http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=637105heCopyright 2026 princess22. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=637105http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=637105&blogcode=14887556<div align="right" dir="rtl">לא הייתי כאן יותר מדי זמן והזנחתי קצת. כרגע חזרתי ועם תובנות חדשות . אז ככה : כל יום ספורט של שעה . שקילה כל יום בבוקר (החל משבוע הבא) לא לאכול אחרי 18:00 אוכל: סלט אחד ביום . קולה זירו (עד בקבוק קטן ביום) נסקפה (עד 2 כוסות ביום) תה והרבה מים. אעדכן פה כל יום . עד ה 10.5 אני חייבת לשקול כמה שפחות (וכמה שיותר קרוב ליעד) כי אני הולכת לשופינג ולחדש את כל הארון שלי לקיץ ! היום עשיתי כבר שעה ספורט והתקלחתי ואין הרגשה טובה מזו ! מחר בערב אעדכן שוב 3&gt; xoxo </div>Sun, 16 Apr 2017 01:23:00 +0200w_w_w_19@hotmail.com (princess22)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=637105&blogcode=14887556http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=637105&blog=14887556