http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336זאת לא דיאטה רגילה , אך אני עדיין לא אנה , גם לא מצליחהheCopyright 2026 One that really wants to be thin. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336http://f.nanafiles.co.il/upload/Xternal/IsraBlog/36/33/64/643336/misc/19613404.jpghttp://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12628577<div align="right" dir="rtl">18.7.11 השבוע הלך מוזר , חצי יום ככה חצי יום אחרת ,, שמרתי ולא שמרתי :\ עשיתי ספורט והרסתי הכל עם אוכל אחרי :( אין לי מושג כמה אני שוקלת , מפחדת להישקל ... אבל מבחינת המראה - לא טוב , היה פעם הרבה יותר טוב , אני רוצה לחזור לזה .. המטרה : 31.8.11 נגיד עכשיו אני שוקלת 85 - בסוף אני רוצה לשקול 75-78 , אני חייבת לשקול ככה ואם אפשר פחות , יותר טוב !!!!! היום - עד עכשיו אכלתי 770 קלוריות , בערב אני אוכל 150 קלוריות סך הכל - 940 (כן , זה מלא - אני יודעת ) אחרי ספורט : 740 בהצלחה :)</div>Mon, 18 Jul 2011 15:29:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12628577http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12628577http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12613571<div align="right" dir="rtl">11.7.11 אותו תפריט כמו אתמול , - היום הלך לי נהדר , בערב אכלתי פשטידה של אמא במקום טבעול , אבל עדיין אין בה הרבה קלוריות אמא יודעת שאני בדיאטה וגם היא בדיאטה והיא אכלה מהפשטידה :) בהצלחה ~ אותו תפריט כמו אתמול ,- היום הלך לי נהדר , בערב אכלתי פשטידה של אמאבמקום טבעול , אבל עדיין אין בה הרבה קלוריותאמא יודעת שאני בדיאטה וגם היא בדיאטה והיא אכלה מהפשטידה :) בהצלחה ~ </div>Mon, 11 Jul 2011 00:48:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12613571http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12613571http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12611219<div align="right" dir="rtl">10.7.11 - תפריט אקטיביה + פייבר - ירקות (כנשנוש אם צריך ) סלט - פופייס או חטיף אנרגייה או פרי או גלידה דיאט שניצל טבעול לייט - ירקות אם צריך אני אחשב קלוריות מחר כבר , בהצלחה :)</div>Sat, 09 Jul 2011 23:47:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12611219http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12611219http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12605801<div align="right" dir="rtl">Day # 1 עד 700 ק' , תפריט לא ידוע , בערב אני אכתוב מה אכלתי בדיוק , בהצלחה לכולנו :) עד 700 ק' ,תפריט לא ידוע ,בערב אני אכתוב מה אכלתי בדיוק ,בהצלחה לכולנו :) </div>Thu, 07 Jul 2011 11:08:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12605801http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12605801http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12601973<div align="right" dir="rtl">לא היה לי מתי להיכנס לכאן בזמן האחרון הולך לי נורא , באמת רק היומיים האחרונים היו בסדר - גם לא מעולה הלוואי היה בי את הכוח שהיה לי פעם אוווף </div>Tue, 05 Jul 2011 12:52:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12601973http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12601973http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12579345<div align="right" dir="rtl">טוב אז אני דיי בטוחה שעליתי באיזה 2-4 קילו מהפעם האחרונה שנשקלתי , ואני מרגישה חרא עם עצמי , אז מהתחלה - מ ע כ ש י ו ! ! ! ! 1. כמו ABC , כמות הקלוריות ביום היא 800-600 . 2. לא לאכול אחרי 22:00 (כי חופש וזה אז השעה דיי מאוחרת ) 3. אחרי 18:30 לא לאכול פחממות . 4. 100 קפיצות , 50 פישוק , 50 ברכיים . 5. 50 שכיבות בטן , 50 אלכסונים , 50 כל רגל , 50 גב , 6. פעמיים וידאו של אירובי 7. ליטר וחצי שתייה דיאט / מים חובה . 8. הפסקה של לפחות שעתיים בין ארוחה לארוחה ( כולל ביניים ) 9. 14 לעיסות בכל ביס , לאכול לאט ולהפסיק בזמן . 10. לכתוב בדיוק מה אכלתי . שליטה עצמית זה הכי חשוב , יש חוקים ברורים ואני יכולה לעשות את זה . אחרי בולמוס חייב יום של 500-600 , להימנע מבולמוסים בכל השיטות האפשריות ... יש למישהי סירטונים טובים של אירובי ??</div>Fri, 24 Jun 2011 18:07:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12579345http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12579345http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12565218<div align="right" dir="rtl">פשוט אין לי כוח ללמוד!!!!!</div>Sat, 18 Jun 2011 13:45:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12565218http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12565218http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12563358<div align="right" dir="rtl">לא הייתי פה איזה שבוע , ככה ... והשמנתי וקיבלתי מחזור , אז אכלתי הרבה יותר מבדרך כלל אז מעכשיו דרך חדשה הרבה יותר חזקה 22.7 - המטרה החדשה 6 קילו ירידה עד אז , אני חייבת להצליח ! אכלתי היום דיי סבבה כזה , ובערב אני אוכל סלט ובטח עוד איזה משהו קטן לפני ... ניקתי היום את המרפסת אני מקווה שזה שרף קלוריות ואני עוד ירקוד היום ועשה טיפה כושר וזה ... אני מתחילה דרך חדשה וספירה חדשה של הימים ... יהיה טוב :) בהצלחה ...</div>Fri, 17 Jun 2011 15:17:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12563358http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12563358http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12546752<div align="right" dir="rtl">שבועות היה נוראי , הערב חג משמין בטירוף אתמול (רביעי ) סתם השמנתי בבית והיום אכלתי צמחוני של BBB עם צ'יפס ועוד מגנום ועוגות בערב איכס שישי שבת רק ירקות ומים וקרח ראשון - צום ? אני מקווה שיצא לי .. אפילו משבת בערב ולשבור בראשון בערב משהו הכי בקטנה בעולם מזמן לא עשיתי גם , לחזור לשליטה בהצלחה :)</div>Thu, 09 Jun 2011 23:59:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12546752http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12546752http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12542341<div align="right" dir="rtl">לשון הלך מעולה , בחג היה גרוע ! אני ממש מופתעת מי זה , כאילו הלך לי מעווולה כאילו ציפתי למשהו ממש קשה ופשוט כל המבחן זרם לי רצח וגם כל החברות שלי יצאו בתחושה ממש גרועה ואני כזה ממש לא היה מעווולה אני ממש לא בקטע של לפתוח פה או משהו [-555- שיהיה טוב כמו שאני חושבת] גם בדקתי במיקוד תשובות של המבחן ויש לי יותר מ90 נראלי יששש לעומת זאת כל היום הזה היה נוראי באמת היה גרוע ברמות הקשות , כל היום לא רק בארוחה עצמה .. ולכן , חוקים חדשים : 700 קלוריות ביום או פחות , אין מצב ליותר ! בלי פחממות אחרי שש בערב ! 2 ליטר של מים ביום ! (ליטר מים + ליטר דיאטים למיניהם ) לאכול כל 3 שעות או יותר , לא בין לבין ! 100 קפיצות , 50 בטן , 50 כל רגל חייב + ריקוד כמה שיותר להאמין בעצמי ! מחר זה חופש ואני עם חברות ועם ההורים אחר כך אז אני לא יכולה לתכנן תפריט וגם לא למחורותיים , נראלי נלך עם חברות לסרט ולהסתובב היה גם דיבור על היום אז נראה כבר .. בהצלחה :) </div>Wed, 08 Jun 2011 00:36:00 +0200bethin@walla.com (One that really wants to be thin)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=643336&blogcode=12542341http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=643336&blog=12542341