http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365Dont wish for it - work for it.heCopyright 2026 thinspo_girl. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=11038032<div align="right" dir="rtl">היי בנות יפות שלי, אני מודעת לזה שלא ביקרתי כאן הרבה מאוד זמן אני ממש מצטערת שנתתי לכן לחכות פשוט לא היה לי רגע אחד של נחת.. בגרויות שסיימתי בהצלחה..(: ואח"כ לופים מטורפים של עבודה.. חופש יציאות עניינים ככה שלא היה לי את האפשרות להיות פה אבל למרות הכככככככל.. לא שכחתי.. ולא נשברתי.. להיפךJ אני בטוחה שיש כמה שיראו את זה ויגידו לעצמן , חרטא רצח, בדוק היא נשברה אבל לא לא לא.. כמו שציינתי בפוסט הקודם.. שיניתי את הרגלי האכילה.. החשיבה.. ולא העלתי קילו אחד:)! (גם לא ירדתי.. ) <P</div>Tue, 07 Jul 2009 16:44:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=11038032http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=11038032http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10902378<div align="right" dir="rtl">שלום שלום בנות יפות לא הייתי פה מספר ימים מהסיבה שעבדתי, למדתי, לא היה לי אינטרנט, וכאלה.. בכל מקרה, לא נשברתי לרגע ואני רוצה להראות תמונה שתמחיש לכן למה שילוב שלספורט ואכילה נכונה מביאים : הבדל של חודש.. פחות. קרובה מאוד ליעד הסופי :] מתחילה להרגיש שלמה עם עצמי סוף סוף.. כייף יותר להשקיע בעצמי! לצאת! לקנות בגדים קטנים! רוב הבגדים שלי פשוט נראים כמו שק עליי.. אני שוקלת לעשות תתמונה הזאת עם הג'ינס של הלפני ואחרי חחח באמת שהרגשה ששווה את כול ההשקעה הזאת בנות, מבטיחה לכןחבל שהציצי שלי ירד:( היה לי בערך 80B עכשיו אני 75A-B אבל לא נורא.. יותר כייף רגליים רזות וידיים רזות ובטן שטוחה ולהרגיש כ"כ דקיקה ושברירית! הרבה הרבה ביטחון עצמי - שלא היה לי לפני וכמו שאמרתי, השליטה באוכל הביאה אותי לשליטה בהרבה תחומים בחיים , אם זה בנים, חברים, לימודים, התבגרתי:) אני שמחה שאני יכולה לשלוט באוכל שנכנס לי לפה.. אין מצב שאני יתפתה לגלידה או עוגה או פסטה.. אני רק רואה את כל השמן או הרטבים האלה ובא לי להקיא ולהודעה המשמחת של השבוע!!!! לא היה בולמוסים! ולא היו שום הקאות:</div>Fri, 29 May 2009 01:19:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10902378http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10902378http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10862540<div align="right" dir="rtl">היייי תמונות מהיום : ככל שאני מרזה יותר - ככה עולה לי עוד יותר המוטיבציה לשמור ולהצליח לא מושך אותי אוכל , פשוט לא.. הוא לא מועיל אני אוהבת את הגוף שלי.. למה להזיק לו? אוכלת מסודר , אתן לכן תפריט יומי שלי לדוגמא: בוקר: "מעדן בריאות" שהמצאתי בעצמי - יוגורט אקטיביה 0% לשפוך לתוך קערה להוסיף קצת גרנולה ולחתוך תפוח עץ לחתיכות ולהוסיף. לערבב והנה יצאה ארוחת בוקר משביעה מאוד טעימה ודלת שומן:) לפעמים אני מוסיפה גם "ביופלקס" הקורנפלקס החדש הזה עם החיידקים הפרו ביוטיים .. שביחד עם האקטיביה זאת ממש תרופה למערכת העיכול! חח בארוחת הביניים אם אני חשה ברעב אני אוכלת בדרך כלל תפוח ומשתדלת לשתות הרבה מים.. בצהריים סביבות 3-4 אני אוכלת סלט גדול - מלפפון, עגבניה, תירס, בצל ירוק ורוטב ויניגרט לייט.. פשוט סלט טעים ומשביע! ומוסיפה לזה מידי יום מה שיש בבית או שאני מחממת שניצל/ 2 חזה עוף/ דג או מה שיוצא פחמימות כמה שפחות אבל גם אם יש - אז בצלחת קטנה .. אוכלת לאט לוקחת את הזמן נהנית מהאוכל.. שובע מתחילים להרגיש רק 20 דקות אחרי תחילת הארוחה לכן חשוב ללעוס הרבה לאכול לאט ולהתרכז באוכל</div>Sun, 17 May 2009 14:25:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10862540http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10862540http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10837914<div align="right" dir="rtl">עברו 10 ימים מתחילת החודש וכבר ירדתי ל53 .. לא יאמן. כול הימים האלה אכלתי בריא נכון ומסודר וכשחשתי קצת רעב - אכלתי תפוח. לפני יומיים אחרי שיצא שלא אכלתי ארוחת ערב יום לפני וצהריים באותו היום, נתקלתי שוב בבולמוס .. כבר בערך 3 שבועות לא היה לי, לא הקאתי, אפילו לא היה לי תאבון לדברים מתוקים ובאותו היום פשוט נשברתי בעבודה שלי כשנתנו לי להגיש בדוכן גלידות.. בהתחלה זאת הייתה טעימה קטנה מהכפית ואחריה באו עוד המון טעימות מכול הטעמים במשך הרבה מאוד זמן. אחרי שהתחלתי להרגיש את הגועל ממלא אותי, התחושה הזאת של רצון לאוכל.. רצון בלתי נשלט למלא את הגוף .. מיד רצתי להקיא אתהכול|:. וככה שוב היה לי בולמוס . וגרוע מזה, אחרי זה הרגשתי יותר רעבה.. אבל הפעם אכלתי מסודר.. זאת אומרת פחמימות ובשר בשביל להתמלא כמו בנאדם ולא לאכול שטויות. באותו יום שקלתי54.5 !!! הרגשתי כול כך מגעילה ופרה ושמנה.. כ"כ חרא עם עצמי .. תחושות של בגידה, באמונה שלי בעקרונות שלי, לא הבנתי מה קורה פה, הרי אני כ"כ מקפידה ומצליחה למה אני עושה את זה?? למה? כשחזרתי הביתה הלכתי לקפוץ בחבל ויום למחרת עשיתי יום קיזוז רציני עם הרבה ספורט. ז</div>Sun, 10 May 2009 17:11:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10837914http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10837914http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10803329<div align="right" dir="rtl">בקיצור, אחרי התקף הבולמוסים שהיה לי ניסיתי לשלוט בהם ולהתחיל לאכול יותר מסודר.. הבנתי שאם אני מרעיבה את עצמי ומדלגת על ארוחה זה מתנקם בי אח"כ \: חוץ מיום העצמאות בלילה שבו היה לי את הבולמוס האחרון, בעיקר בגלל ששתיתיוכמובן שגם הקאתי אח"כ לא היה לי יותר בולמוסים מאז בדרך להגשמת המטרות שלי אחת השאיפות הכי גדולות שלי היא להפסיק לעשן. אני לא מעשנת הרבה זמן, אבל אני אוהבת את זה.. בבית ספר שלי כולם מעשנים קשה לברוח מזה אפילו אם רוצים. לקחתי את עצמי בידיים ולא עישנתי כבר יומיים.. אני מקווה שאני לא אשבר[:! זה לא קל.. ולפעמים החשק בסיגריה מוחלף באוכל.. אבל אני יותר חזקה מזה ואני לא ישבר.. נכון? בקשר ל"יציאות" הלא תקינות שלי... זה מציק רצח.. באמת אפילו אם אני אוכלת הרבה לוקח לאוכל הרבה זמן להתעכל! התחלתי לאכול אקטיביה באופן קבוע כול יום 0% שומן. זה מעדן ביו עם חיידקים שמעודדים את פעילות העיכול.. ובנוסף לזה!! הלכתי לסופר טבעי "עדן" אם אתם מכירים, וקניתי אבקה כזאת שגם מזרזת את פעולות העיכול קוראים לזה "ביוקל". בעיקרון, צריך לאכול מזה כפית אחת ביום בתוך האוכל\בתורממתיק בכול כף יש 6</div>Fri, 01 May 2009 10:43:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10803329http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10803329http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10785567<div align="right" dir="rtl"> בסדר לא? משקל נוכחי 54.7 למרות שלפני יומיים זה היה 53.2 :( יהיה טוב... אני יעבור את התקופה הזאת של הבולמסים.. ללמוד להגיד לא</div>Sun, 26 Apr 2009 00:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10785567http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10785567http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10781126<div align="right" dir="rtl">אז זה מה שקרה במהלך היומיים האחרונים- בבוקר אכלתי ברנפלקס עם חלב מנסה לאכול בריא בצהרים סלט עם רצועות עוף בערב כלום.. בבוקר קמתי עם תיאבון שהוא לא אני! אכלתי 2 חבילות שלמות של לחמית[!!!] מלא מלא מלא אוכל הרגשתי שזאת לא אני! ושוב הקאתי. כמובן. מה עושים? אני לא יכולה יותר..</div>Fri, 24 Apr 2009 22:41:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10781126http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10781126http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10770188<div align="right" dir="rtl">השבוע: -ירדתי עוד קילו ל53.3 ! אחרי חודש שלם שהמשקל שלי היה 54-55 -עשיתי שלישייה עם חבר שלי ועם החברה הכי טובה שלי. היה נחמד. -הקאתי עכשיו בפעם השניה.. זה אפילו יותר משחרר מהפעם הקודמת. -אני רואה כול היום "ערוץ הדיאטות" בוי או די . זה כל כך טוב! מומלץ בחום! - נהייתי כוסית אמיתית - מהשמנמנה והחמודה לכוסית הבלונדינית שתמיד רציתי להיות. - הביטחון עצמי בשמיים:) מאוכזבת מעצמי ש: שתיתי הרבה באותו יום, בערך 4-5 בירות. ולמחרת בבוקר אכלתי סלט עם מלא שמן . אבל לא נורא קיזזתי בצהריים ובערב. ה"בולמוסי אכילה" שהיו לי, ששניהם היו של אוכל בריא אבל בכל זאת הרגשתי כזאת חרטה שהכנסתי הרבה אוכל לגוף שלי שהייתי חייבת להקיא אותו. אמ אבל זהו.. הכל דבש סך הכול.. נהייתי כ"כ פוטוגנית בתמונות כול כך קלילה .. וההרגשה של העצמותתת אוי זה יותר שווה מכול שוקולד או פיצה בעולם! גאה בעצמי מאוד:] מה איתכן הכול טוב?</div>Tue, 21 Apr 2009 18:18:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10770188http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10770188http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10756537<div align="right" dir="rtl">לא האמנתי שזאני יעשה את זה אי פעם.. אבל זה קרה. הרגשתי שאכלתי יותר מידיי. אני נלחמת בחשק לאכול בריא ללאכול קצת ללא לאכול בכלל וזאת הייתה התוצאה ואני חייבת להודות- זה היה משחרר לא טוב.. עד שיצאתי מזה:{</div>Fri, 17 Apr 2009 20:19:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10756537http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10756537http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10673464<div align="right" dir="rtl"> לא הייתי כאן בזמן האחרון.. כרגע לא משנה מאיזה סיבות. עברתי משבר לא קל בשבועיים האחרונים, משבר של בכי דמעות, תחושה של ריקנות, של בדידות, של להיות לבד בעולם. אבל עם כול זה - לא חזרתי לאכול אני כ"כ גאה בעצמי אני פשוט לא יכולה לתאר לכן כמה. פעם, לפני חודשיים או אפילו קצת פחות, הייתי אוכלת לא פחות מ3000 קלוריות ביום. אפילו יותר. הייתי מחסלת עוגות, עוגיות, חטיפים ואפילו אוכל בסיסי הייתי אוכלת המון כמו פסטות פיצות רביולי אורז וכדומה. כבר שנתיים אני נלחמת במשקל שלי, כן כן, שנתיים שלמות אף פעם לא הייתי שמנה יותר מידיי אבל תמיד הפריעו לי הצדדים המתפרצים שלא מסתדרים עם הג'ינס, התחת ה"מלא" שהיה לי בהשוואה לכולן, הזרועות המלאות, הסנטרון, היריכיים הגדולות[!!!] שכ"כ הורידו לי את הביטחון העצמי שלי כשהייתי עם בנים, ובים, ובבית ספר ואני בטוחה שכול הבנות שרוצותלהרזות מכירות את התחושות האלה. עם השנים שנלחמתי עם המשקל הייתי עושה דיאטות מידיי פעם, אבל אף פעם לא משהו שהחזיק לטווח של יותר מחודש- גג חודשיים.נרשמתי לחוגים, למכון כושר, קניתי אוכל דיאטטי, שתיתי משקה להורדה במשקל ואפילו לקחתי רדוקטיל</div>Fri, 27 Mar 2009 15:10:00 +0200nobody@israblog.co.il (thinspo_girl)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=625365&blogcode=10673464http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=625365&blog=10673464