http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370heCopyright 2026 My Fat Life.. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=11327122<div align="right" dir="rtl">17.10.09 פייי , יום שהתחיל יחסית טוב נגמר לא משהו בכלל :( אכלתי היום בסביבות ה- 900 קלוריות ' בריאות ' ועוד איזה 120 של תפוצ'יפס כזה , נו הזה של הילדים :| אלוהים יודע למה התחשק לי אותווו , אוף . לונרא , מחר יום חדש , יהיה בסדר (: לא בוכים על חלב שנשפך , נכון ? D: תפריט למחר , מקווה לעמוד בו: 18.10.09 בוקר (7:00) - קראנצ'ים עם חלב [150] צהריים (14:30 ) - מרק ירקות [100] + חתיכת פשטידה [100] + גלידה לייט [34] ביניים (16:30) - יוגורט 3% / קרקרים + גבינה למריחה [130-180] ערב ( 20:00 ) - יוגורט 3% / קרקרים + גבינה למריחה * תלוי מה אכלתי לביניים * [130-180] סה"כ : 694 , כלומר 700 . טוב אני אוסיף אולי איזה פרי בין לבין או משהו , תלוי לפי תחושת הרעב (: בהצלחה לי , לכן , לכולנווו 33&gt; </div>Sun, 18 Oct 2009 01:23:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=11327122http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=11327122http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=11323304<div align="right" dir="rtl">16.10.09 בוקר ( 13:30 ) - קראנצ'ים , הקורנפלקס הזה של ה-90 קק"ל ל-30 ג'ר , עם חלב [150 כזה .. אני מעריכה] ביניים ( 14:30 ) - קרקרים [100] + גבינה למריחה [30 , נגיד] + גלידה 0% [70] (15:20) - תה [0] + שתי קוביות שוקולד [40] ( 17:10 ) - מעדן 3% [ 180 ] סה"כ לבינתיים ( 16:40 ) - 570. אוקיי , זה תפריט ממש לא מסודר שאני ממש לא מתכוונת להתמיד בו ... פשוט ככה יצא שהתעוררתי מאוחר :| וחוצמזה , לא הייתה ארוחת צהריים בבית . מחר שבת , מחר אני אמורה לאכול יותר ובצורה יותר מסודרת.. לקראת הערב אני אוכל משהו אולי טיפה יותר גדול ומשביע (: נראה כבר מה יהיה.. אחותי טחנה לי מול הפרצוף במבה ( כמה שאני אוהבת במבה D: ) ולא התפתתי .. ככה שזה סבבה (: אני אערוך בלילה ככה איך הלך לי בסופו של יום .. אוהבת 33&gt; * עריכת לילה * נוספו עוד שני חטיפי אנרג'י [200] + קרקרים [100] + גבינה למריחה [30] + גלידה לייט [34] אז יוצא שבסופו של דבר אכלתי היום 924 קק"ל. נחמד , נחמד ((:</div>Fri, 16 Oct 2009 16:36:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=11323304http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=11323304http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=11322280<div align="right" dir="rtl">אחרי תקופה של שבעה חודשים ( +-) שוב חזרתי. למה ? הלוואי שהייתה לי תשובה. אני פשוט אבודה , אני רצינית . בתקופה הזאת בקושי ייחסתי חשיבות לאוכל , חייתי כמו בן אדם נורמלי , עד כמה שזה אפשרי , כן ? ההורים שלי לקחו אותי לטיפול ( לא קשור להפרעות אכילה ) פסיכולגי , בגלל בעיות מסויימות שהיו לנו בבית . בטיפול פגשתי אישה מדהימה שכלכך אבל כלכך עזרה לי . היא עזרה לי לאהוב את עצמי קצת יותר , לכבד את עצמי , להבין שאני חייה בשביל עצמי ורק בשביל עצמי. היא פשוט גרמה לי להבין , שאף אחד , אבל אף אחד , לא שווה את הסבל והעצבים שלי. בגלל זה אני החלטתי שאני לא עושה יותר דברים שיפגעו בי על מנת לרצות אנשים אחרים. אני עושה רק מה שטוב לי ונח לי . נקודה . אז למה בעצם חזרתי לבלוג ? כי אני בתקופה כזאת..אני בתקופה של לכתוב , של להוציא . אני בתקופה שאין לי אף אחד שאני יכולה לסמוך עליו , שאני פשוט מרגישה לבד , חנוקה בתוך הסבל של עצמי. והפעם לצערי זה רציני .. באמת שאין לי אף אחד . הבן אדם שהכי סמכתי עליו במשך השנתיים האחרונות פשוט נעלם לי , לאט לאט הוא הולך ונעלם . אני כבר לא מכירה את הילדה הזאת . היא לא אותה אחת</div>Fri, 16 Oct 2009 01:11:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=11322280http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=11322280http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10658314<div align="right" dir="rtl">זהו זה , שבוע חדש. החל משבוע זה יש חוק חדש..לא לאכול אחרי 5. לא משנה כמה אכלתי או לא אכלתי באותו יום , אני לא אוכלת אחרי חמש. מקווה לעמוד בזה.. יום ראשון , 22.3 בוקר(7:00) - מעדן אקטיביה 0% [55] צהריים(15:30) - מרק פטריות [160] , אורז וחתיכת עוף [250] , שוקולד 92 [92] , ארטיק [6] השעה כבר ארבע ככה שלא נשאר לי הרבה זמן לאכול..אז אני מסכמת... סה"כ - 563. נייייס. יום שני ,23.3 בוקר (7:00) - מעדן אקטיביה [55] , שוקולד 92 [92] צהריים (13:30) - חתיכות עוף ואורז [250] , שוקולד 92 [92] , ארטיק [6] ערב (16:00) - גבינ"צ 5% [51] , לחם קל [34] סה"כ - 580.זהוו. אבל אני , תמיד נשאר שמן , תמיד נשאר שמן , תמיד נשאר שמן.. 944. למה אני חייבת להרוס הכל ? אני לא יודעת. נו טוב , נקרא לזה מעידונת ? העיקר שידעתי לעצור את עצמי בזמן לא ? :\ אני שותה עכשיו תה טיבתי אחרי תקופה של איזה חודש שלא שתיתי..הטעם הדווחה הזה שוב , אך הממכר בו זמנית..טעם הרזון. למה אני תמיד נכשלת , למה ? יום שלישי , 24.3 בוקר- צהריים- ערב-</div>Sun, 22 Mar 2009 15:57:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10658314http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=10658314http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10640852<div align="right" dir="rtl">יום שני , 16.3 1,500 , בערך. אוקי , זהו. יום שלישי , 17.3 בוקר (7:00) - מעדן 0% [55] צהריים [16:00] - מעדן 0% [55] , גבינצ 5% [34] , לחם קל [34] ערב (21:00) - מעדן 0% [55] סה"כ - 233. הלואי. יוםרביעי , 18.3 1,000. יוםחמישי, 19.3 בוקר- צהריים- ערב-</div>Mon, 16 Mar 2009 22:19:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10640852http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=10640852http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10626948<div align="right" dir="rtl">*פריקה* אני חייבת לרשום בשביל עצמי למה , למה אני רוצה וצריכה את זה ! למה אסור לי לאכול , אסור לי לבלוס , למה. אני חייבת להחדיר בעצמי מוטיבציה , פשוט חייבת. אוקי , עכשיו אני פשוט אמנה את כל הסיבות שעולות לי בראש ללמה , למה אני צריכה את זה. 1.יש לי צו ראשון במאי ולפניו אני צריכה למלא שאלון רפואי עם משקל וגובה..אני רוצה ללכת לרופא ושישקול אותי בלי שיסתכל עלי ויעקם פנים. בצו הראשון אני רוצה להרגיש טוב עם הגוף שלי בבדיקת רופא. 2. עוד שבועים וחצי פסח , אני נוסעת לתל אביב (שוב) , אני רוצה תמונות יפות משם..לא רוצה לצאת שמנה. 3.הכאבי בטן הבלתי פוסקים כשאני אוכלת , פשוט בלתי נסבל. 4.הבחילות , אני לא רוצה אותן. 5.הרגשת הכבדות לעומת הרגשת הקלילות , מה עדיף ? 6.אני רוצה ללבוש בגדים יפים. 7.קניתי גופיות חדשות שאני רוצה שיעלו עלי בקיץ. 8.עוד מעט קיץ. 9.אילת , אני רוצה להיראות טוב באילת ! 10.אני רוצה שכולם יראו אותי , שירגישו בי , אתם יודעים מה ? אפילו שיקנאו. שיראו שאני כן הצלחתי , הצלחתי. 11.אני רוצה להיות גאה בעצמי. 12.כשאני לא אוכלת יש לי יותר מוטיבציה להכל , החיים נראים טוב יותר. </div>Thu, 12 Mar 2009 23:07:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10626948http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=10626948http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10620044<div align="right" dir="rtl">יום שני , 9.3 בוקר (7:00) - מעדן 0% [55] צהריים (15:30) - מעדן 0% [60] , גלידה לייט [45] ביניים (17:30) - פרישייק [300] ערב (20:00) - קוטג' [90] , קרקרים [100] , שוקולד 92 [92] ,גומי [50] סה"כ : 702. לא כזה נורא..בהתחשב בעובדה שלא ישנתי בבית וכל היום הייתי על הרגלים בלי כמעט לשבת..וחברות שלי תקעו מולי מקדונלדס וגלידות כל היום..אני מתארת לעצמי ששרפתי את הרווב.. יום שלישי , 10.3 בוקר (11:30) - קוטג' [90] , קרקרים [100] ,שוקולד 92 [92] ביניים (13:00) - ברד פסיפלורה [150] צהריים (16:00) - קצת דג כזה , בצורת שניצל [250] ערב (21:00) - 4 קציצות קטנות [170] , אפונה וגזר [60] ואיפושהו לפני היה גם מעדן [60] סה"כ : 972. אני מאמינה שהגזמתי בכל דבר..כאילו נתתי קלוריות מוגזמות חחח כי אני לא יודעת בדיוק כמה זה..אני מעריכה שאכלתי בסה"כ סביב ה-800 כזה..אבל גם אם זה 972 , שוב לא הייתי בבית וכל היום הייתי על הרגלים..ככה שמשהו בטוח שרפתי..מחר חוזרים לתלם ! :) יום רביעי , 11.3 בוקר (10:00) - מעדן 0% [59] , חטיף אנרג'י דיילי [86] ביניים (11:30) - 2 פירכיות [32] , קוטג' [20] , שוקולד</div>Wed, 11 Mar 2009 02:37:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10620044http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=10620044http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10605874<div align="right" dir="rtl">יום שישי , 6.3 בוקר : X צהריים (13:20) - סלט יווני [200] , שוקולד 92 [92] ביניים (17:00) - מעדן אקטיביה 0% [55] ערב (20:00) - מעדן 0% [60] , חטיף אנרג'י [86] סה"כ : 493. יום שבת , 7.3 בוקר (11:00) - מעדן 0% [60] , שוקולד 92 [92] צהריים (13:00) - מעדן אקטיביה [55] , מרק 10 [10] , שני פירכונים [16] , ארטיק [6] , חטיף אנרג'י [86] ביניים (15:00) - מעדן 0% [52] , 2 פירכיות [32] , קוטג' 1% [20] סה"כ לבינתיים : 429. יום ראשון , 8.3 היום הכי כיפיי בתקופה האחרונה ( שנה ככה פחות או יותר..) יואיו אין אפילו מילים לתאר כמה כיף היה לי היוווום ! יש לי את החברים הכי מדהימים בעולם , בדוווק. בוקר - X צהריים (13:00) - מעדן 0% [55] , שוקולד 92 [92] ערב (19:30) - מעדן אקטיביה 0% [55] , אנרג'י דיילי [86] סה"כ : 288. כמה ספורט עשיתי היוווום ! כל היום על עקבים בבצפר לא ישבתי לרגע , אח"כ הלכתי להסתובב בעיר..והכל על עקבים. בטוח שרפתי משהו. אבל אתן יודעות מה ? זה ממש לא מעניין אותי היום ! היום פוווורים ! "אני פורים , אני פורים , שמח ומבדח , הלא רק פעם בשנה אבוא להתארח ! " אנ</div>Sat, 07 Mar 2009 13:22:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10605874http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=10605874http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10592707<div align="right" dir="rtl">יום שלישי , 3.3 גשם , לא מרגישה טוב ואין לי כח ללכת לשום מקוום ! אבל אין לי ברירה , הבית ספר כבר ממזמן הפסיק להיות מקום שאני נוהגת לבקר בו ואם לא בא לי שיחות עם הרכזת וכדומה נראה לי שכדאי שאני אתחיל ללכת לשם , לא ? חוץ מזה , יש לי היום מבחן. אווף , הכל כל כך כווואב לי. בוקר (7:00) - מעדן 0% [51] צהריים - שתי קציצות קטנות ואורז [250] , משמשים [80] , חצי אננס מיובש [40] ערב - בולמוס שמולמוס :\ - הרבה. קיצר , צום. למה ? כובע. ברוח החג , כובע עם פייטים. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22 נתחיל פה. יום רביעי , 4.3 בוקר- X צהריים (14:00) - טוב שברתי צום של 22 , עלוב. 2 קציצות ואורז [300] , נגיד. ערב (18:00) - מעדן 0% [51] , אננס מיובש [80] , 2 פירכיות [32] , קוטג' [20] סה"כ - 483. יום חמישי , 5.3 בוקר (7:00) - מעדן 0% [56] צהריים- X ערב (20:30) - 2 קציצות וכף וחצי מקרוני [200] , חצי אננס מיובש [50] , ארטיק [6] סה"כ : 312. ועשיתי היום פווול ספורט. לא הייתי בבית כל היום ! אני מ-7 בבוקר עד שמונה וחצי הערב הייתי על הרגליים. אני תשושה מתה..</div>Tue, 03 Mar 2009 07:21:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10592707http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=10592707http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10584114<div align="right" dir="rtl">יום שבת , 29.2 בוקר (11:00) - קרקרים [99] צהריים (15:00) - מעדן 0% [59] , 2 פירכיות [32] , קוטג' 1% [25] ביניים (16:00) - לחם וקוטג' 1% [80] אני משערת לא יודעת. ערב (18:00) - מרק ירקות [150] , פשטידה [120] , משמשים [60] סה"כ : 620. טוווב. שיהיה. יום ראשון , 1.3 בוקר (7:00) - מעדן 0% [60] צהריים(15:00) - מרק ירקות [150] , משמשים [80] ערב - פשטידה [130] , משמשים [70] , מעדן 0% [60] סה"כ : 550. יום שני , 2.3 בוקר(7:15)- מעדן 0% [60] , משמשים [25] צהריים (12:15) - פירכית [16] , קוטג' [10] , משמשים [70] , חצי אננס מיובש [40] , ארטיק [6] (13:45) - מרק ירקות [150] ערב -הרבה. חחחח סיימתי עם 1000 +- מחר אני אנסה לאכול פחות. סה"כ : 1000+-</div>Sat, 28 Feb 2009 18:04:00 +0200nobody@israblog.co.il (My Fat Life.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=600370&blogcode=10584114http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=600370&blog=10584114