http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835IF YOU DON'T KNOW WHO I AMheCopyright 2026 רק רוצה להיות רזה \:. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11355594<div align="right" dir="rtl">חולה מתה. עדכון נורמלי יום שני... הייתי היום אצל הרופה ונשקלתי-77. שישמר רק D:</div>Fri, 30 Oct 2009 20:32:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11355594http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11355594http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11349960<div align="right" dir="rtl">אני יודעת שהבטחתי עידגון, אבל חשבתי שאני אלך לדיאטנית ואז אני אעדכן.. אבל התור נדחה ליום שני הקרוב בערב. אז בינתיים אני עומדת על משקל 78! סעמק אז התפריט להיום: בוקר:כוס קפה עם קפית סוכר וחלב (110)+חתיכת עוגת פרג (100)=210 קל' בית ספר: X [לא הייתי רעבה בכלל!] צהריים:3 כוכבי תירס (221)+4 כפות סלט (38)=229 קל' ביניים:ארוחת הביניים קצת התפקששה. בשעה 4 אכלתי תפוח בינוני (76)+אח"כ בערך ב-5 אכלתי שני חטיפי שיבולת שועל עם דבש(184) +משקה אייס קפה של יטבתה (245)=505 ערב:יוגורט תות עם קורנפלקס מצופה שוקולד (231) סה"כ:1175 קל' מחר שוב אותו עדכון :]] </div>Wed, 28 Oct 2009 14:52:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11349960http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11349960http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11334503<div align="right" dir="rtl">הייי בנותתת D: טוב אז אני יודעת שנעלמתי להרבה זמן. אחת הסיבות היא שבמשך הרבה זמן לא היה לי מחשב וכשקיבלתי אותו קיבלתי אותו ריק בלי אתרים ובלי כלום, אז כבר לא היה לי כ"כ חשק לחפשאת הבלוג ולהזכר בסיסמא XD הסיבה השניה היא שזו הייתה תקופה כ"כ חרא! אני שוקלת עכשיו 78 אם לא יותר. איכ&gt;&lt; ביקשתי מאמא שלי לעשות תור לדיאטנית, אולי היא תעזור לי במשהו למרות שכבר הייתי אצל אחת והיא לא שינתה לי שום דבר בתפריט אלה רק אמרה להוסיף ספורט :\ אני מתכננת מיום ראשון להתחיל לעשותכל יום ריצה של 10 דק' + כפיפות בטן. מחר מבטיחה עדכון נורמלי:] מקווה מאוד שנשארו פה עוד בנות שיתמכו 3&gt;</div>Wed, 21 Oct 2009 17:54:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11334503http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11334503http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11229061<div align="right" dir="rtl">טוב אז החלטתי להקדים את השקילה בשעה בגלל שבאו אלינו אורחים מח"ול ותהיה ארוחה. אז עליתי על המשקל, מחזיקה אצבעות שירדתי אחרי יום שבת המקולל הזה. המשקל שלי עכשיו:76.4 זאת אומרת שירדתי קילו וחזרתי להתחלה. אני כ"כ מאושרת !!!ממחר אני מתחילה לעשות ספורט,הליכות. עידכון בערב של מה שאכלתי בארוחה D:</div>Wed, 09 Sep 2009 16:05:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11229061http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11229061http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11227853<div align="right" dir="rtl">מחר בסביבות 5 שקילה. אני כ"כ מקווה שהורדתי קצת מהקילו המזדיין הזה שעליתי. היום בבוקר לא הייתי רעבה בכלל. בהפסקה אכלתי חטיף שוגי, ובבית [בסביבות 2 וחצי] אכלתי קצת פתיתים עם עוף. אח"כ אכלתי אפרסק, ולפני שעה בערך אכלתי תפוח [; כ"כ כ"כ מקווה שירדתי</div>Tue, 08 Sep 2009 21:55:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11227853http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11227853http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11225376<div align="right" dir="rtl">פאק. אני כזו פרהה! יום שישי היה לחברה שלי יומולדת וישנתי אצלה גם. וטחנתי פיצה ובורקס. והתאפקתי לא לעלות על המשקל. לחכות ליום רביעי. ועליתי עכשיו. 77.6 פרה פרה פרה פרה! זה מה שאני. אוףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף</div>Mon, 07 Sep 2009 20:36:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11225376http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11225376http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11212640<div align="right" dir="rtl">הפוסט הראשון למטה, נזכרתי שלא כתבתי משהו. כל שבוע אני הולכת להשקל,בשביל לראות כמה,ואם בכלל ירדתי.</div>Wed, 02 Sep 2009 18:37:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11212640http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11212640http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11212536<div align="right" dir="rtl">טוב אז זה הפוסט הראשון שלי בבלוג . אז כמו שרשום בצד, הגובה שלי הוא 164 ס"מ והמשקל 76.3 אני מאוד מאוד רוצה להגיע למשקל היעד שלי לפני יום הולדת 16. אני מקווה שאחרי שארד את קל הקילוגרמים המקוללים האלה אני ארגיש טוב יותר [; אני אשתדל לעשות הכל בדרך בריאה,לשמור,ולעשות ספורט. אני לא מתכוונת להקיא. אבל אני רוצה לנסות לצום. אז.. wish me luck ;)</div>Wed, 02 Sep 2009 17:56:00 +0200nobody@israblog.co.il (רק רוצה להיות רזה \:)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=656835&blogcode=11212536http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=656835&blog=11212536