זה עוזר לי.____________כל כך רע לי. ובגלל שטויותחשבתי על זה המון לאחרונהאני חייבת כל הזמן שיראו לי שאוהבים אותי, יחס, שחושבים שאני לא שמנה ומגעילה ומכוערתבלי זה בא לי להסתגר בחדר ולשנוא את עצמיאם אני הולכת לסופר ואני מרגישה שלא מסתכלים עליי אני חוזרת הביתה מבואסתואני לא מסוגלת לצאת לשום מקום בלי לקחת איתי מראה, רק כדי שאני יוכל להסתכל בה ולהזכיר לעצמי למה אני צריכה לסתום את הפה. אם את כבר מכוערת לפחות אל תהיי מטומטמתוהנה, לא דיברתי איתו יומיים בערך ואני בטוחה שהוא שכח ממני לגמרי. אבל למה שהוא יזכור אותי בכלל, אני אגוצנטרית ושמנה ומתוסבכתוכל הקטע הזה עם הדוגמנות, אנ</div>Tue, 29 Jun 2010 22:48:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11882179http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11882179http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11880775<div align="right" dir="rtl">בוקר (מתי שקמים): 2 כפות קוטג 3 אחוזים (40), מסטיק ללא סוכר (2)צהריים (להכין בשעה אחת וחצי, לאכול בשעה 2): 100 קלוריות של בעיקר כרוב וגבינה..סה"כ: 200.יאללללה קיץ,פתיחת צום:15:00זמן שעבר:__ (השעה כרגע:) </div>Tue, 29 Jun 2010 10:32:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11880775http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11880775http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11878649<div align="right" dir="rtl">בוקר: מותר 200 קלוריות.צהריים: כלום.ערב: סלט.</div>Mon, 28 Jun 2010 10:16:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11878649http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11878649http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11873127<div align="right" dir="rtl">בוקר:ויטמינים (8)2 מלפפונים בלי קליפה (18)עגבניה קטנה (15)בצל (10)4 מלפפונים חמוצים (16)צהריים:ערב:סה"כ עד עכשיו: 67</div>Fri, 25 Jun 2010 08:51:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11873127http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11873127http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11870941<div align="right" dir="rtl">צנים (30)4 כפות קוטג' 3 % (64)צנים (30)קטשופ (40)קטשופ (30)כרוב (30)סה"כ: 224יתעדכן בהמשך.יום מדהים לכולכן 3&gt; </div>Thu, 24 Jun 2010 08:09:00 +0200nobody@israblog.co.il (~AllByMyself~)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=685008&blogcode=11870941http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=685008&blog=11870941