http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394המחשבות החיים והכל בכינויים ובאנונמיות מוחלתתheCopyright 2026 i hope it gives you hell. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10659461<div align="right" dir="rtl">טוב אז כמו שאתן מבינות כל מה שהורדתי העלתי אין לי כוח אפילו לפרט...אבל עכשיו אני הולכת להרזות אני עוד לא יודעת איך אבל אני הולכת להרזות</div>Sun, 22 Mar 2009 20:38:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10659461http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10659461http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10642300<div align="right" dir="rtl">אוקיי היום טיפה חרגתי... עוד לא עברתי את ה500 קל' אבל! אני הגעתי כבר ל300 שזה אומר שיש לי רק עוד פאקינג 200 קלוריות אני די בטוחה שאני אעמוד במשימה XDהיום מה היה ומה יהיה:בוקר: קפה (כמו כל בוקר 50 קל')בצפר: בננה (50?) שוקו (50) סנוויץ' (150)וזהו =]הבננה הייתה החריגה היחידה שלי אבל גם זה משהו...בערב זה חביתה וסלט (150 קל')והיה לי היום שיעור ספורט שרצח אותי אני חושבת ששרפתי איזה 700 קל' (הלוואי!!!)אבל בכל זאת אני העשה היום רק את סידרת תרגילי הבטן....והורדתי אתמול קילו היום אני בטוח אוריד יותר =]</div>Tue, 17 Mar 2009 15:57:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10642300http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10642300http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10639508<div align="right" dir="rtl">אני יודעת שיקח זמן עד שהיו פה קוראים קבועים שאשכרה אכפת להם ממני אבל זה מבאס כל פעם לכתוב פוסט לראות את בכניסות עולות ושאף אחד לא מגיב...בכל מקרה להיום:בוקר: כוס קפה (50 קל')צהריים ( 10 בבצפר): 2 פרוסות לחם מלא עם כפית גבינה לבנה 3% (כמה זה כפית גבינה לבנה אני לא יודעת אז אני מנחשת 150 קל')ערב: עוד לא היה אבל אכלתי כבר סלט של מלפפון ועגבנייה ( כמה זה 70 ?)סך הכל:270 קל'.... בונא הייתי בטוחה שאני כבר ב 400 + XDכרגע אני מלאה אבל כשאני יהיה רעבה (עד 6 יש לי את ההזדמנות) אני אוכל חביתה מ2 ביצים 3=אני מאוד שמחה היום אני לא יכולה להגיד למה... אבל שמחה.+ סוף שבוע הזה אני הולכת להיפרד מY כי אני מאוהבת בX ואני לא אתפשר לפחות ממנו... הוא יהיה שלי יום אחד... =]בפסח זה יהיה שנה... שנה אני מאוהבת בוא...</div>Mon, 16 Mar 2009 17:11:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10639508http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10639508http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10637008<div align="right" dir="rtl">טובאז היום עבר בדיוק כמו שרציתי ועכשיו בפירוט:בוקר ||שעה: בסביבות 12 וחצי|| : כוס קפה ארומה (50 קל')צהריים ||לא זמן מוגדר זה היה נישנוש|| : 2 פרוסות לחם מלא (140 קל')ערב || בסביבות 6 וחצי|| : חביתה משתי ביציה ועגבנייה (בהגזמה 250 קל')סך הכל: 440 קל' 3=כמות מיים עד עכשיו: 5 כוסותספורט : עכשיו אני הולכת לעשות 10 דקות אירובי ו50 כפיפות בטן ופילאטיסשריפה מקסימלית מהספורט : משהו בסביבות ה300 קל'כל השער נשרף היום לצורכי תפקוד יומיומי (הBMR שלי)יאלה זזתי לעשות ספורט והנה לכם הקישורים המובטחים שיוספו לרשימות:מחשבון BMR: http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&amp;art_id=29אירובי של 10 דקות:http://www.youtube.com/watch?v=M38HDCGmhm4&amp;feature=relatedפילאטיס:http://www.youtube.com/watch?v=15Uxbv4WOpo&amp;feature=relatedlove bitchs</div>Sun, 15 Mar 2009 19:41:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10637008http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10637008http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10635475<div align="right" dir="rtl">היי בנות P:אז היום יום ראשון והיום הראשון של הדיאטה ועד כל הכל הולך בדיוק כמו שצריך.הייתי בבית חולים בבדיקות שיגרתיות ובגלל זה אני בבית בשעות האלא =]אחרי זה ישבתי עם אמא שלי בבית קפה (ארומה) והיא קנתה ארוחת בוקר ואני רק שתיתי קפה כמו שצריך... כל הזמן הזה רציתי לגנות חתיכה קטנה מהגבינה שלה אבל לא נגעתי בכלום!אני ממש געה בעצמי 3=אחרי זה הלכנו למאפייה וקניתי לחם מלא שכול פרוסה שלו זה 70 קל' (אני יודעת שזה הרבה אבל הוא ממש בריא ומסביע)וזהו...צהריים אני אוכל פרוסת לחם עם גבינה לבנה ועגבנייה אולי וזהו P:עידכונים מאוחר יותר3&gt;</div>Sun, 15 Mar 2009 12:54:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10635475http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10635475http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10632106<div align="right" dir="rtl">בוקר טוב.רק ביום שבת אפשר להגיד בוקר טוב עד השעה 4 אחה"צ... ככה זה... אני תמיד עייפה.ועכשיו להמשך השבוע =]כמו שרשמתי בפוסט הקודם אני הולכת להתחיל משמר חדש (מוזמנות להצתרף.המטרה: לאכול קצץ ולאכול מה שצריך+ המון ספורט.הדרך: לא לעבור את ה500 קלוריות ולשרוף כל יום משהו בסביבות ה 1000... ( רק בספורט) ככה שזה יוצא שכל יום אני ירד בערך חצי קילו כי רק התיפקוד היום יומי זה איזה 2000 קלוריות...כאילו הBMR (כמות הקלוריות שאני צריכה לצרוך כדאי להישאר במשקל שלי) הוא משהו בסביבות ה2000 קלוריות אז זה היה ממש קל.מי שרוצה לגלות מה הBMR שלה מוזמן להיכנס לקישור הבא:http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&amp;art_id=29הוא לא הכי צודק כי זה גם צריך לחשב את כמות הספורט שעושים אבל שהייה.*** תזכורת עצמית: להוסיף רשימת קישורים***בכל מקרה הנה התפריט הכללי:בוקר: קפה שחור עם זוכזית ( 30 קל')צהריים: סלט של מלפפון אחד ועגבנייה אחת + חביתה מבייצה אחת ( המממ משהו כמו - 200 - 250 קל' ... תקנו אותי אם אני לא בכיוון בכלל)ערב : פרוסת לחם קל עם כפית גבינה לבנה 3% ומקלות גזר \ סלרי (אני חושבת שזה 150 - 200</div>Sat, 14 Mar 2009 14:02:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10632106http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10632106http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10627870<div align="right" dir="rtl">טוב אז ככה.היום יום שישי לא שבת אבל אני בדרך כלל אוהבת לישון המון בשבת אז אני לא חושבת שיהיה לי זמן לעדכן.התנשקתי עם מישהו ועכשיו הוא חבר שלי... לא הכרתי אותו כל כך טוב אבל עכשיו אני יודעת שעשיתו תעות חמורה (נקרא לו A)אני עדיין אוהבת את X (ידיד טוב שלי) אבל אני כבר לא יודעת איך הוא מרגיש כלפי...אז אם מישהי יודעת איך להיפרד מגברים או לגרום להם להיפרד ממני שתגיד לי בבקשה כי זה ממש קשה במיוחד שהוא כל הזמן מתקשר ואומר כמה שהוא אוהב אותי ושמח להיות איתי... =\X פשוט הרבה יותר יפה הרבה יותר דומה לי והרבה יותר קל לי להיות בחברתו...A לא הכי יפה אבל הוא יותר גבוה ממני... הוא ממש לא כמוני הוא שונא מטאל ואוהב מזרחית ואני לא יודעת על מה לדבר איתו בכלל... X:אז עכשיו :thinspohttp://www.youtube.com/watch?v=u_rGiMugstY&amp;feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=u_rGiMugstY&amp;feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=JWefNQ12Y6s&amp;feature=relatedהטינספו האחרון מזכיר לי שבעוד שבועיים פסח וכל החברים שלי מגיעים לארץ (הם מחו"ל אם לא הבנתן)ואנחנו בטח הולכים לים... אז אני רוצה להיות יפה כמו הבנ</div>Fri, 13 Mar 2009 12:27:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10627870http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10627870http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10627622<div align="right" dir="rtl">הלכתי לTNT עם אבא שלי... כי גיליתי שיש שם מבצע של 1+2 מתנה...ורציתי סקני... אז אמרתי למוכרת שאני מידה 38... והיא הייתה בשוק אבל הביאה לי למדוד וזה היה ענק אלי...אז אמרתי 36.... גם גדול...אני מידה 34...אני בשוק עד עכשיו....אני לא כזאת רזה</div>Fri, 13 Mar 2009 10:30:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10627622http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10627622http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10625122<div align="right" dir="rtl">שמה פרה וכוס אמא אמה שלה יצאו לקניות (שזה אני אח שלי ואמא שלי )אח שלי אנורקס הוא 2 מטר גובה וכלום אין אליו פיסת שומן...אני ואמא שלי זה סיפור אחר =\אמא שלי קנתה מלא אוכל משמין ועשתה לנו להיות שניצלים וצ'פס... ותכנתי ברגע שחזרתי מבצפר כי אח שלי קרא לי אנורקסית (וכשהוא אומר את זה מול האמא הפולנייה משהו שלי היא משתגעת) היא ישירות שמה לי שני שניצלים ושני טון צ'יפס ובשיא הרצינות לא נתנה לי ללכת עד שסיימתי... למה?!אז שבוע הבא.... דיטוקס!ככה כל הימים בקרובים אני לא הולכת לאכול (או שאני אוכל הכי קצת שאפשר)ואחרי זה במהלך השבוע זה רק ירקות ופירות לא מבושלים לא מטוגנים רק זה...ומלא מלא מלא מלא מלא מלא ספורט!אז מי שרוצה להצתרף שתכתוב לי בתגובות ואני יהיה פה כל השבוע לצורי עידוד P:</div>Thu, 12 Mar 2009 16:20:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10625122http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10625122http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10621413<div align="right" dir="rtl">היי... טוב אז נורא משעמם לי ואין מה לראות בשעות האלא בטלוויזיה (לא שהאח הגדול זה כזה שיא הטלוויזיה הישראלית אבל שהייה).שאלון:מה עובר לך בראש: מה לעשות עם הבנים (הסברים בפוסט אחר)מה את שומעת : hope it gives you hell חחח זה השם של הבלוג XDמה את שונאת: הרבה דברים... את המכסים של הכוסות שיש בארומה כי אני צמיד צריכה לסגור את הכוס לבד ואז כל הקפה נשפך, אנשים שלא מאותתים... גבריםמשפט שיסכם את ההרגשה שלך: mens are not realy nice guysמי אמר לך את המשפט הזה: סוג של חברה שלי...את מאוהבת: לא יודעתמה הנטיות המיניות שלך: סטרייתית... אני יודעת שזאת אופנה להיות בי אז תפסיקו עם הפוזה.אי פעם נישקת מישהו מהמין השני: כןאם כן מתי: פאקינג אתמולהאם נישקת מישהו מהמין שלך: לאאם כן מתי: חחח גם אתמולהאם עשית סקס בכללי: וואו אני בתולהמעשנת: רק מעצביםשותה: רק כשצריך... אתה מדבר על מיים נכון? סתם סתם וודקא /m\כשאת עצובה את: עוצרת את הדמעותכשאת שמחה את: בוכהמה את אוהבת לאכול: תותים \ דובדביםמה סקסי בענייך: הרבה דברים בכללי אבל: לקשור בנים באיזיקים \ נשיקות ספונטניות \ דובדבניםמי סקסי בענייך: אממממ.... וואו אף פעם לא</div>Wed, 11 Mar 2009 14:34:00 +0200prothin@hotmail.com (i hope it gives you hell)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=623394&blogcode=10621413http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=623394&blog=10621413