שירה בדיאטהhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854שירה בדיאטה, שירה כל הזמן בדיאטה, שירה לא שמנה, היא רק שומרת, כמו כולן בעצם.heCopyright 2026 שירה למה לי. All Rights Reserved.שירה בדיאטהhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/54/58/66/665854/misc/19687948.bmpתפריט דיאטה ליום המנגל הלאומיhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=13223375<div align="right" dir="rtl">יום העצמאות או יום המנגל הלאומי ידוע באיכויות המיוחדות שלו , הכוונה לבשר סליחה עם כל ידי הצמחוניים ולא בציניות, אבל העם אמר את דברו ודרך אגב זה לא רק העם שלנו שממנגל ביום חג עצמאותו, אולי הבאנו את המסורת הזו מארצות הברית של אמריקה, שם יום העצמאות גם הוא יום הברביקיו הלאומי. אז בדיאטס הרימו את הכפפה וכתבו תפריט מיוחד ליום חגנו הלאומי אז מדובר שם בתפריט ליום פיקניק של 1500 קלוריות והאמת קראתי ולא נראה לי שניתן לעמוד בזה כי התקמצנו שם על הבשר אבל לפחות יש איזה שהוא קנה מידה או מפת דרכים או תפריט במילות תזונה או דיאטה לפיו ניתן פלס את דרכנו. חג שמח לכולם</div>Sun, 22 Apr 2012 14:42:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=13223375http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=13223375טיפים קטנים לשמירה על המשקלhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=13011658<div align="right" dir="rtl">הנה כמה טיפים שאני מנסה לפעול לפיהם כאשר מדובר בשמירה על דיאטה שלי ושל בני המשפחה לאכול בצלחת קטנה להשאיר את הביס האחרון בצלחת לא לאכול באמצעות העיניים, זה דופק לגמרי את העסק לקנות בסופר לאחר האוכל כאשר שבעים. לשתות הרבה, מים כמובן ולא שתייה אחרת. לאכול משהו קטן לפני אירוע חברתי לאכול בישיבה ולא בעמידה, כמובן לא בשכיבה , גם לא תוך כדי עמידת ראש לאכול רק בצלחת ולא מהסירים ולא מהכלים שבמקרר ולא ממגירות החטיפים </div>Sun, 22 Jan 2012 11:49:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=13011658http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=13011658תזונה נכונה-הרצאות בבתי ספרhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12993080<div align="right" dir="rtl"> היום, כאשר השיח הציבורי מתרחב בנושאים של עודף משקל בקרב האוכלוסיה בכלל ובקרב בני הנוער בפרט ,זה הזמן לנסות לכתוב קצת הגיגים על הדרך לדעתי להגיע אל נפשות הנוער בנושאיתזונה נכונה והסברים על סיכוני ההשמנה , עפ"י תוכניות משרד החינוך, ההסברה מגיעה לבתי הספר באופן מסיבי. צוותים של דיאטניות מגיעים לבתי הספר בכל השכבות ונותנים הרצאות והסברים על הסיכונים בהשמנה, אכילה לא נכונה , מהי תזונה נכונה, מהי דיאטה מאוזנת , מהי הרזייה מבוקרת ותפקידיה של דיאטנית קלינית בתהליך הירידה במשקל. האם ההרצאות האלה מספיקות? בני הנוער של היום משתעממים מהר וחושבים שהם יודעים הכל ויותר טוב מכולם. צריך לבדוק אפשרויות חדשניות בכדי לסקרן אותם ולהעביר להם את החומר החשוב הזה בצורה שתדבר אליהם. כיום נפוצות תוכניות דיאטה באינטרנט שנקראות גם "דיאטה און ליין ". צריך להפנות את תשומת לב הנוער לתוכניות שכאלה ולהדגים להם את הנושא. מכיוון שהכל מתבצע במחשב ובאינטרנט , ייתכן שהנושא ידבר אל ליבם , שכן הם בכל מקרה נמצאים כל העת עם היד על המקלדת, הן של המחשב והן של הסמארטפון. דרכים חדשניות , לפחות במקרים אלה, יכולות להנגיש א</div>Fri, 13 Jan 2012 09:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12993080http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=12993080אנרגיה במזוןhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12961644<div align="right" dir="rtl">אנרגיה או צ'י במזון, האם זה מדע בידיוני או שיש בזה משהו? כולם מדברים על תזונה נכונה , אבלזהו מונח רחבשכולל בחובו מגוון רחב ואינסופי כמעט של שיטות תזונה ,דיאטהכזו או אחרת, אסכולות מהמזרח ומהמערב וכו'. כל שיטה של " תזונה נכונה " כמובן חושבת שהיא זו הנכונה. כל אחד ואחת בסופו של דבר אמורים לגבש ולהתגבש על שיטה שתתאים להם ותהיה נוחה ליישום. כמי שחולה על המטבח הסיני ועל התזונה הסינית הכוללת שילובי מזונות בעיקר בשיטה של הקפצה וערבוב בכדי להכניס חום או אנרגיה למזון . בשיטה הסינית- הרפואה הסינית המסורתית - בכלל ובשיטת התזונה מתמקדים גם בשילוב צבעים, טעמים וכו' כאשר היסודות הינן חמשת היסודות או חמשת האלמנטים של הרפואה הסינית השולטים בעצם על כל היקום. בכדי להגיע לבריאות וחיים טובים מומלץ לשלב עם תזונה נכונה גם פעילות גופנית המתאימה לכם, תסמכו על עצמכם בזיהוי הפעילות הספורטיבית הנכונה. כמובן שמה שיכול להשתלב יפה עם התזונה לפי העקרונות הסיניים הנ"ל הינה פעילות שלצ'י קונגשהינה מין התעמלות מעודנת להנעת האנרגיה בגוף, לשחרור חסימות ולבריאות. אז אנרגיה היא בעצם כל מה שסביבנו, באוכל שאנו אוכלים,</div>Wed, 28 Dec 2011 09:11:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12961644http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=12961644טריקי טריק למרק שמןhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12913205<div align="right" dir="rtl">בראש הסיר, שימו עלה חסה גדול. העלה יספוג אליו את כל השומנים, ואז תוכלו להסיר אותו החוצה מתוך המרק. אם עלה אחד לא מספיק לספוח את כל כמות השומן, אחרי שתוציאו את העלה הראשון, הכניסו עלה שני, שיסיים את המלאכה. העלה נהיה סמרטוטי ושמנוני, ממש כמו מפית נייר שסופגת שמן. החסה חסרת טעם בבישול, והיא לא תקלקל או תפריע לטעם המרק. את זה למדתי מרותי שמביאה הרבה טיפים לתזונה נכונה, דיאטה ולחיים בכלל. </div>Mon, 05 Dec 2011 11:08:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12913205http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=12913205מחשבוני דיאטהhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12890090<div align="right" dir="rtl">לתומי או לטמטומי חשבתי שכשמדברים על מחשב דיאטה או מחשבון דיאטה הכוונה היתה לאם אני שוקלת נגיד 300 קילו והגובה שלי 140 ס"מ אז האם משקלי תקין? אבל מסתבר שיש כמה מחשבונים בתוך הקטגוריה הזו של מחשבוני דיאטה: מחשבון bmi מחשבון bmr מחשבון צריכת קלוריות מחשבון הוצאת קלוריות מחשבון פעילות גופנית את כל אלה ניתן למצוא בחינם באתר שעוסק רובו ככולו בתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית -&gt; http://www.diets.co.il/Calc.asp </div>Thu, 24 Nov 2011 10:55:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12890090http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=12890090יום הטאי צ'י והצ'י קונג הבינלאומיhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12457904<div align="right" dir="rtl">יום הטאי צ'י והצ'י קונג הינו אירוע שנתי, בינלאומי, הנערך בכל שבת אחרונה של חודש אפריל. האירוע נועד לקדם ולהפיץ את שיטות האימון בטאי צ'י ובצ'י קונגבכ- 60 מדינות ברחבי העולם, החל משנת 1999.(למרות שהאירוע הראשון אשר נתן השראה לכל התנועה האדירה הזו התקיים שנה קודם לכן בקנזס שבמדינת מיזורי ארה"ב). .... אחת המטרות של יום מיוחד זה הינה לאחד ולו ליום אחד בין כל השיטות, התנועות והסדרות הקיימות בטאי צ'י ובצ'י קונג, מבלי להעדיף שיטה אחת על פני רעותה , אלא לעורר ולהביא למודעות כלל עולמית את הטאי צ'י והצ'י קונג כשיטות אימון המוכרות ופועלות בהתאמה מלאה עם ארגוני בריאות כגון איגודי בריאות בארצות הברית ביניהן ניתן למנות את האגודה הלאומית לגיל השלישי, האגודה הלאומית לפרקינסון,האיגוד הבינלאומי לפיברומיאלגיה,כלא פולסון בקליפורניה, מועדוני רוטרי הבינלאומיים ועוד. ... האירועים המקומיים בכל מדינה ובכל עיר נערכים ע"י בתי ספר מקומיים לטאי צ'י וצ'יקונג, קבוצות לימוד ואסכולות שונות, כאשר בישראל בדרך כלל נערכים האירועים העיקריים בפארק הירקון באיזור בו מתקיימים הרבה מהשיעורים של השיטות השונות. האירוע</div>Thu, 28 Apr 2011 09:27:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=12457904http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=12457904יאיר לפיד, רענן שקד ועכשיו דניאלה רבים על הדיאטהhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=11878690<div align="right" dir="rtl">משחק חדש מצאו להם החבר'ה הכותבים בידיעות אחרונות, ליתר נכון במוסף 7 ימים. התחיל עם זה רענן שקד שכתב על בעיות המשקל שלו. מאמרו של רענן שקד הכניס את יאיר לפיד לקריזה . לפיד טען ששקדכלל איננו שמן ואיננו יודע מה זה בכלל להרגיש שמן. ובסוף השבוע האחרון קיבלו שני אלה איזכור במדורה המצוייר של דניאלה. כנראה שבעיית ההשמנה (במיוחד בקיץ החושפני) מצליחה להוציא כותבים פוריים שכמותם משלוותם, (בעצם לא נראה לי שהם שלווים במיוחד גם בימים רגילים) אם כך, אז אני הקטנה (רק לצורך תפארת המליצה "קטנה") שמברברת את עצמה לדעת בבלוגון הזה על בעיות השמנה, הרזייה ומה שביניהם- (הרבה שומן)- אין לי ולכם מה להתלונן. נושא ההשמנה, דיאטה, הרזייה הוא בעל חשיבות עליונה לבריאותנו ומצב רוחנו. אבל השאלה האם הכותבים הללו חיפשו ומצאו להם נושא חם לשפוך את ליטרת המילים שימלאו גם את הטור השבועי או שהם פשוט מרגישים (ואולי לא רק ...) שמנים כשהקיץ מתדפק על דלתם?</div>Mon, 28 Jun 2010 10:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=11878690http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=11878690ליידי גאגא בדיאטה וכושרhttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=11832669<div align="right" dir="rtl"> כתבה שהתפרסמה ב דיאטס: ליידי גאגא מתאמנת מידי יום אימון של 25 דקות המורכב מסשן של עבודת שרירים עם סיבולת לב ריאה. פעמיים בחודש באותם 'ימי חטאים' מורשית ליידי גאגא לא להתאמן ו... זהו.הסוד לשיפולי הגוף המשגעים שלה הוא המון תרגילי דחיפה וכוח. מלפנים ומאחור, עם משקולות ומול מכשירי חתירה וקצב כפול לכל סשן.יש גם סט שלם של תרגילי מתיחה הנעשים מול מעקה גבוה (כמו באימוני בלט) אותו פיתל פסטרנק עם מכשיר נישא מיוחד אותו לוקחת ליידי גאגא לכל מקום אליו היא נוסעת. בתור חימום היא עושה ג'וגינג למשך 5 דקות.והמאמן שלה גם נידב כמה טיפים של אימון : תקראו כבר שם &gt; מה שלא כתוב במאמר ועדיין מסקרן אותי: האם התגבשה כבר הדעה אם מדובר בגבר או אישה?</div>Sun, 06 Jun 2010 11:34:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=11832669http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=11832669פוטושופ, דוגמניות על סף אנורקסיה ו - bmihttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=11804980<div align="right" dir="rtl">דוגמניות רזות ורזות מאוד ואף על סף אנורקסיה, או אפילו מעבר לסף... בעייה רצינית ביותר מה לא עושים בכדי לשמור על הפיגורה ועל הפרנסה, מתים מרעב. הפוטושופ, אותו מגע קסם ההופך שמנה לרזה ורזה למלאה במקומות הנכונים. טוב נעשה כאשר הוחלט להגביל העבודה מ bmi מסוים. מחשבון bmi -&gt;</div>Mon, 24 May 2010 10:28:00 +0200nobody@israblog.co.il (שירה למה לי)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=665854&blogcode=11804980http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=665854&blog=11804980