http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914All i had to say is GOODBYEheCopyright 2026 Broken`. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/14/69/66/666914/misc/19698223.pnghttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11389773<div align="right" dir="rtl">15.11 יום ראשון: בוקר-קורני צהריים-3 לחמיות +תפוח+קורני ביינים- ברנלקס חופן ערב-3 לחמיות ותפוז סה"כ:694 16.11 יום שני: בוקר-קורני צהריים-מנה חמה+2 לחמיות ותפוח ערב-תפוז+5 לחמיות קורני וחופן ברנפלקס סה"כ:700 17.11 יום שלישי: בוקר-קורני וכמה עדשים צהריים-קורני+תפוח+3 לחמיות+שוקו ערב-שוקו+ 2 פרוסות לחם עם גבינה+2 לחמיות סה"כ:783 18.11 יום רביעי: בוקר-קורני 4 עדשים צהריים-מנה חמה+2 קרקר+וקורני ערב-2 פרוסות לחם עם גבינה ושוקו סה"כ:675 19.11 יום חמישי: בוקר-קורני וקצת ביגלה צהריים-קורני+ברנפלקס+תפוז ערב-טוסט+ עוד מלא דברים ככה שהרסתי : [ סה"כ:1100 סמעק 20.11 יום שישי: בוקר- צהריים- ערב- 21.11 יום שבת: בוקר- צהריים- ערב- שקילה: ייעד: 71.5 </div>Sat, 14 Nov 2009 19:26:00 +0200nobody@israblog.co.il (Broken`)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11389773http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=666914&blog=11389773http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11386090<div align="right" dir="rtl">שבת שלום לכל המרזות!!! היום זה יום בעייתי בגלל הארוחות הגדולות אבל נחשו מה? אנחנו יכולות! אני מקווה מאוד היום לצאת ולרקוד מלא ולהוריד מלא קלוריות.. טוב אז יומן אכילה לשישי ושבת. שישי- בוקר- לחמניה קלה עם קוטג'+ גמבה צהריים- לחמניה קלה עם ריבת תות+ תירס משומר 2 כפות ערב-קורני בננה+ דניאלה סה"כ:960 שבת- בוקר-תפוח צהריים- ערב- שקילה- 72.8 ירידה של 800 גרם : ] שבוע הבא זה יהיה יותר!!!! WE CAN סיבים תזונתיים: אוקי אז רציתי להכיר לכם משהו שנמצא במזון שלכם, שאפילו יש מצב שהשם הזה מצלצל לכם אבל שלא באמת התעסקתם בזה.. נכון!? יופי, בישביל זה אני כאן! אז הינה כמה דברים שאולי לא ידעתם על סיבים תזונתים: מהם סיבים תזונתיים? - סיבים תזונתיים הם חלק ממזון מהצומח שהקיבה איננה מסוגלת לעכל. מהי התועלת של סיבים תזונתיים? -הסיבים מונעים עצירויות וגם אתם תמצאו את עצמכם הרבה יותר מבקרים הרבה יותר בשירותים מבדרך כלל וגם מורידים את רמת הסוכר בגוף. יש 2 סוגים של סיבים תזונתיים: <P</div>Fri, 13 Nov 2009 11:22:00 +0200nobody@israblog.co.il (Broken`)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11386090http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=666914&blog=11386090http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11373935<div align="right" dir="rtl">טוב אז בגלל שאני בצבא אני יעדכן רק כשאחזור ביום חמישי בערב.. מה לעשות חח יום ראשון בוקר- לחמיות צהריים -טבעול טירס עם קוסקוס ערב- לחם עם גבינה ולחמיות סה"כ- 850 יום שני בוקר-לחמיות צהריים - קבב ואורז עם סלט ערב- קורני בננה סה"כ-850 וריצה של 4 וחצי ק"מ בטן ויידים. יום שלישי בוקר-גבינה מותחת ולחם צהריים -קורני בננה, מרק ולחמיות ערב-לחם עם גבניה סה"כ:870 יום רביעי בוקר-קורני ולחמיות צהריים -קורני ולחמיות ערב-בייגלה וגנבינה סה"כ- 1000 מד"ס בערב. יום חמישי בוקר- קורני צהריים -קורני ערב- יוגורט ופיצה סה"כ- 900 בערך אבל אל דאגה, לקחתי מלא משלשלים : ] שבת ושישי פיצוי עם ספורט וקיזוזים. תמונת מצב עגומה אך עדכנית. </div>Sat, 07 Nov 2009 18:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (Broken`)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11373935http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=666914&blog=11373935http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11369928<div align="right" dir="rtl">טוב, אז שוב פעם פותחת בלוג הרזיה/ חיים ורגשות... נקווה שהפעם נתמיד. בקיצור, אני כל כך רוצה להרזות והפעם אני יעשה הכל כדי להגיע למשקל היעד שלי עד ליומולדת ב22.12 אני חושבת שהבלוג יעזור לי קצת לפרוק ויעזור לי לשמור. בקיצור בהצלחה לי. 3&gt;</div>Fri, 06 Nov 2009 01:52:00 +0200nobody@israblog.co.il (Broken`)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=666914&blogcode=11369928http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=666914&blog=11369928